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作者 nightwind209 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共315則

限定看板：FITNESS

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[問題] 都說休息時肌肉才會長。可是.....

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +13

作者: heavenbeyond - 發表於 2017/09/08 09:06(6年前)

39^F推nightwind209: 恩...讓我想到館長某幾次提到大肌肉的片段......09/08 17:36

[問題] 吃不夠基礎代謝會發生什麼事?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: DP15 - 發表於 2017/09/08 01:44(6年前)

11^F推nightwind209: 不是很清楚你身體狀況但我每天運動1.5小時一天會09/08 06:18

12^F→nightwind209: 消耗到3000大卡之前有試過吃很少接近基代一天會噴09/08 06:18

13^F→nightwind209: 0.4-0.6KG左右09/08 06:19

[知識] TABATA教學

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +5

作者: ho7479 - 發表於 2017/09/05 17:21(6年前)

10^F推nightwind209: https://youtu.be/JThWHX8569w 想到這影片09/05 17:52

[減肥] 飲食與運動調整

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +35

作者: WSWEN - 發表於 2017/09/02 10:05(6年前)

51^F推nightwind209: 雖然我減重計畫進行到一半還不敢出來發文說感想09/03 09:30

52^F→nightwind209: 不過我是每天重訓一部位加上有氧40分鐘配合飲食成09/03 09:31

53^F→nightwind209: 果還可以09/03 09:32

[問題] myfitnesspal與endomondo連結已刪文

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: Usamiakihiko - 發表於 2017/08/22 23:43(6年前)

6^F推nightwind209: 動多本來就需要吃多些不然赤字太高至於app是高估08/23 14:09

7^F→nightwind209: 還是低估久了就熟悉該如何調整畢竟都只是工具08/23 14:13

8^F→nightwind209: 要看用的人如何使用08/23 14:14

[問題] Inbody測量結果詢問及建議

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: esther14 - 發表於 2017/08/16 17:09(6年前)

9^F推nightwind209: 看來我去時沒什麼人所以有空準備幫我說明08/16 18:10

11^F推nightwind209: 那就我運氣好遇到個好人真可惜沒把握XD08/16 18:25

12^F→nightwind209: 我原文有加個簡易的解說pdf 可以參考看看08/16 18:26

[心得] 身體組成分析 (最新inbody)

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +18

作者: nightwind209 - 發表於 2017/08/12 09:42(6年前)

2^F→nightwind209: 不過體重跟我在家裡量少了0.6kg 不知到那邊有問題XD08/12 09:46

4^F→nightwind209: 這就原諒我不貼了我害羞不過別人貼在網上的可參考08/12 09:54

5^F→nightwind209: https://goo.gl/KhxNyE08/12 09:54

10^F→nightwind209: 還是老話有些測量就是參考用與看其變化是否進步像08/12 15:29

11^F→nightwind209: 記步手環一樣找來找去找最準的意義不大08/12 15:29

16^F→nightwind209: 如果覺得表上多的項目用不到確實你找最新意義不大08/12 21:42

[請益]想買健身車，有不錯的產品可推薦嗎？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: purestone - 發表於 2012/09/09 17:13(11年前)

10^F→nightwind209:Strong Tigers有氧磁控健身車這用起來也不錯可考慮10/09 18:19

[討論] Strong Tigers 有氧磁控健身車??

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: zhirong - 發表於 2012/03/29 15:21(12年前)

3^F推nightwind209:這台個人使用感想不錯不過拍賣似乎價格比較低?10/09 18:21

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