作者查詢 / steven211

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作者 steven211 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3190則

限定看板：FITNESS

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[問題] 心肺功能突然退步很多

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: Grayfish - 發表於 2017/10/06 21:21(6年前)

11^F推steven211: 沒有持續在訓練本來就不能期望這樣的方式能一直用阿10/07 08:23

12^F→steven211: 心肺體能肌力很現實的除非你每次都打高強度去維持10/07 08:24

13^F→steven211: 要麻在場上開始越來越裝死(用技術彌補體能下滑)10/07 08:25

14^F→steven211: 然後越不練肌力還硬打高強度就...有機率受傷10/07 08:26

[問題] 健走減肥要多久才會成功?

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +81

作者: mgbouhni - 發表於 2017/09/29 22:05(6年前)

74^F推steven211: 學會在家邊看電視或新聞時邊做些運動吧09/30 06:18

136^F推steven211: 拍些身材照片自己做紀錄來看吧自己每天看不見得有感09/30 22:29

137^F→steven211: 花一個小時運動然後也許也該稍為提升點強度才行09/30 22:30

138^F→steven211: 我ㄧ個朋友大量健走有用一個朋友大量輕鬆跑沒用09/30 22:31

139^F→steven211: 每個人還是要找適合自己的方式喜不喜歡能堅持很重要09/30 22:32

Re: [問題] 新手減脂

[ FITNESS ]352 留言, 推噓總分: +84

作者: Esun0104 - 發表於 2017/09/29 13:19(6年前)

283^F推steven211: 你還不習慣PTT生態在多用個幾年你就會麻痺了 XDDD09/29 18:15

[減肥] 新手三個月減體重沒減脂消失

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +74

作者: happyfunny - 發表於 2017/09/28 14:50(6年前)

55^F推steven211: 運動跟不下去就不要過度硬撐勉強接受自己身體就比較弱09/28 18:17

61^F→steven211: 腳有問題狂跳會痛就隔日穿差別種類型運動09/28 18:18

62^F→steven211: 她比你胖又狂運動身體又沒事效益高了點你也別太在意09/28 18:19

63^F→steven211: 多學點徒手訓練吧做也不用花太久時間 (有氧推腳踏車?!09/28 18:21

64^F推steven211: 了解自己的身體極限在哪然後動點腦做其他項目別硬撐09/28 18:23

65^F→steven211: 身體沒人家好的就看長遠一點跟自己比不用硬跟別人比09/28 18:23

124^F→steven211: 累到受傷很有效??= =受傷連練都不能練只會放爛更慘吧09/29 12:23

[問題] 團體課程老師要求購買的工具

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +16

作者: linkinpig - 發表於 2017/09/26 10:33(6年前)

63^F推steven211: 3公斤 1200 讚讚讚09/28 04:27

[減肥] 減脂六週新手求指導

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +34

作者: OwletBaby - 發表於 2017/09/27 17:35(6年前)

15^F推steven211: 重訓不喘可能強度真的有點太低再想辦法找替代重物吧09/27 18:49

[問題] 教練課問題

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +18

作者: exsz - 發表於 2017/09/24 07:18(6年前)

7^F推steven211: 跟教練反應一下吧我可不覺得這叫正常這叫過量好嗎09/24 10:26

9^F推steven211: 花錢找罪受溝通一下你想要的吧上面也有篇一堆人狂罵09/24 10:32

10^F→steven211: 樓主沒長嘴巴教練什麼都好棒棒的一篇文章 zzz09/24 10:33

20^F→steven211: 那教練是都沒帶腦沒長眼跟嘴只會操人跟領錢嗎?09/24 13:02

21^F→steven211: 其他都是新手的錯呵呵09/24 13:03

[閒聊] 飲食控制後吃NG食物會拉肚子

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: x5937300 - 發表於 2017/09/23 21:17(6年前)

15^F→steven211: 以前拿肚子練蠱練習慣了現在不適應正常太油09/24 10:34

[閒聊] 我所知道最便宜的蛋白質

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: cue - 發表於 2017/09/23 17:27(6年前)

30^F推steven211: 還是想吃看看謝分享09/24 00:12

[討論] 運動時腳有抽筋感，已有暖身

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +11

作者: asdf655433zx - 發表於 2017/09/22 19:14(6年前)

40^F→steven211: 體質肌肉都有關吧運動改變身體是長久事不會馬上見效09/24 00:16

41^F→steven211: 新手村的身體能力就是這麼爛沒錯除非你天生神力體質好09/24 00:18

42^F→steven211: 有個嚴重貧血的男朋友後來去當軍官也是體弱練到強身09/24 00:19

43^F→steven211: 之前沒運動習慣的要靠運動讓身體好大概半年一年有感09/24 00:20

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