[問題] 大腿內外側肌力的差別

看板MuscleBeach作者時間5年前 (2019/05/16 12:26), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
我也不知道怎麼簡單說明這個問題 就是這台健身房最夯的機器 https://i.imgur.com/MX1LN0u.jpg
我通常在跑完所以練腿菜單後 假如還有一點時間，這台機器也剛好沒人的時候 就會坐上去外展內收一下，也當作緩和體力 可是問題就是做外展可以做到破台，輕輕鬆鬆 但內收就只有外展重量的一半左右 而且還無法做滿5x10 想請問這樣是正常的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.30.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557980812.A.499.html
推
05/16 12:38, 5年前 , 1F
輕鬆破台是因為那台角度的設計不好
05/16 12:38, 1F
→
05/16 12:39, 5年前 , 2F
多試不同廠牌你就知道
05/16 12:39, 2F
推
05/16 12:44, 5年前 , 3F
正常. 想到之前嘗試內收也破台5x12, 結果就受傷了
05/16 12:44, 3F
推
05/16 13:09, 5年前 , 4F
就恥骨肌無力啊
05/16 13:09, 4F
推
05/16 13:46, 5年前 , 5F
外展有臀大肌幫忙
05/16 13:46, 5F
→
05/16 13:52, 5年前 , 6F
還是好好學呂小軍深蹲吧 哈
05/16 13:52, 6F
推
05/16 14:14, 5年前 , 7F
臀外展：臀大臀中臀小肌 臀內收：內收大/長/短肌
05/16 14:14, 7F
→
05/16 14:14, 5年前 , 8F
你可以看看谷歌圖片比較一下他們的大小差異
05/16 14:14, 8F
→
05/16 18:26, 5年前 , 9F
喔 我手臂內外側也差很多Zzz
05/16 18:26, 9F
推
05/16 18:40, 5年前 , 10F
同意一樓說的 竹北健工這個有三台不同牌子的 做起來感
05/16 18:40, 10F
→
05/16 18:40, 5年前 , 11F
受度不太一樣
05/16 18:40, 11F
‣ 更多 rayGG 的文章
文章代碼(AID): #1StEQCIP (MuscleBeach)