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作者 mrjameslee 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1325則

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[徵求] Honda dealer 2016 Fit LX CVT

[ SanFrancisco ]32 留言, 推噓總分: +5

作者: polarteddy - 發表於 2016/07/22 13:15(7年前)

6^F→mrjameslee: 開遠一點會不會比較便宜? Modesto之類的07/23 02:46

Re: [知識] 每日消耗 TDEE 估算

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: callmelonely - 發表於 2016/07/21 01:02(7年前)

5^F→mrjameslee: 這裡基代和TDEE應該還是沒分清楚07/21 04:24

6^F→mrjameslee: 一般人一天一定會消耗超過基代，到所謂TDEE07/21 04:24

7^F→mrjameslee: 你可以吃少於TDEE，不建議吃少於基代07/21 04:25

8^F→mrjameslee: TDEE: Total Daily Energy Expenditure,所有熱量消耗07/21 04:26

[問題] 南灣抓神奇寶貝

[ SanFrancisco ]31 留言, 推噓總分: +21

作者: ABOW555 - 發表於 2016/07/14 13:41(7年前)

14^F推mrjameslee: 我都找有兩個supply station以上的開module07/15 01:29

15^F→mrjameslee: baylands park 產小火馬07/15 01:30

[問題] 臥推卡關請益

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: 0

作者: pablito61337 - 發表於 2016/07/01 19:50(8年前)

27^F→mrjameslee: 看起來是身體適應找個人幫補推推看90KG07/02 02:10

28^F→mrjameslee: 大重量negative也不錯 110-120KG找巨巨幫補順便練硬舉07/02 02:12

[問題] 蠻好奇基代與飲食之間關係

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: cybrog - 發表於 2016/06/20 01:08(8年前)

23^F→mrjameslee: 我覺得OK, 但是如果吃垃圾食物高糖小心胰島素亂飆06/21 02:13

24^F→mrjameslee: 蛋白質，碳水，脂肪什麼比例補到TDEE+-看個人06/21 02:13

25^F→mrjameslee: 我是不推keto diet，但是青菜蘿蔔各有所好06/21 02:15

[問題] 倒立蹬腳問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: bestofeminem - 發表於 2016/06/19 22:41(8年前)

5^F→mrjameslee: 下背腰力用OTZ姿勢比較容易也可以練卍字倒立比較穩06/21 02:10

[問題] 優勝美地交通問題(Yosemite Valley)消失

[ SanFrancisco ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: wewe1219 - 發表於 2016/06/16 11:53(8年前)

19^F推mrjameslee: yosemite路蠻簡單的一路看路標就進去了06/18 02:23

20^F→mrjameslee: 車子不用擔心不夠力速度慢靠邊停讓別台車pass就好了06/18 02:24

21^F→mrjameslee: 唯一注意谷內是單向逆時針錯過目的地要再繞一圈 ORZ06/18 02:26

[問題] 嘗試「慢慢跑」後，小腿很痠...

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +43

作者: Jaygo5566 - 發表於 2016/06/15 20:47(8年前)

31^F→mrjameslee: 我扁平足，也超討厭跑步一開始也是小腿痠06/16 01:06

32^F→mrjameslee: 跑一個月就好多了我是做時速3mi/10mi交替每天跑06/16 01:07

[問題] 早上重訓

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +22

作者: Kimg - 發表於 2016/06/15 18:52(8年前)

49^F推mrjameslee: 我也是早上重訓明顯力量有差不過上班比較有精神06/16 01:12

[問題] 請問營養

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: m06m0694ji3 - 發表於 2016/06/10 12:53(8年前)

20^F→mrjameslee: 植物纖維化學上是碳水但是你這邊要看的應該是熱量06/11 02:01

21^F→mrjameslee: 蛋白質不管來源都算脂肪都算碳水有熱量才算06/11 02:03

22^F→mrjameslee: 不然一顆高麗菜就超過153g 但是會吃不到目標06/11 02:04

23^F→mrjameslee: 我是蛋白質每磅體重x1g, 脂肪每磅體重x0.25g06/11 02:07

24^F→mrjameslee: 剩下補碳水吃到TDEE-150 Kcal 但是幾乎不攝取單醣06/11 02:08

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