[問題] myfitnesspal與endomondo連結已刪文

看板FITNESS作者 (　)時間6年前 (2017/08/22 23:43), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 已經爬文沒看到類似的問題 就是我用了myfitnesspal一陣子之後 覺得每次運動後要輸入紀錄很麻煩 加上我已經用endomondo記錄我的運動很長一段時間了 所以決定把他們兩個連結 這樣我也方便 結果連結之後，他們還是各過各的啊！囧 myfitnesspal的運動資料完全沒更新 請問有人也使用這兩個app的，知道解決方式嗎? 非常感謝!!! ----- Sent from JPTT on my Sony SGP641. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.122.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1503416604.A.21B.html
推
08/23 00:45, , 1F
把兩個程式的所有隱私都改爲公開或好友
08/23 00:45, 1F
→
08/23 00:47, , 2F
才能讓兩個程式共用記錄
08/23 00:47, 2F
→
08/23 07:20, , 3F
好謝謝
08/23 07:20, 3F
→
08/23 11:48, , 4F
連了也沒什麼用 只會高估你消耗的熱量
08/23 11:48, 4F
→
08/23 11:48, , 5F
然後就會自我安慰 今天可以吃比較多
08/23 11:48, 5F
推
08/23 14:09, , 6F
動多本來就需要吃多些 不然赤字太高 至於app是高估
08/23 14:09, 6F
→
08/23 14:13, , 7F
還是低估久了就熟悉該如何調整 畢竟都只是工具
08/23 14:13, 7F
→
08/23 14:14, , 8F
要看用的人如何使用
08/23 14:14, 8F
謝謝你
推
08/23 15:43, , 9F
建議不要連，endomondo沒辦法算重訓或其他高強度的活動
08/23 15:43, 9F
→
08/23 15:44, , 10F
除非你只用來算有氧
08/23 15:44, 10F
目前的確只有有氧，想先把超多的脂肪減下來之後再重訓
推
08/23 20:06, , 11F
app目標是1700，但我只吃1500，app的1700是算出來的基代嗎
08/23 20:06, 11F
→
08/23 20:06, , 12F
，那這樣我是不是該吃多點
08/23 20:06, 12F
我之前用板上文章計算TDEE，每天都運動(快走或有氧舞蹈)的話有2600左右 但我自己用myfitnesspal計算一陣子之後， 發現每天吃2000-2300左右就飽了 所以我目前設定公式是TDEE 2000 - 每天進食的卡路里 + 運動消耗的卡路里 = 我每天總共減少的數字(要是正值) 目前運行幾個禮拜之後覺得身體更輕鬆，排便也比較順暢(水有要求自己一定要每天喝2000cc)，所以覺得自己的方式應該還ok 建議你參考板上文章後自己試試看 如果覺得不太對就要馬上進行調整 身體會告訴你答案。 ※ 編輯: Usamiakihiko (1.160.123.171), 08/23/2017 20:37:51 ※ 編輯: Usamiakihiko (1.160.123.171), 08/23/2017 20:38:28 ※ 編輯: Usamiakihiko (1.160.123.171), 08/23/2017 20:43:47
推
08/24 07:38, , 13F
了解，那我應該吃1800，之前試過1800比較不會餓，但我因為
08/24 07:38, 13F
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08/24 07:38, , 14F
怕低估吃的東西，所以改1500
08/24 07:38, 14F
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