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作者 perle01 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 請問高手高手高高手關於降低高體脂

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +24

作者: ilyuminjose - 發表於 2016/10/23 23:28(7年前)

8^F推perle01: 推持之以恆！10/24 07:39

[討論] 數據正常但體型不夠好看消失

[ FITNESS ]230 留言, 推噓總分: +101

作者: ffreakoo - 發表於 2016/07/07 22:23(8年前)

112^F推perle01: 原po是不是不太練上半身？感覺上半身的肌肉量有點不足，07/08 13:01

113^F→perle01: 手臂沒線條，加強一下練起來身材比例就會很好看了07/08 13:01

114^F→perle01: 而且女性胸部也是脂肪，所以別再追求低體脂了，練線條卡07/08 13:07

116^F→perle01: 實際07/08 13:07

[心得] 過胖到正常的心路歷程85KG->63KG

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +65

作者: klekt74 - 發表於 2016/07/06 15:57(8年前)

39^F推perle01: 推建康減重的毅力，胖胖時有自信的樣子也很可愛^^07/07 09:21

Re: [心得] 34歲OL減肥心路歷程...(體脂降3.8%)

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +26

作者: asmilly - 發表於 2016/06/28 23:14(8年前)

4^F推perle01: 一個月肌肉+2.1kg!! 好羨慕...06/29 00:20

[減肥] 想增肌減脂但目前體力弱

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: yoyo1609 - 發表於 2016/06/05 22:25(8年前)

12^F推perle01: 別心急+1 可以先從每天走ㄧ萬步開始06/06 07:59

[閒聊] 量體重強迫症

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: Princesshaha - 發表於 2016/06/05 19:10(8年前)

29^F推perle01: 體重=吃東西的這觀念有點怪...吃完蛋糕當ㄧ餐和吃水煮餐06/06 08:08

30^F→perle01: ，當下的體重大家都知道後者會很難看，但拉長來看呢？06/06 08:08

Re: [心得] 意志力的戰爭

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: babbitt1007 - 發表於 2016/05/28 09:39(8年前)

10^F推perle01: 推原po分享正面能量。我是受過傷後才懂得要聆聽身體的狀05/30 08:22

11^F→perle01: 況，有休息才能做更多的運動05/30 08:22

[閒聊] 腰身

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: achair - 發表於 2016/05/21 02:10(8年前)

11^F推perle01: 天生基因+1 我扁身也沒腰，瘦了只是從正圓變橢圓，正面05/21 15:54

12^F→perle01: 看完全沒差QQ05/21 15:54

[減肥] 減肥菜單待批

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +30

作者: yavonne - 發表於 2016/05/18 23:56(8年前)

61^F推perle01: 除了飲食，要不要也試試從運動著手？例如完成一個跑5K的05/19 17:18

62^F→perle01: 訓練或天天3K的目標。適度把注意力從體脂上轉移，反而會05/19 17:18

63^F→perle01: 有不同的成就感與驚喜，比較能持續下去。ㄧ起加油～05/19 17:19

[心得] 健身飲食是一種生活態度

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +81

作者: babbitt1007 - 發表於 2016/05/18 21:33(8年前)

55^F推perle01: 推好文與正面的生活態度！05/19 16:56

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