[問題] Inbody測量結果詢問及建議
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
原PO 25y 女
身高 161.3cm
體重 52.2
BMI 20.1
體脂 21.1
其他詳細內容附上Inbody分析表
http://imgur.com/a/ASFmo
看到我的基礎代謝率是1259卡
比我想像中的低>///<
我一個禮拜平均運動2天
基本上一天有氧或爬山 一天重訓
由於我都自己練(請不起教練QQ)
重訓的部分目前著重在 腹部 跟 背部
都是看影片學的，一次約一個小時，
在可愛的國民運動中心健身房。
這是第一次自己量Inbody，
跑去鄉民介紹的北醫測量的(小姐說超多鄉民去的)
不過沒有說明結果就跟我說掰掰了
害我不好意思問下去...
我只看得懂體脂(目標<20) 跟 BMI
其他分析指數因為都是在正常範圍中，
所以我也不知道這一些分析，
可以看出我應該加重訓練在哪一塊好呢?
希望可以給我一些意見，謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.219.207
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1502874592.A.143.html
推
08/16 17:14, , 1F
08/16 17:14, 1F
→
08/16 17:14, , 2F
08/16 17:14, 2F
我也覺得左右不平衡，但我以為這是正常的?! 怎麼看出上半身比較弱阿(黑人問號
※ 編輯: esther14 (36.225.219.207), 08/16/2017 17:21:56
推
08/16 17:31, , 3F
08/16 17:31, 3F
→
08/16 17:32, , 4F
08/16 17:32, 4F
→
08/16 17:33, , 5F
08/16 17:33, 5F
感謝S大分享!一個禮拜做3天是吧，我努力XD
※ 編輯: esther14 (36.225.219.207), 08/16/2017 17:39:56
推
08/16 17:54, , 6F
08/16 17:54, 6F
→
08/16 17:54, , 7F
08/16 17:54, 7F
→
08/16 17:54, , 8F
08/16 17:54, 8F
推
08/16 18:10, , 9F
08/16 18:10, 9F
我去也都沒有人耶!還是說我看起來不需要? XD
※ 編輯: esther14 (36.225.219.207), 08/16/2017 18:20:16
→
08/16 18:22, , 10F
08/16 18:22, 10F
推
08/16 18:25, , 11F
08/16 18:25, 11F
→
08/16 18:26, , 12F
08/16 18:26, 12F
感謝N大，不過770沒有最後的身體評分~
推
08/17 10:18, , 13F
08/17 10:18, 13F
→
08/17 10:18, , 14F
08/17 10:18, 14F
→
08/17 10:20, , 15F
08/17 10:20, 15F
鏡子皮尺是最殘酷的ㄚㄚㄚ
※ 編輯: esther14 (36.226.160.191), 08/17/2017 12:41:25