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作者 ritt 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共358則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 牛肉冰箱斷電

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: -5

作者: wujet09100 - 發表於 2022/08/16 19:42(1年前)

14^F→ritt: 12小時內ok08/17 15:59

[心得] 有在考慮換健身房了

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: -14

作者: don306 - 發表於 2022/08/15 15:54(1年前)

72^F噓ritt: 葉….08/15 20:10

96^F→ritt: 認真問自由重量區深蹲跟硬舉架大概多少08/16 11:47

[討論] 硬舉動作求鞭

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +15

作者: Fist1001 - 發表於 2022/08/14 09:24(1年前)

13^F→ritt: 這場地很熟悉板橋中正路上的健身房？08/14 19:52

55^F推ritt: 小嫩嫩也來湊一下熱鬧08/16 02:16

56^F→ritt: https://reurl.cc/eOWvzR08/16 02:19

[心得] 兩個月減脂失敗分享（27~26.8)

[ MuscleBeach ]155 留言, 推噓總分: +63

作者: duziduduzi - 發表於 2022/08/15 20:37(1年前)

56^F→ritt: 蛋白質偏高建議不超過100克也比較省錢08/16 00:37

[問題] 吃乳清蛋白之後，頭髮.......

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +56

作者: venusscar - 發表於 2022/08/05 17:12(1年前)

78^F推ritt: 可能代表吃之前蛋白質攝取不夠08/12 13:39

79^F推ritt: 毛髮脫落比較跟激素有關08/12 13:41

[問題] 橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +23

作者: tose4433 - 發表於 2022/08/11 19:40(1年前)

16^F→ritt: 味覺正常但不大鼓勵喝油啦搭配食物一起吃比較好08/11 20:57

[問題] 乳清蛋白傷肝？？？

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +18

作者: a2005uuu - 發表於 2022/08/08 23:00(1年前)

62^F→ritt: 蛋白質極度不建議長期吃超過2克/公斤體重吃多傷肝腎沒錯08/09 13:38

87^F→ritt: 因紐特人平均壽命不到70歲….08/09 21:15

112^F→ritt: 問題是台灣號稱洗腎之島，你再推高蛋白…..08/10 19:53

113^F推ritt: 然後醒醒吧高蛋白不會讓你肌肉長更大適量即可08/10 19:56

121^F→ritt: 所以國健署蛋白質攝取是建議1.1克不是2克呀不知道你想表達08/10 21:20

122^F→ritt: 什麼？ 1.1克算高蛋白嗎？不是吧….08/10 21:20

125^F→ritt: 那就請加油嘍08/10 21:34

[閒聊] 降重還是停下來

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: wujet09100 - 發表於 2022/07/31 11:09(1年前)

30^F→ritt: 可以稍微活動一下恢復會比較快08/01 13:38

Re: [問題] wg單點價格詢問

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: lawson100 - 發表於 2022/07/19 21:29(1年前)

15^F→ritt: 價格要看店的等級啦07/20 13:23

18^F推ritt: 有聽過express 每人588 二人入會價07/20 17:48

[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: -1

作者: Radiomir - 發表於 2022/07/20 14:35(1年前)

1^F推ritt: 怕磷攝取過量盡量吃原型食物吧…07/20 15:04

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