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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？

[ MuscleBeach ]199 留言, 推噓總分: +41

作者: xu35l - 發表於 2022/05/04 15:00(2年前)

70^F→ssiou: 1組3下跟1組20下都是一組阿05/04 18:25

86^F→ssiou: 同一肌群一周三練阿？感覺很操阿05/04 19:05

159^F→ssiou: 同意樓上，有沒有代償借力差很多，不同訓練邏輯不能互比05/05 15:15

[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +46

作者: s21995303 - 發表於 2022/05/04 23:01(2年前)

46^F→ssiou: 感覺你再練下去可以代表台灣為國爭光了05/05 15:14

Re: [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: regreter - 發表於 2022/05/04 23:17(2年前)

36^F→ssiou: 一週六練，好猛！05/05 15:12

Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +35

作者: dakkk - 發表於 2022/05/01 13:55(2年前)

37^F→ssiou: 反串給推05/01 21:01

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +13

作者: ssiou - 發表於 2022/04/30 12:21(2年前)

85^F→ssiou: 重點是女友35歲無誤05/01 20:27

[問題] 請問大家台北有粗槓的健身房

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: shujoe - 發表於 2022/05/01 13:59(2年前)

12^F→ssiou: 我只知道左訓中心有，台北的話北教大？不確定05/01 20:26

[問題] 想問運動完隔天腰會酸是正常嗎

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +7

作者: zxc862003212 - 發表於 2022/05/01 12:15(2年前)

1^F→ssiou: 色05/01 12:41

[問題] 職業球員於休賽季的訓練與體態變化

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: shinnosuke75 - 發表於 2022/04/30 18:32(2年前)

7^F→ssiou: 運動員多半是功能性訓練，不會"純"增肌04/30 20:55

[問題] 肩推加長離心隔天背闊肌酸痛？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: dunkerrrrr - 發表於 2022/04/30 17:01(2年前)

4^F→ssiou: 肩膀太壯或是背肌太弱？正常來說這兩個舉的重量差很多才對04/30 17:43

[問題] on其他口味推薦

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: mitkaffee - 發表於 2022/04/30 16:47(2年前)

1^F→ssiou: 為什麼不早點發文啦(我剛喝第一杯香草)04/30 17:41

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