作者查詢 / steven211

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作者 steven211 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3190則
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[問題] 短時間高強度的間歇性運動
[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +4
作者: bubuw - 發表於 2017/09/09 22:20(6年前)
26Fsteven211: 還要看你的體質跟你平時都吃啥吧 如果這運動方式有效09/10 13:16
27Fsteven211: 結果其他方面不顧 讓運動效果打對折 回頭說運動沒幫助09/10 13:17
28Fsteven211: 我跟認識的一個體育老師 我們都不做長時間有氧09/10 13:18
29Fsteven211: 但是身材還OK啦 體育老師真的讚 他強度都做比較高 猛09/10 13:18
30Fsteven211: 我大學會很拼 所以最後容易受傷 現在懂得稍微裝死09/10 13:20
31Fsteven211: 畢竟身體強度不像以往 但70%以上真的會有往生的感覺 XD09/10 13:21
[問題] 請問一個動作名稱
[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: 0
作者: mumuw - 發表於 2017/09/09 17:50(6年前)
2Fsteven211: https://www.youtube.com/watch?v=zD3EFxDUKK0 大概09/09 22:30
[問題] 推墻手有咖咖聲消失
[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: 0
作者: abine - 發表於 2017/09/08 11:23(6年前)
1Fsteven211: 不要站那麼近推...自己是覺得推牆感覺練到三頭比較多09/08 17:58
[討論] 每天運動兩小時,分為一次還是早晚好
[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +7
作者: qodbop - 發表於 2017/09/08 09:54(6年前)
23Fsteven211: 1000塊組合式啞鈴 就夠你練很久了 不然就找替代重物09/08 18:01
[問題] 都說休息時肌肉才會長。可是.....
[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +13
作者: heavenbeyond - 發表於 2017/09/08 09:06(6年前)
29Fsteven211: 同學蛙人 精壯 我覺得蛙人很硬 每天操 沒傷算你幸運09/08 12:35
30Fsteven211: 被淘汰掉刷掉.受傷的那些 你就說 我們先別討論他們??09/08 12:37
Re: [減肥] 飲食與運動調整
[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +18
作者: dean7137 - 發表於 2017/09/03 01:19(6年前)
9Fsteven211: 最近開始喝乳清 覺得很方便,食量小根本塞不進多餘的肉09/03 14:42
[減肥] 飲食與運動調整
[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +35
作者: WSWEN - 發表於 2017/09/02 10:05(6年前)
64Fsteven211: 90分鐘低強度的有氧....真的會覺得很痛苦阿 太長 無聊09/03 14:44
[問題] 運動後上班會不會太累?
[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +17
作者: mia1019 - 發表於 2017/09/02 03:09(6年前)
29Fsteven211: 你的目的只是為了減肥嗎? 飲食多慎選 多點時間休息吧09/03 14:45
30Fsteven211: 在家邊看電視運動 累了就洗洗睡 多擠點時間出來休息09/03 14:46
[閒聊] 健身房教練矯正姿勢
[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10
作者: hank13 - 發表於 2017/09/01 13:48(6年前)
14Fsteven211: 你就當他們也是要混口飯吃 出來晃晃 你就 喔喔 好09/01 18:04
[問題] 引體向上肩受傷
[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +19
作者: PANG920 - 發表於 2017/09/01 12:38(6年前)
21Fsteven211: 很弱的人 你還要他拼5倍量? = ="...循序漸進吧09/01 18:02
22Fsteven211: 減肥.跑步 降體重 盤坐在地板手撐地 啞鈴划船09/01 18:07
23Fsteven211: 練過頭代價就是肌肉拉傷 你都不用想練了 該停該休 衡量09/01 18:08