大家好 因為我手臂無力，無法做正統的伏地挺身
研究了精華區之後發現可以從推墻開始練習
在家裡的話是用鞋櫃（高度到我胸口）
手抓住邊緣往下壓到胸口靠近鞋櫃邊緣 這完全沒問題
在公司沒有鞋櫃 就是推墻 就只能做到額頭碰牆 胸口沒有辦法
我想說這樣姿勢好像不標準 就再往牆靠近一步
變成先把手擺好胸口貼好再往後推
然後手就發出了咖咖響....往後推和往下壓都會發出咖咖聲
請問是否哪裡出現錯誤？謝謝
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我覺得手會咖咖響不太正常，所以我不敢再繼續往下做
先回到姿勢可能不正確的額頭靠牆
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喜歡的東西都要放在伸手可及的地方 （滾）
[螢之光]
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