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作者 motan 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共22則
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[閒聊] 棒式 挑戰30天
[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +13
作者: gaiaesque - 發表於 2018/05/24 22:54(6年前)
17Fmotan: 我有練到10分鐘過,但是後來發現疑似會傷腰就沒繼續了05/25 08:30
[閒聊] 只做伏地挺身對減肥效果?
[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +20
作者: hungary - 發表於 2018/05/18 17:08(6年前)
21Fmotan: 我試過可以喔,只練伏地挺身成果在這05/20 21:07
22Fmotan: https://i.imgur.com/AXPN2mg.jpg05/20 21:07
27Fmotan: 是說我也什麼都沒做,183/72->67。女兒出生五個月都沒什麼05/21 23:23
28Fmotan: 時間做伏地挺身,老婆說我胸部都不見了...05/21 23:23
[問題] 中年男孩無法上健身房
[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +50
作者: ichirobibby - 發表於 2018/04/20 22:22(6年前)
59Fmotan: https://i.imgur.com/AXPN2mg.jpg04/21 14:44
60Fmotan: 其實只要做伏地挺身就可以了,我維持每天做伏地挺身慢速一04/21 14:45
61Fmotan: 百下,大概15~20分鐘,偶爾拉一下單槓,目前可以七下,身04/21 14:47
62Fmotan: 材就這樣了。目前33y小孩4m04/21 14:47
[閒聊] 這樣算腹肌嗎
[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +24
作者: zxvcv - 發表於 2018/03/23 21:17(6年前)
85Fmotan: https://i.imgur.com/YZFgTW4.jpg03/24 15:28
86Fmotan: 我老婆一直嗆我:醒醒吧你沒有腹肌03/24 15:28
89Fmotan: 所以看起來你也沒有阿03/24 15:32
[討論] 重訓會不舉嗎
[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +2
作者: chiupid - 發表於 2018/03/17 19:14(6年前)
10Fmotan: 你看教練都跟妹怎麼來就知道惹03/17 19:43
[問題] 居然長高了 !!!
[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +44
作者: Bulkathos - 發表於 2018/03/14 01:49(6年前)
10Fmotan: 內分泌失調惹,快去看醫生03/14 08:29
[問題] 伏地挺身每組間隔
[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +5
作者: gloryoonjo - 發表於 2018/03/13 18:20(6年前)
6Fmotan: https://www.youtube.com/watch?v=oYueL_nbCUk03/13 21:07
7Fmotan: 我一組大概休息兩天吧,後來有修正姿勢數量變少惹03/13 21:09
[閒聊] 30天健身挑戰app已刪文
[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2
作者: Usamiakihiko - 發表於 2018/01/09 11:21(6年前)
1Fmotan: 台灣叫伏地挺身喔01/09 12:22
[問題] 伏地挺身 完全沒練到胸肌?
[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +13
作者: duncanga - 發表於 2018/01/05 01:51(6年前)
3Fmotan: 做到水平也可以了,我習慣先增加次數,到目標後再調整姿勢01/05 12:19
4Fmotan: 到更耗力的,畢竟你五下不能給肌肉多少刺激,然後心型感覺01/05 12:19
5Fmotan: 沒練的必要。01/05 12:19
8Fmotan: 是講手擺的角度還是下去的高度???01/05 15:41
[轉錄][新聞] 保持最佳健康秘訣 早餐吃得像國王
[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: 0
作者: gonghigh - 發表於 2010/04/02 10:24(14年前)
2Fmotan:學英國人吃噴人人都會是瘦子又長命百歲04/02 01:59
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