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作者 steven183 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共615則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 啞鈴平板臥推與啞鈴坐姿肩推的重量比例

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: ripple0129 - 發表於 2023/10/02 17:04(7月前)

14^F推steven183: 單邊85磅跟70磅跟自己比就好@@10/02 17:54

[討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +30

作者: j8xx - 發表於 2023/10/01 22:47(7月前)

49^F推steven183: 史密斯阿三項都可以做10/02 14:14

[討論] 關於一天二練

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +13

作者: suryokyo - 發表於 2023/09/26 16:34(7月前)

36^F→steven183: 如果你是不用工作、沒有壓力的富二代可以吧09/26 23:40

37^F→steven183: 不過通常二練是練不同肌群吧09/26 23:40

38^F→steven183: 而且後面夾胸為什麼不算== 難道只有第一個動作算嗎09/26 23:40

[問題] 健身新手請益

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +21

作者: shane10222 - 發表於 2023/09/26 01:22(7月前)

8^F推steven183: 一個月就體重兩倍太神了09/26 08:52

[問題] 感冒去健身房會好更快嗎？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: -34

作者: tigotigo - 發表於 2023/09/25 15:50(7月前)

1^F噓steven183: 要一個動作練8組09/25 15:51

[討論] 超核心出問題了？

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +46

作者: kawazakiz2 - 發表於 2023/09/20 17:53(7月前)

19^F推steven183: 笑死水桶人的時候09/20 21:00

[閒聊] 堅持一年的減肥心得

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +59

作者: dean7137 - 發表於 2023/09/20 02:02(7月前)

45^F推steven183: 時空旅人:0 2023體態有更進步嗎09/20 15:06

Re: [討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: birdyman - 發表於 2023/09/19 10:54(7月前)

4^F→steven183: 老哥你多高09/19 11:12

[問題] 以訓練量的方式練啞鈴臥推

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +18

作者: ripple0129 - 發表於 2023/09/18 19:49(7月前)

34^F推steven183: 你只做這個動作嗎感覺很費時+怕休太久身體冷掉09/19 10:31

35^F→steven183: 我是覺得3組都可以做10下就可以繼續加重(休息時間固定09/19 10:34

36^F→steven183: ) 後面可以練其他動作09/19 10:34

[公告] 水桶公告

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: iscpupu - 發表於 2023/09/18 11:54(7月前)

3^F推steven183: 太久了吧09/18 12:33

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