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作者 steven183 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共615則

限定看板：MuscleBeach

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[徵求] 瞎練、瞎吃、瞎長大，健身韭菜求帶

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +23

作者: star08033000 - 發表於 2023/10/14 17:13(7月前)

4^F推steven183: 好厲害喔一天運動4、5個小時10/14 17:24

[問題] 平躺器材胸推比史密斯更適合練平胸嗎?

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: ro123eo - 發表於 2023/10/12 17:23(7月前)

2^F推steven183: 自己經驗改成啞鈴跟機械式後內胸好蠻多的10/12 18:05

[問題] 各位有試過機械式的pullover 嗎？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +8

作者: coga4712 - 發表於 2023/10/12 08:24(7月前)

6^F推steven183: 有啊蠻喜歡的看有些選手也會用啞鈴做10/12 09:42

[問題] 很難睡到八小時怎辦

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +35

作者: uei1201 - 發表於 2023/10/11 09:16(7月前)

5^F推steven183: 你不會累就好10/11 09:27

[問題] 館長熱身組說做到力竭

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +44

作者: CuteGG - 發表於 2023/10/08 23:01(7月前)

81^F→steven183: 不用吧這樣還叫熱身嗎10/09 16:46

[問題] [問題] 迪卡儂居家多功能健身訓練機好嗎

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: nagilong - 發表於 2023/10/09 15:05(7月前)

6^F推steven183: 你先去現場試用看看吧器材不一定適合每個人10/09 16:45

[閒聊] WNBF新科PRO!!!書恆第一場職業賽就全總冠

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: BHAIRE - 發表於 2023/10/08 23:36(7月前)

4^F→steven183: IG:book88070510/09 00:00

[問題] 肩膀(三角肌)訓練組數多少比較恰當?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +29

作者: lovefish0428 - 發表於 2023/10/06 22:26(7月前)

38^F推steven183: 應該是reps的意思吧看得懂就好XD10/07 00:11

[問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +24

作者: Takasteric - 發表於 2023/10/04 18:04(7月前)

3^F推steven183: 前提是要強度夠10/04 18:07

[問題] 護肘之必要？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +22

作者: kidsoakley - 發表於 2023/10/03 00:47(7月前)

7^F推steven183: 多個2、3下吧沒有要比賽可以買阿自己開心就好10/03 07:29

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