[問題] 倒立蹬腳問題

看板MuscleBeach作者 (塞一顆番石榴)時間8年前 (2016/06/19 22:41), 8年前編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/1
剛剛發了一篇 因為不太會用被我搞得有點亂 所以刪掉重發一篇 我在倒立時常常踢的力道控制不好 造成我大概要翻個10次才能成功 成功時都可以超過1分鐘 所以我認為我平衡的控制應該沒什麼問題 應該是起步蹬腳的問題比較大 想請問各位有沒有甚麼比較穩定的起步方法 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.173.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466347291.A.EC7.html
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06/19 23:42, , 1F
沒有，多練
06/19 23:42, 1F
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06/19 23:57, , 2F
我反而覺得在上面要控制平衡比較難欸QQ 1分鐘太神啦
06/19 23:57, 2F
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06/20 05:16, , 3F
練慢舉啊，然後就不用蹬了，直接舉上去就好
06/20 05:16, 3F
推
06/20 16:51, , 4F
靠牆還是沒靠牆
06/20 16:51, 4F
沒靠牆喔 ※ 編輯: bestofeminem (1.169.202.81), 06/20/2016 17:55:26
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06/21 02:10, , 5F
下背腰力 用OTZ姿勢比較容易 也可以練卍字倒立比較穩
06/21 02:10, 5F
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06/23 09:44, , 6F
用瑜伽的方法慢慢往上抬，穩了才往上抬
06/23 09:44, 6F
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