[閒聊] 30天健身挑戰app已刪文
不知道有沒有人知道這個app
免費的
我自己下載用了一個多月覺得蠻有用的
因為一直做鄭多燕或快走感到膩
所以換這個來做
我目前是一天有氧
一天app的全身訓練
一天app的手跟腹部訓練
一天有氧
一天app的臀部跟腿部訓練
一天瑜珈
一週休息一天
雖然不能說像板上強者一樣
不過把app的初級1全部做完之後，
同事有開始說我變瘦了
我自己俯臥撐也終於可以壓下去了(淚
還有平板撐體可以做一分鐘了(再淚
我覺得這app不錯，下雨天在家也可以進行
還會自動記錄在google健身
有人一起的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.207.238
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01/09 12:22,
6年前
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原來如此謝謝
推
01/09 12:46,
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01/09 12:47,
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我也是哈哈哈
※ 編輯: Usamiakihiko (163.29.35.4), 01/09/2018 13:38:33
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01/09 16:22,
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寫錯名字了謝謝你
※ 編輯: Usamiakihiko (223.136.108.49), 01/09/2018 17:46:05
推
01/10 00:23,
6年前
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夠勤快
※ 編輯: Usamiakihiko (111.241.158.48), 01/10/2018 00:32:28
※ 編輯: Usamiakihiko (223.137.217.94), 10/15/2018 16:01:15