作者查詢 / steven211

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作者 steven211 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3190則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 減肥飲食請益

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: frozen770401 - 發表於 2017/11/24 13:21(6年前)

38^F推steven211: 我...相信基因你想瘦到8X 讓你在少吃1/3 你OK?11/25 19:33

[問題] 這樣的調理包

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +18

作者: vivian0502 - 發表於 2017/11/24 14:50(6年前)

35^F推steven211: 覺得這種東西很難賺因為多數人應該都想便宜吃飽而已11/25 19:30

36^F→steven211: 然後把錢留著假日特定日再出去吃大餐?!11/25 19:30

[減肥] 作息混亂的肥宅飲食運動菜單請益

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: paul8748 - 發表於 2017/11/25 10:52(6年前)

19^F推steven211: 體重比較重時建議有氧能選腳踏車.游泳多重訓控飲食11/25 19:24

20^F推steven211: 啞鈴還可以練很多地方上網學甚至能學徒手不用啞鈴11/25 19:27

21^F→steven211: 不用每天狂操一天挑個一兩項來練留點體力休息上班11/25 19:28

[減肥] 一直失敗的減脂...還請各位幫幫忙消失

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +50

作者: ensure0712 - 發表於 2017/11/22 21:42(6年前)

79^F推steven211: 雖然手腕受傷但健身房應該還是有些器材可以不用手腕11/23 19:27

80^F→steven211: 就能練胸才對 15下3組對新手還OK阿但一直沒減少就...11/23 19:28

81^F→steven211: 要麻再增加一組要麻調重但次數做少一些些不用做到8下11/23 19:29

82^F→steven211: 是說你的運動也沒寫你持續這些運動的時間有多久了11/23 19:30

161^F推steven211: 還記得小大一下課路過健身房就進去玩一下也沒衝力竭11/29 18:39

162^F→steven211: 有氧也是自己慢慢3圈5圈的在慢跑新手還是慢慢來吧11/29 18:40

163^F→steven211: 力竭真的不是必須沒教練經驗又不夠的自己小心選擇11/29 18:41

[減肥] 哺乳媽媽減肥

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: Benshee - 發表於 2017/11/20 18:44(6年前)

18^F→steven211: 室內腳踏車PTT二手多在2500 或者迪卡儂組合式啞鈴100011/20 21:14

19^F→steven211: 如果沒什麼時間建議學點重訓徒手一天坐一點不太耗時11/20 21:14

20^F→steven211: 把少許運動養成習慣看新聞電視時邊輕鬆做些別逼太緊11/20 21:16

21^F→steven211: 真的帶小朋友累了不想做也不用勉強就好好休息就好11/20 21:16

[問題] 飛輪的減肥效果

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +9

作者: maxLOVEmimi - 發表於 2017/11/19 14:57(6年前)

73^F推steven211: 這體重...需要的應該不是減肥而是正常些的飲食加運動11/20 12:33

78^F推steven211: 恩也是我打錯是減肥而不是一直著重在體重數字下降11/20 21:11

79^F→steven211: 膝蓋有傷就要好好動腦考慮運動的類型爬文書局上網吧11/20 21:12

[減肥] 減肥快一年遇到瓶頸請益

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: chh312 - 發表於 2017/11/20 15:48(6年前)

21^F推steven211: 去喝高蛋白吧這種練法吃法沒多吸收點營養就是這樣了11/20 21:07

22^F→steven211: 基代是你最少要吃超過那些沒營養身體怎麼長? 還有體質11/20 21:08

[減肥] 訓練菜單請益

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: aw038 - 發表於 2017/11/20 16:48(6年前)

8^F推steven211: 循序漸進吧新手村都沒走出去就要你去打小王嗎11/20 21:03

9^F→steven211: 看自己能慢慢養成習慣維持多久吧休息累時再上網爬文學11/20 21:04

10^F→steven211: 覺得為了健康著想即使你不喜歡的還是要加減吃11/20 21:05

11^F→steven211: 不要等到哪天身體出問題了才在後悔也許已經太晚11/20 21:05

[問題] 有肌肉再有氧，會瘦比較快?

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: GoogleSEO - 發表於 2017/11/20 16:56(6年前)

10^F→steven211: 賣課也比較方便不然你看館長有在拼命推有氧嗎11/20 21:01

11^F→steven211: 你可以去摸看看選你做了會開心的比較實在11/20 21:01

[問題] 關於腿粗消失

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +37

作者: uiiuooo3 - 發表於 2017/11/18 21:51(6年前)

71^F推steven211: 我相信基因基因天生後天努力有限照片先讓我看看11/19 14:00

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