[問題] 乳清蛋白傷肝？？？

看板MuscleBeach作者 (走路花)時間1年前 (2022/08/08 23:00), 編輯推噓18(33推 15噓 103→)
留言151則, 54人參與, 1年前最新討論串1/1
大家安安 肥肥最近無聊在看youtube 看到一個美國柏格醫生 aka全球最有名的生酮飲食與斷食專家 英文訂閱805萬 俄語230萬 阿拉伯語405萬 他居然發了視頻說 喝乳清蛋白會傷肝！！ 注意 不是腎 是肝 完全顛覆了本肥的認知 大意是說 乳清蛋白粉易發炎 對肝有毒 增加發炎 他還說他高中時沒有健康意識 想增重 吃大量蛋白粉 結果生重病 主要是蛋白粉含麥芽糊精 對肝不好 本肥看完這視頻嗤之以鼻 他醫學院因該是去波波念的庸醫吧！！！！ 怎麼會有這麼蠢的發言 照這理論 本版巨巨的肝會不會比工程師慘啊 截個影片給你們笑一笑 嘻嘻 https://i.imgur.com/nacZ81e.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.155.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659970818.A.44D.html
推
08/08 23:03, 1年前 , 1F
又是他...
08/08 23:03, 1F
推
08/08 23:23, 1年前 , 2F
我被他黑名單, 八卦板我有po文, 推文有人說他是推拿師
08/08 23:23, 2F
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08/08 23:24, 1年前 , 3F
並不是西醫的骨科或神經外科
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08/08 23:25, 1年前 , 4F
視頻zzz
08/08 23:25, 4F
推
08/08 23:25, 1年前 , 5F
草莓能護肝，所以我都喝草莓口味乳清 呵呵
08/08 23:25, 5F
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08/08 23:27, 1年前 , 6F
傷 都傷
08/08 23:27, 6F
推
08/08 23:30, 1年前 , 7F
脊骨神經吧 對國外來說是另外的分類
08/08 23:30, 7F
推
08/08 23:30, 1年前 , 8F
剛剛去查了他的自傳，他的頭銜是chiropractor
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08/08 23:33, 1年前 , 9F
你知道呼吸也傷肝嗎
08/08 23:33, 9F
推
08/08 23:34, 1年前 , 10F
中文版翻成「脊醫師」，不過，醫師公會說應該翻成「
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08/08 23:34, 1年前 , 11F
手療師」因為這個職務在美國並不能進行開藥、注射甚
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08/08 23:34, 1年前 , 12F
至開刀等等的醫療行為，不屬於大家認知的醫師
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08/08 23:36, 1年前 , 13F
其實以他的說法可以參考。畢竟麥芽糊精就是人工而非
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08/08 23:36, 1年前 , 14F
天然的。然而過量就真的是有害。
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推
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你貼鐵牛運功散給他看他要講甚麼.
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08/08 23:37, 1年前 , 16F
有一位美國營養yter 也有說到這個東西對人體不好
08/08 23:37, 16F
推
08/08 23:39, 1年前 , 17F
不要再發炎了好不好 真的是一堆潮潮的飲食理論 一天
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08/08 23:39, 1年前 , 18F
到晚發炎
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08/08 23:42, 1年前 , 19F
麥芽糊精廣泛應用在食品行業上，如果這麼容易就會生重病
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08/08 23:42, 1年前 , 20F
我看全世界大概死一半了
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08/08 23:44, 1年前 , 21F
連奶粉跟兒童食品都會添加這東西，雖然好像是為了降低成
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08/08 23:44, 1年前 , 22F
本
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08/08 23:47, 1年前 , 23F
但我買脫脂奶粉都會特別挑不摻麥芽糊精、香料、甜味劑
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08/08 23:48, 1年前 , 24F
有摻的直接刷掉, 其實也剩沒幾家可買...XD
08/08 23:48, 24F
推
08/08 23:52, 1年前 , 25F
他是吃大量的蛋白粉 大量 要看清楚啊
08/08 23:52, 25F
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08/09 00:09, 1年前 , 26F
怎樣算大量 怎樣算傷肝
08/09 00:09, 26F
推
08/09 00:17, 1年前 , 27F
大量？也許是指只喝乳清蛋白過日子，不食人間煙火XD
08/09 00:17, 27F
推
08/09 00:24, 1年前 , 28F
所以蘋果醋到底有沒有那麼神?
08/09 00:24, 28F
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08/09 00:28, 1年前 , 29F
果糖好不好? 有人吃有人不吃, 麥芽糊精也是一樣的道理
08/09 00:28, 29F
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08/09 00:35, 1年前 , 30F
只要是古法釀造的醋都不錯吧~也是富含酵素+23種氨基酸
08/09 00:35, 30F
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08/09 00:35, 1年前 , 31F
例如五印清醋,300日傳統長時釀造,每L醋用了285g乾穀物
08/09 00:35, 31F
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08/09 00:40, 1年前 , 32F
CNS國家標準局基本穀物醋標準40g/L, 五印清醋是713%！
08/09 00:40, 32F
推
08/09 01:17, 1年前 , 33F
他列的七種到底有幾種正確啊
08/09 01:17, 33F
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08/09 01:17, 1年前 , 34F
這樣不是擲硬幣投骰子嗎？
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08/09 01:19, 1年前 , 35F
想太多
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08/09 01:21, 1年前 , 36F
他不是醫生
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噓
08/09 01:27, 1年前 , 37F
視頻 伯格
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噓
08/09 02:15, 1年前 , 38F
之前對岸有一則新聞報導說某男狂嗑雞胸肉到腎臟壞掉，一
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個月嗑160包一天約5包多，等於每天的蛋白質都從雞胸肉攝
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還有 72 則推文
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08/10 19:53, 1年前 , 112F
問題是台灣號稱洗腎之島，你再推高蛋白…..
08/10 19:53, 112F
推
08/10 19:56, 1年前 , 113F
然後醒醒吧 高蛋白不會讓你肌肉長更大 適量即可
08/10 19:56, 113F
推
08/10 20:19, 1年前 , 114F
國健署第八版巨量營養素蛋白質攝取建議簡報中，2013
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08/10 20:19, 1年前 , 115F
～2016年成年男性平均每日攝取蛋白質低於100g，自己
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08/10 20:19, 1年前 , 116F
搞到洗腎再來說不能吃太多蛋白質？
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08/10 20:19, 1年前 , 117F
簡報第33頁還直接寫“美國NRC認為蛋白質攝取量高無明
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08/10 20:19, 1年前 , 118F
確證據有害於健康，但不宜超過建議攝取量兩倍（建議
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08/10 20:19, 1年前 , 119F
攝取量1.1g/kg體重）”
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噓
08/10 21:02, 1年前 , 120F
伯格
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08/10 21:20, 1年前 , 121F
所以國健署蛋白質攝取是建議1.1克不是2克呀 不知道你想表達
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08/10 21:20, 1年前 , 122F
什麼？ 1.1克算高蛋白嗎？ 不是吧….
08/10 21:20, 122F
推
08/10 21:31, 1年前 , 123F
國健署的意思就是沒吃超過2.2倍都沒事
08/10 21:31, 123F
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08/10 21:31, 1年前 , 124F
建議攝取量1.1倍x2=2.2，很難懂？
08/10 21:31, 124F
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08/10 21:34, 1年前 , 125F
那就請加油嘍
08/10 21:34, 125F
推
08/10 21:39, 1年前 , 126F
國健署跟美國營養師協會目前能肯定的只有蛋白質攝取
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08/10 21:39, 1年前 , 127F
量會影響尿蛋白跟腎絲球過濾率，但無法證明蛋白質吃
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08/10 21:39, 1年前 , 128F
多對健康有直接影響
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08/10 21:39, 1年前 , 129F
至於要吃多少才會可能有問題，人家也寫得很清楚，2.2
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08/10 21:39, 1年前 , 130F
g/kg以下都不會有問題
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08/10 21:39, 1年前 , 131F
我相信很多健身的人在不喝乳清蛋白的情況下，吃到1.8
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08/10 21:39, 1年前 , 132F
g/kg錢包就快受不了
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08/10 21:39, 1年前 , 133F
要吃蛋白質吃到肝腎出問題，應該是你肝腎本來就有問
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08/10 21:39, 1年前 , 134F
題，或者你的蛋白質來源有問題（ex.重金屬污染的海魚
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08/10 21:39, 1年前 , 135F
、生菌數過高的肉）
08/10 21:39, 135F
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08/10 22:47, 1年前 , 136F
會影響腎絲球過濾率就是對健康有疑慮呀...所以吃高蛋
08/10 22:47, 136F
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08/10 22:47, 1年前 , 137F
白飲食者, 記得定期測腎絲球過濾率, 吃到受影響很不值
08/10 22:47, 137F
推
08/11 07:46, 1年前 , 138F
eGFR的公式變數是血中肌酸酐、性別、年齡
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08/11 07:46, 1年前 , 139F
看出問題了嗎，他就是一個高度受血中肌酸酐濃度影響
08/11 07:46, 139F
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08/11 07:47, 1年前 , 140F
的數值，e代表是估算
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08/11 07:47, 1年前 , 141F
數值異常代表你跟正常人比，你的血液有比較高濃度的
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08/11 07:47, 1年前 , 142F
肌酸酐，推測你的腎絲球過濾率不好
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08/11 07:47, 1年前 , 143F
但如果我人為增加血液肌酸酐濃度呢？
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08/11 07:47, 1年前 , 144F
比如抽血檢查24小時內進行高強度訓練、吃大量會提高
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08/11 07:47, 1年前 , 145F
血液肌酸酐濃度的食物甚至吃水合肌酸，健檢出來你的
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08/11 07:47, 1年前 , 146F
肌酸酐跟eGFR一定異常
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08/11 07:47, 1年前 , 147F
所以，如果你健檢前停練跟少吃蛋白質你的健檢報告完
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08/11 07:47, 1年前 , 148F
全正常，那代表腎功能根本沒受損
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08/11 07:47, 1年前 , 149F
不是數值有異常代表身體一定有問題
08/11 07:47, 149F
推
08/11 09:54, 1年前 , 150F
視頻？？？
08/11 09:54, 150F
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08/12 17:17, 1年前 , 151F
全片看完再論☺
08/12 17:17, 151F
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