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作者 oldman1975 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共223則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 溜溜球效應困擾中恢復飲食正常減重

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: card9108 - 發表於 2014/07/27 16:41(9年前)

7^F→oldman1975:當然不到基代07/27 17:52

[心得] 慢跑及馬甲線

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: ruby168 - 發表於 2014/07/13 20:11(10年前)

17^F推oldman1975:同意+1 會有低調的曲線不過我是一吃飽就不見了XD07/14 00:07

[閒聊] 下午游泳晚上慢跑

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: tigotigo - 發表於 2014/07/13 18:04(10年前)

10^F推oldman1975:我昨天是上午上游泳課，下午騎車50K，晚上累到不行，07/13 23:28

11^F→oldman1975:今天早上練習游泳後本來要接夜跑10K的課表，但覺得太躁07/13 23:30

12^F→oldman1975:進了，今年目標並不包括三鐵，乾脆休息養腿，留得青山07/13 23:32

13^F→oldman1975:在，不怕沒得練啊...07/13 23:32

[減肥] 剛開始運動一周的新手

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +25

作者: EnochJ - 發表於 2014/07/10 23:52(10年前)

48^F推oldman1975:調整一下，加油吧！練馬要多吃點，不然身體會壞掉07/11 18:07

Re: [減肥] 想請問這樣瘦的下來嗎?

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +5

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/09 10:19(10年前)

55^F→oldman1975:不要急，人生的夏天不會只有今年07/09 11:57

[減肥] 減脂與訓練

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +2

作者: ar0387959310 - 發表於 2014/07/07 07:00(10年前)

3^F→oldman1975:能跑足60-90分鐘不停，半馬基本上ok，建議先找一場12K07/07 08:12

4^F→oldman1975:的試試腳力07/07 08:12

5^F→oldman1975:至於跑完半馬就要直上全馬，不是不行，但每個人目的與07/07 08:17

6^F→oldman1975:狀況不同，等你跑半馬時仔細聽聽自己身體和心裡的聲音07/07 08:17

7^F→oldman1975:，你就有答案了，加油!07/07 08:17

[閒聊] ６月修行１２０公里　 ( ′_>`)

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +65

作者: reneeviolet - 發表於 2014/07/01 09:27(10年前)

9^F推oldman1975:路跑110K 單車72K 初半馬、超半馬25K達成07/01 11:15

[討論] 減脂只能靠有氧運動嗎?

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +11

作者: xietwtw - 發表於 2014/06/30 17:33(10年前)

3^F推oldman1975:沒有白跑這回事06/30 17:39

[減肥]二十天想要降低體脂肪2%

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +18

作者: iverson30357 - 發表於 2014/06/26 12:35(10年前)

6^F→oldman1975:我覺得會受傷，排太多了06/26 12:42

[討論] 請教一些慢跑的問題

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +35

作者: DearAmanda - 發表於 2014/06/25 19:43(10年前)

12^F推oldman1975:1.ok 2.正常 3.自在為上(可穿可不穿) 4.建議慢慢增加06/25 20:44

13^F→oldman1975:長度06/25 20:44

14^F推oldman1975:補充一下，運動後會餓是正常的，所以要補充能量06/25 20:46

15^F→oldman1975:挨餓是完全不必要的06/25 20:46

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