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作者 talrasha 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共298則

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[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +58

作者: korim9087 - 發表於 2018/03/27 07:02(6年前)

21^F→talrasha: 算熱量很難嗎？一片餅皮多少，一顆蛋多少，油可放可不放03/27 08:04

22^F→talrasha: 這個版要每個人天天三餐地瓜？生活那麼痛苦幹嘛...03/27 08:06

24^F→talrasha: 怕蛋白質太少，不會再吃一顆蛋嗎？03/27 08:14

86^F→talrasha: 可能有些人一輩子三餐都地瓜吧？03/27 18:53

[問題] 新手剛跑步

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: hempic - 發表於 2018/03/26 20:53(6年前)

13^F→talrasha: 控制飲食>做任何運動。壕哥進去後瘦很多...03/27 05:23

14^F→talrasha: 其實跑不動快走就好，不用勉強03/27 05:27

15^F→talrasha: 時間拉長半年，看體脂有無下降03/27 05:30

[討論] 跑步對減重的效果不大?

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +54

作者: iammomo - 發表於 2018/02/05 20:06(6年前)

71^F推talrasha: 吃什麼>>>>做任何運動02/06 21:21

72^F→talrasha: 這種天氣最適合吃麻辣鍋了 >//<02/06 21:23

[問題] 滑步機與橢圓機的差異

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: abc50111 - 發表於 2018/01/31 23:21(6年前)

2^F推talrasha: 同上，也可考慮健身車踏步機，持之以恆。不然買回家會02/01 04:34

3^F→talrasha: 變成衣架。02/01 04:34

4^F→talrasha: 健身車算好收納又安全，原P0列的器材有點佔空間。02/01 04:37

[問題] 如果不喝乳清是不是蛋白質不太夠

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +23

作者: ntumars - 發表於 2018/01/24 17:37(6年前)

13^F→talrasha: 一堆蛋白質恐慌症....01/24 21:28

14^F→talrasha: 練健康飲食均衡注意烹調方式就好01/24 21:32

15^F→talrasha: 建議您速食少吃01/24 21:34

[問題] 如何矯正駝背?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: leonemamo - 發表於 2017/12/17 03:21(6年前)

10^F→talrasha: 先去醫院檢查尋求正當治療12/17 10:43

Fw: [情報] 新竹津品抽乳清消失

[ FITNESS ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: skeat - 發表於 2017/12/14 17:48(6年前)

7^F→talrasha: 粉絲專頁按讚分享貼文祭品出現了12/14 15:29

[閒聊] 平常除了運動，大家還會吃其他保健食品嗎

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +26

作者: kawaiipikach - 發表於 2017/10/18 21:59(6年前)

27^F推talrasha: 認識做安X的一早起來先吃一排保健食品10/19 01:41

[問題] 飽足感碳水 VS 油脂

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: the666 - 發表於 2017/10/17 12:32(6年前)

30^F推talrasha: 有餓的感覺多喝溫開水10/17 17:25

31^F→talrasha: 無糖檸檬水茶也可以10/17 17:26

32^F→talrasha: 再不行就吃水煮蛋10/17 17:28

33^F→talrasha: 一盒十顆煮好分次食用沾些醬油10/17 17:30

[問題] 健走減肥要多久才會成功?

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +81

作者: mgbouhni - 發表於 2017/09/29 22:05(6年前)

147^F推talrasha: 靠健走是馬克媽吧飲食也是重點10/01 03:51

148^F→talrasha: 同意上面找到適合自己的運動很重要10/01 03:53

149^F→talrasha: 規律運動：每天快走或跳韻律操30分鐘10/01 03:55

150^F→talrasha: 資料來源：馬克媽媽10/01 03:55

151^F→talrasha: 能把嘴巴管好已經成功9成了10/01 03:56

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