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作者 talrasha 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共298則

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[討論] 長期吸菸的父親如何帶練身體

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +44

作者: szachary1020 - 發表於 2018/09/29 22:30(5年前)

79^F→talrasha: 一定會有人拿某人菸酒檳榔照樣活到80歲10/01 20:23

[問題] 髖關節受傷想減重

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: rdfs - 發表於 2018/09/25 21:05(5年前)

9^F→talrasha: 海線標哥吃睡正常就瘦了09/26 22:25

[減肥] 新手求有氧推薦

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +36

作者: yumi21 - 發表於 2018/08/13 22:51(5年前)

4^F→talrasha: 蛋白質太少08/13 23:24

5^F→talrasha: 做重訓就好不用有氧08/13 23:27

73^F推talrasha: 重訓還能防骨鬆08/14 23:16

74^F→talrasha: 女性朋友不要再狂做有氧了08/14 23:18

[減肥] 減肥停滯，想跟各位請教

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +8

作者: juanjason - 發表於 2018/08/13 16:44(5年前)

25^F推talrasha: 三餐喝乳清喝好喝滿08/13 19:46

26^F→talrasha: 最近流行蛋白質不足恐慌症08/13 19:49

28^F推talrasha: 蛋白質吃不足的可以不用PO，免得被噴08/13 21:05

[減肥] 減肥目前碰到瓶頸求助消失

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: jumpballfan - 發表於 2018/08/12 16:20(5年前)

24^F推talrasha: 蛋白質不足，三餐乳清喝到飽就好了08/12 23:31

32^F→talrasha: 以一顆65g的雞蛋，蛋白質含量約7g推算，你一天要吃多少08/13 05:19

33^F→talrasha: 雞蛋才夠08/13 05:19

[閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +42

作者: chaty - 發表於 2018/08/04 17:52(5年前)

44^F推talrasha: 有道具>跳繩無道具>開合跳08/04 23:57

46^F→talrasha: 跑步機變走步機08/05 02:19

[減肥] 我這樣走多久能瘦?

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +37

作者: Saytzev - 發表於 2018/07/28 00:26(5年前)

21^F推talrasha: 基礎代謝率高＋肌肉含量高＋對的營養素＋食物分量控制＝07/28 06:20

22^F→talrasha: 好身材07/28 06:20

24^F推talrasha: 不過能培養好習慣值得鼓勵07/28 06:25

25^F→talrasha: 走回家再接開合跳200下07/28 06:32

[減肥] 我想要美美的穿禮服

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +22

作者: fulfilllove - 發表於 2018/07/23 23:54(5年前)

51^F→talrasha: 参考地瓜王2個月瘦20Kg菜單07/25 04:47

[問題] 斷食法是否會傷胃？消失

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +31

作者: bottyj - 發表於 2018/07/25 00:16(5年前)

14^F→talrasha: 斷食也要穿越一下07/25 04:45

[問題] 16/8斷食作弊日請教

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: NKUHT - 發表於 2018/07/21 19:39(5年前)

7^F推talrasha: 瘦太快小心和地瓜王一樣07/21 22:19

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