作者查詢 / ro123eo

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作者 ro123eo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共306則

限定看板：FITNESS

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[心得] 三個月體脂減了5%已刪文

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: a225059520 - 發表於 2022/08/23 13:37(1年前)

9^F→ro123eo: 不試試看鍾國式雞胸果汁嗎? 效果應該更好08/23 15:30

[閒聊] 增重比較難還是減重？

[ FITNESS ]125 留言, 推噓總分: +25

作者: xpradax - 發表於 2022/08/23 10:17(1年前)

27^F推ro123eo: 增肌最難+1 之前在萵苣上教練課減到15%以後教練就建議開08/23 15:29

28^F→ro123eo: 始增肌但要乾淨增真的很痛苦吃原型食物到超過TDEE根本08/23 15:29

29^F→ro123eo: 超撐08/23 15:29

[問題] 最近兩週減7KG，會頭暈，是否是太快了?

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +35

作者: DearR - 發表於 2022/08/20 11:47(1年前)

58^F→ro123eo: 容易頭昏就要調整一下攝取量慢慢來比較能長久08/20 23:00

[討論] 挖掘健身完的收操小幫手

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: weeafterwork - 發表於 2022/08/19 14:46(1年前)

9^F推ro123eo: 按摩球真的好用我練前練後都會在萵苣草皮區滾一下攜帶08/19 16:40

10^F→ro123eo: 也蠻方便的但要大面積還是用滾筒比較快08/19 16:40

[問題] 請問有人知道這台器材哪裡買嗎？

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: Cumaroz - 發表於 2022/08/12 12:55(1年前)

2^F推ro123eo: 預算夠絕對有包運包組啊看你能拿出多少錢08/12 13:55

[討論] 健身房如何選擇？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +25

作者: lucopopo - 發表於 2022/08/11 15:15(1年前)

28^F推ro123eo: WG一個月大概一千出頭吧上多少堂都一樣價錢算下來差蠻多08/11 23:11

29^F→ro123eo: 的而且綁約也確實能強迫自己去運動08/11 23:11

[減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +27

作者: scovary - 發表於 2022/08/07 10:18(1年前)

65^F推ro123eo: 年初減脂有請WG的教練幫忙開訓練菜單教練是認為減脂期也08/07 21:15

66^F→ro123eo: 需要做一兩組大重量來刺激且維持住肌肉我自己減脂完肌肉08/07 21:15

67^F→ro123eo: 量就沒有掉太多08/07 21:15

[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: DoncicInPTT - 發表於 2022/08/01 10:54(1年前)

10^F→ro123eo: 麥麩味道我也不行+108/01 17:06

[問題] 關於有氧與基代

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: renna038766 - 發表於 2022/07/25 17:26(1年前)

16^F→ro123eo: 同意1F 肌肉掉到一定程度身體會鎖住07/25 18:54

[問題] 健身房的選擇

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +13

作者: su3a832k7 - 發表於 2022/07/18 12:16(1年前)

37^F推ro123eo: 器材真的很看人每個人比例不同我自己反而比較喜歡WG的07/19 00:12

38^F→ro123eo: HAMMER器材感受度比較好07/19 00:12

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