[問題] 關於有氧與基代

看板FITNESS作者 (微積分好難過)時間1年前 (2022/07/25 17:26), 1年前編輯推噓20(20推 0噓 17→)
留言37則, 23人參與, 1年前最新討論串1/1
有個問題一直很好奇 先假設下面兩種狀況 兩者基代都1800 然後用半年來看 其他條件都相同下 A 不運動 每天熱量都攝取1600 B 每天跑半小時 固定消耗熱量300 熱量都攝取1900 所以長期來看 A就是會掉肌肉 但B不會嗎？ 就算他們熱量消耗都一樣？ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.34.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1658741189.A.A2D.html
推
07/25 17:27, 1年前 , 1F
肌肉會掉到一個終端數字就不掉了.
07/25 17:27, 1F
→
07/25 17:27, 1年前 , 2F
運動也會讓肌肉長到一個終端數字就不長了.
07/25 17:27, 2F
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07/25 17:27, 1年前 , 3F
所以時間夠久,兩邊都會,停滯..不掉肌肉也不長肌肉.XD
07/25 17:27, 3F
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07/25 17:28, 1年前 , 4F
就像吃東西,你再怎樣肥,也會到一個終端體重.
07/25 17:28, 4F
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07/25 17:28, 1年前 , 5F
除非你的食量隨著你的體重一起放大.
07/25 17:28, 5F
了解 原來會停滯
推
07/25 17:38, 1年前 , 6F
最後還是看體質...我左手(長肉快)比右手(長肉慢)粗,
07/25 17:38, 6F
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07/25 17:38, 1年前 , 7F
但個別做組數時還是右手強...粗有什麼用? 沒比較有力.
07/25 17:38, 7F
沒想到那麼看體質 我以為只是公式
推
07/25 17:39, 1年前 , 8F
最後還是看體質
07/25 17:39, 8F
推
07/25 17:41, 1年前 , 9F
看體質
07/25 17:41, 9F
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07/25 17:41, 1年前 , 10F
B的消耗熱量不會一直都是300大卡@@身體會有適應性
07/25 17:41, 10F
推
07/25 17:45, 1年前 , 11F
時間夠久,兩邊都會,停滯
07/25 17:45, 11F
推
07/25 17:53, 1年前 , 12F
兩邊都會,停滯
07/25 17:53, 12F
※ 編輯: renna038766 (1.164.34.68 臺灣), 07/25/2022 17:55:25 ※ 編輯: renna038766 (1.164.34.68 臺灣), 07/25/2022 17:55:51
推
07/25 18:14, 1年前 , 13F
固定消耗熱量300
07/25 18:14, 13F
推
07/25 18:45, 1年前 , 14F
固定消耗熱量
07/25 18:45, 14F
推
07/25 18:49, 1年前 , 15F
時間夠久,兩邊都會,停滯
07/25 18:49, 15F
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07/25 18:54, 1年前 , 16F
同意1F 肌肉掉到一定程度 身體會鎖住
07/25 18:54, 16F
推
07/25 20:41, 1年前 , 17F
看年紀
07/25 20:41, 17F
推
07/25 20:42, 1年前 , 18F
這串的推文......是機器人堆出來的嗎
07/25 20:42, 18F
推
07/25 20:48, 1年前 , 19F
果然沒錯.. 8 9 11 12 13 14 15 樓都是
07/25 20:48, 19F
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07/25 21:23, 1年前 , 20F
所以現在有人連推文都洗？
07/25 21:23, 20F
推
07/25 21:48, 1年前 , 21F
一起掉 會變兩個瘦瘦的 但b的腿粗一咪咪 衣服穿起來就
07/25 21:48, 21F
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07/25 21:48, 1年前 , 22F
體型差不多，
07/25 21:48, 22F
推
07/25 21:59, 1年前 , 23F
機油..好..好喝
07/25 21:59, 23F
推
07/25 22:03, 1年前 , 24F
維持一定的條件,最後就是會動態平衡.你每天都吃3000
07/25 22:03, 24F
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07/25 22:04, 1年前 , 25F
卡不運動,最後體重也不會無限制往上(基代會升高)
07/25 22:04, 25F
推
07/26 00:14, 1年前 , 26F
這篇的推文好詭異……一堆重複連標點符號都重複
07/26 00:14, 26F
推
07/26 00:44, 1年前 , 27F
時間夠久,兩邊都會,停滯
07/26 00:44, 27F
推
07/26 06:10, 1年前 , 28F
B如果要固定消耗三百那就要負重加強，代表持續鍛鍊肌肉，
07/26 06:10, 28F
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07/26 06:10, 1年前 , 29F
只會越來越強，起碼長期來看遠超同年齡的人
07/26 06:10, 29F
推
07/26 06:15, 1年前 , 30F
像是我健身房有一個阿伯70歲，還能拿十幾公斤啞鈴跟數十
07/26 06:15, 30F
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07/26 06:15, 1年前 , 31F
公斤槓鈴，甚至能拉單槓好幾下，我覺得他的體能狀態能屌
07/26 06:15, 31F
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07/26 06:15, 1年前 , 32F
打一般民眾平均40歲甚至30歲的，有沒有訓練身體狀況差太
07/26 06:15, 32F
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07/26 06:15, 1年前 , 33F
多了，別人玩拐杖他還在玩單槓。
07/26 06:15, 33F
推
07/26 10:21, 1年前 , 34F
A連勝文，B林書豪。體態還是有差。
07/26 10:21, 34F
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07/27 00:24, 1年前 , 35F
每個人都不一樣
07/27 00:24, 35F
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07/27 00:25, 1年前 , 36F
同樣的人今年跟去年都有可能變了，人體不是是非題
07/27 00:25, 36F
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07/29 13:02, 1年前 , 37F
☺
07/29 13:02, 37F
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