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作者 superbigsula 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共81則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 當運動變成罪過..

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +24

作者: LoVeDIE7 - 發表於 2011/08/23 13:07(13年前)

75^F→superbigsula:聽起來唯一解是需要"時間"!~習慣成自然啦08/24 17:26

76^F→superbigsula:以前趴趴造也是覺得我學壞在外面怎樣怎樣的08/24 17:27

77^F→superbigsula:現在知道在幹嘛假日大概都只問要不要回來吃飯@@08/24 17:28

78^F→superbigsula:認知有差異確實難達到有效溝通但不是做壞事我覺得08/24 17:30

79^F→superbigsula:告知一下應該就好自己想做啥都大人了可以自己承擔08/24 17:31

[問題] 心跳上不去，但卻已經很喘了？

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: rogeroger - 發表於 2011/08/19 07:44(13年前)

8^F→superbigsula:只有我覺得速度10K 心跳120不正常嗎~純粹我太嫩?QQ08/24 17:40

Re: [討論] 運動後馬上吃正餐會胖？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +2

作者: visionsky - 發表於 2011/07/06 22:44(13年前)

10^F→superbigsula:1樓請問哪裡不清楚~?07/06 14:17

11^F→superbigsula:BAN:是說晚上十一點嗎?07/06 14:18

12^F→superbigsula:吃個小東西喝個豆漿之類的沒問題啦~睡前別太飽就好07/06 14:18

19^F→superbigsula:是!~樓上甚麼問題嗎?^^07/06 21:46

22^F推superbigsula:daycat大:我認為電視上所用的"言詞"多少偏向大眾取向07/07 10:31

23^F→superbigsula:如你說的"想減重的人會見獵心喜"~但其實值得說明的是07/07 10:32

24^F→superbigsula:生長激素確實對身體有正向的幫助(只有你睡覺&運動時)07/07 10:32

25^F→superbigsula:才有較多的分泌~但電視上他不需要跟你講太多細節...07/07 10:33

26^F→superbigsula:他只要跟你說會消耗更多熱量大家就會做了~07/07 10:33

27^F→superbigsula:基於他所講的是生理機制~所以其實我還蠻認同的~07/07 10:34

35^F→superbigsula:那很抱歉誤解你意思~我沒在減重也沒研究過心理學07/07 10:38

36^F→superbigsula:我不清楚減重人的心態~我只是提出我了解到的並回答07/07 10:39

38^F→superbigsula:不會啦~我是上篇作者XD~討論而已嘛我也只是針對07/07 10:44

39^F→superbigsula:潘先生的說法問問題~至於減重人的想法作法~喝我不暸07/07 10:44

40^F→superbigsula:如果我討論的問題不符合本版～實在抱歉Orz07/07 10:46

42^F→superbigsula:另外您說"此研究點只是其一" 那如果不會和其他點矛盾07/07 10:47

44^F→superbigsula:why not?~ 哈噗XD07/07 10:48

46^F→superbigsula:聽起來你care文獻~但聽起來似乎是很基本的生理學?07/07 10:49

47^F→superbigsula:所以我上篇才想找"專業人士"來佐證嘛~~07/07 10:50

48^F→superbigsula:運動增加生長激素分泌血糖上升促使胰島素分泌07/07 10:51

50^F→superbigsula:胰島素出來導致生長激素下降他講的是這樣07/07 10:51

51^F→superbigsula:OK了解~我想生理機制應該是測量出來的但還是有請專業07/07 10:52

55^F→superbigsula:那大概真的要打給潘老師請教一下了XD07/07 10:54

61^F→superbigsula:既然有"研究團隊" 那不就是理&實作都會嘛07/07 10:59

62^F→superbigsula:d大~我覺得你比較消極呵呵07/07 10:59

Re: [討論] 運動後馬上吃正餐會胖？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: superbigsula - 發表於 2011/07/06 10:28(13年前)

10^F→superbigsula:1樓請問哪裡不清楚~?07/06 14:17

11^F→superbigsula:BAN:是說晚上十一點嗎?07/06 14:18

12^F→superbigsula:吃個小東西喝個豆漿之類的沒問題啦~睡前別太飽就好07/06 14:18

19^F→superbigsula:是!~樓上甚麼問題嗎?^^07/06 21:46

Re: [閒聊] 體力就像存款

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: superbigsula - 發表於 2011/07/01 23:12(13年前)

7^F→superbigsula:真有心^^ 班傑明教練翻譯耶~07/01 23:29

26^F→superbigsula:分享是好事~先幫你轉了~~07/04 10:40

27^F→superbigsula:書是有點貴但很值得買讀完會讓你對身體運動的前中07/04 10:44

28^F→superbigsula:後的基本知識都會有基礎概念(訓練營養補充休息)07/04 10:44

[閒聊] 有氧減脂的最佳心跳

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +3

作者: hoyalon - 發表於 2011/07/01 23:12(13年前)

1^F推superbigsula:#1BTbrpBw 可以參考我以前文章^^07/01 23:22

2^F→superbigsula:有氧的區間其實蠻大的...以我自己測量過最高心跳是07/01 23:22

3^F→superbigsula:240bpm(也不是特地去測的就有戴心跳表看過的最高值)07/01 23:23

4^F→superbigsula:乘以0.7的話就有168bpm~~其實就你自己吧07/01 23:24

5^F→superbigsula:如板上大多的判定法~運動時還能輕鬆聊天的強度07/01 23:25

6^F→superbigsula:大概是較低強度的有氧區間~07/01 23:26

16^F→superbigsula:laizin:請問為啥240bpm不能當最大心跳?07/04 10:53

17^F→superbigsula:公式都是參考值每個人身體差異本不同~最大心跳07/04 10:54

18^F→superbigsula:本來就是實際測出來的~~07/04 10:54

[討論] 有氧的定義

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: 0

作者: NOBUNAGA01 - 發表於 2011/06/14 12:37(13年前)

3^F→superbigsula:會小喘能持續就可以算有氧區間~雖然有點好奇你做06/14 18:25

4^F→superbigsula:激烈運動完測心跳才145bpm? 那12X的心跳對你來說應該06/14 18:26

5^F→superbigsula:負荷蠻大的吧?06/14 18:26

[問題]有關游泳的強度

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: a0088 - 發表於 2011/05/25 19:46(13年前)

20^F→superbigsula:來回算一趟?還是一次算一趟? 3000m 55min 強度夠吧05/26 11:06

[討論] 游泳膝蓋痛..

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +10

作者: lovegu0317 - 發表於 2011/05/13 00:12(13年前)

38^F→superbigsula:肩部另外要注意的其實是"旋轉肌" 尤其你要改游捷式05/13 14:01

39^F→superbigsula:過度使用仍會造成受傷俗稱"投手肩"05/13 14:02

40^F→superbigsula:google"旋轉肌" 會有介紹&找得到相關訓練05/13 14:03

[閒聊] 初學者游泳的訣竅?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: eurofenac - 發表於 2011/04/12 22:44(13年前)

26^F→superbigsula:偷偷說~單車&跑步心跳130bpm 強度蠻低的哩(雖然得看04/13 18:15

27^F→superbigsula:你身體狀況)Y04/13 18:15

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