[問題] 這樣的調理包

看板FITNESS作者 (wei)時間6年前 (2017/11/24 14:50), 6年前編輯推噓18(19推 1噓 35→)
留言55則, 20人參與, 6年前最新討論串1/1
各位前輩大家好，小妹第一次上版上來發問，若有觀念不正確的地方，再請糾正。 是這樣的，因為最近跟同事一直在嚷嚷著冬天胖了，外面便當太油但是上班又很難不外食 要怎麼辦，有時候加班回去又好晚根本不想弄隔天的便當。 後來我們就一起上網查了一下，看有沒有什麼健康簡單的餐包可以做取代，因為我們還是 希望吃到食物的原型，最後我們查到了這個，無添加餐包。 https://www.withheart.com.tw//product/goods_detail.php?goods_id=1438 剛好看到又再做活動，看起來也是主打輕食瘦身的。 https://goo.gl/kDJHZw 因此想上網詢問一下這樣對於減脂會不會有效？ 我的一天基本上是 早餐：一大碗的燕麥粥外加醬菜跟一顆荷包蛋 午餐：目前是外面便當（大部分是雞腿飯、爌肉飯或是乾麵）有時候會搭配湯或是小杯紅 茶 思考以後要不要可以用輕食取代 晚餐：家裡爸媽煮的飯菜，但爸媽無法接受晚餐減量，所以都規定他們留的飯菜一定要吃 完...目前大多是半碗飯配魚跟兩樣青菜 也因為晚餐比較沒辦法控制，所以希望從午餐減少熱量吸收下手。 不知道這樣的輕食對我有沒有幫助？ 運動部分我一週會有三天ubike加走路上下班(總時間約40分鐘） 或是在飲食上有哪裡有缺乏的，再麻煩指教了，謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.120.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511506239.A.410.html
推
11/24 14:56, 6年前 , 1F
請問是ya配嗎?@@???
11/24 14:56, 1F
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11/24 15:33, 6年前 , 2F
我覺得你可能姓葉名佩雯
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11/24 18:21, 6年前 , 3F
業配
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11/24 19:29, 6年前 , 4F
啊~因為這是跟同事討論，剛好遇到活動覺得價錢比較便
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11/24 19:30, 6年前 , 5F
宜，所以才直接貼出來！沒有注意到會有業配問題的疑慮
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！不好意思！我們也有看到很多家譬如nisorohttp://www
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.nisoro.com/v2/official或是fitme https://www.fitme
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11/24 19:30, 6年前 , 8F
24.com/pages/setmenu_female主要還是想問使用這種低
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11/24 19:30, 6年前 , 9F
卡餐當作代餐/對我們這種低運動量的上班族還會不會有
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營養不夠的地方？或是有哪裡需要改進？
11/24 19:30, 10F
※ 編輯: vivian0502 (118.170.4.117), 11/24/2017 20:01:15 ※ 編輯: vivian0502 (118.170.4.117), 11/24/2017 20:06:39 ※ 編輯: vivian0502 (118.170.4.117), 11/24/2017 20:09:18
推
11/24 20:54, 6年前 , 11F
我有在吃這種餐，主要是他有標示熱量跟營養素，方便
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11/24 20:54, 6年前 , 12F
我控制飲食。重點還是要知道自己可以吃什麼，吃多
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少
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推
11/24 20:57, 6年前 , 14F
沒體重參考怎麼算TDEE?照我算出來熱量是1000左右吧
11/24 20:57, 14F
推
11/24 22:29, 6年前 , 15F
這樣不如帶爸媽準備的飯菜當午餐，覺得吃不飽又貴
11/24 22:29, 15F
推
11/24 23:29, 6年前 , 16F
一餐這樣子超級貴，而且感覺吃完還是不會有飽足感
11/24 23:29, 16F
推
11/24 23:50, 6年前 , 17F
不能運動嗎？
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推
11/24 23:55, 6年前 , 18F
你不覺得很奇怪嗎 為什麼特地花錢請人來限制你的飲食呢?
11/24 23:55, 18F
推
11/25 00:12, 6年前 , 19F
減肥還要花錢吃貴貴的代餐，要是我寧願不吃，免得瘦了
11/25 00:12, 19F
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11/25 00:13, 6年前 , 20F
荷包一公斤都沒掉
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推
11/25 02:47, 6年前 , 21F
看起來超難吃
11/25 02:47, 21F
推
11/25 11:22, 6年前 , 22F
業配
11/25 11:22, 22F
噓
11/25 12:04, 6年前 , 23F
朋友拜託我推文都是這種假詢問真業配起手式XD
11/25 12:04, 23F
推
11/25 14:09, 6年前 , 24F
你直接請媽媽幫你帶便當，不是更省，營養熱量也能控制。
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11/25 14:09, 6年前 , 25F
餐包只有肉沒有菜，你還是得再增加蔬菜啊~
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推
11/25 15:03, 6年前 , 26F
看起來很難吃，價錢貴，缺乏青菜還有纖維素
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11/25 15:04, 6年前 , 27F
你爸媽會準備晚餐，你剛好認為覺得晚餐吃太多，你跟他們說你
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11/25 15:04, 6年前 , 28F
想要拿一些晚餐帶便當，省錢又健康
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11/25 15:08, 6年前 , 29F
我一樣是晚餐吃家裡(自己煮)，但我想要飲食控制量，我就早餐
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11/25 15:08, 6年前 , 30F
喝公司的咖啡(免錢)，午餐便當就點菜飯不點主菜(熱量在600大
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11/25 15:08, 6年前 , 31F
卡內)，晚餐開心吃到飽
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推
11/25 15:40, 6年前 , 32F
我反省一下：若原PO是業配，但也是有心創業，我這樣打擊不太
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11/25 15:40, 6年前 , 33F
厚道
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推
11/25 16:04, 6年前 , 34F
看起來量少又貴自己準備便當比較實在
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推
11/25 19:30, 6年前 , 35F
覺得這種東西很難賺 因為多數人應該都想便宜吃飽而已
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11/25 19:30, 6年前 , 36F
然後把錢留著 假日特定日再出去吃大餐?!
11/25 19:30, 36F
推
11/25 20:45, 6年前 , 37F
重點是自己準備比這量多很多 也不貴 而且自己煮還不一定比
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11/25 20:45, 6年前 , 38F
這難吃好嗎
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推
11/25 20:47, 6年前 , 39F
這看起來就難吃
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11/25 21:31, 6年前 , 40F
其實覺得小眾推出這些餐包的廠商還蠻難做的。知名品牌已佔有
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11/25 21:31, 6年前 , 41F
市場了(例如馬偕)，再來就是大品牌的食品工廠(味全、味王...)
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11/25 21:31, 6年前 , 42F
，量大成本低，都可以壓到40~60元。小商家即使有各人特色，但
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11/25 21:31, 6年前 , 43F
成本高、售價錢高，銷量少，要很難做下去不容易
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推
11/26 00:07, 6年前 , 44F
原形食物自己煮很容易
11/26 00:07, 44F
推
11/26 23:08, 6年前 , 45F
我有吃NiSORO 跟fitme，我覺得很方便也不難吃，配合運動有瘦一
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11/27 09:23, 6年前 , 46F
公司可以熱便當嗎?你乾脆把晚上的飯菜裝來當隔天午餐好了
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11/27 10:09, 6年前 , 47F
謝謝大家的經驗分享與建議，當初我也是很擔心沒有菜，
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11/27 10:10, 6年前 , 48F
所以看他們寫有菜又有肉而且無油無鹽才納入考慮的。
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11/27 10:10, 6年前 , 49F
不過聽完大家分享，決定每天晚上下班處理隔天要吃的
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11/27 10:10, 6年前 , 50F
食材，然後上班前川燙用保溫袋帶去，感覺才是最經濟
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11/27 10:10, 6年前 , 51F
實惠的做法：）既然決定做了希望能夠維持！！！（握
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11/27 10:11, 6年前 , 52F
拳）
11/27 10:11, 52F
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11/27 10:16, 6年前 , 53F
完全無油無鹽也不是好事。油脂沒那麼可怕
11/27 10:16, 53F
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11/27 10:16, 6年前 , 54F
吃太少油脂、"脫脂"脫得太乾淨，也可能會造成便秘
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11/27 13:49, 6年前 , 55F
了解，有考慮拌一點橄欖油下去好像會比較好
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