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作者 qazxc312 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共240則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 沒照課規律菜單跟課表的結果？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/26 08:12(1年前)

29^F→qazxc312: 不是每個人都要練成巨巨，他不想練太壯錯了嗎？09/27 00:09

[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +22

作者: malum1730 - 發表於 2022/09/26 18:42(1年前)

40^F推qazxc312: 七八月不看，只看六月跟九月的數據進步很明顯啊，你太09/27 00:08

41^F→qazxc312: 想速成，週期至少三個月，每個月看真的沒啥進步的感覺09/27 00:08

[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +67

作者: heiiow10 - 發表於 2022/09/03 17:29(1年前)

116^F推qazxc312: 一個月本來就看不太出來，三個月當週期試試09/04 11:31

[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: faechai5566 - 發表於 2022/07/07 07:57(1年前)

43^F推qazxc312: 每天吃一塊200g的雞胸肉就不用喝高蛋白啊07/08 01:34

[問題] 一般人的三項標準是500嗎？

[ MuscleBeach ]321 留言, 推噓總分: +106

作者: nocash - 發表於 2022/06/28 15:16(1年前)

119^F推qazxc312: 本板的平均標準應該有啦，外面一般人應該沒有06/28 22:20

[問題] 為什麼女生都愛看腹肌???

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +37

作者: sea130281 - 發表於 2022/06/24 17:48(1年前)

37^F推qazxc312: 有腹肌一定瘦啊06/25 01:04

容易攝取的健康碳水來源？

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +41

作者: michuo - 發表於 2022/06/14 17:27(1年前)

52^F推qazxc312: 地瓜馬鈴薯便利商店就有了06/14 23:43

[討論] 能練背不練胸，卻不能練胸不練背，不公平

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +37

作者: sea130281 - 發表於 2022/05/25 03:40(2年前)

51^F推qazxc312: 我去健身房只練二三頭跟腹肌也是被酸啊，憑啥我要被酸05/25 11:52

[閒聊] Peeta一個月吃胖16公斤是怎麼吃的？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +31

作者: xpradax - 發表於 2022/05/11 11:14(2年前)

26^F推qazxc312: 增重不難吧，人家是增脂不是增肌，一堆人連喝水都會胖05/11 13:57

27^F→qazxc312: 了，一個月胖那麼多有問題嗎？05/11 13:57

[問題] 職業球員於休賽季的訓練與體態變化

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: shinnosuke75 - 發表於 2022/04/30 18:32(2年前)

4^F推qazxc312: 你覺得大谷翔平跟查普曼變那麼壯有影響協調性嗎？04/30 19:44

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