作者查詢 / microsugar
作者 microsugar 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1816則
限定看板：FITNESS
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4F→: 一樓你是沒看文章？02/26 10:10
21F→: 黑貓、白貓，會抓老鼠的就是好貓02/26 16:07
22F→: 類型多，當然。所以，治癒比例是多少？02/26 16:08
32F→: 黃醫師回答完，我就不崩了02/27 09:13
35F→: 一句話，連個%也拿不出來02/27 15:17
36F→: ＂很常見＂，似乎代表%過50%02/27 15:18
37F→: 那很好，數據拿出來就知道02/27 15:18
38F→: 講半天，拿數據出來不就結束了02/27 15:18
41F→: 所以這四成是減藥量？還是停藥？02/27 15:21
42F→: 還是說吃藥控制到達標，停藥就飆高？02/27 15:22
7F→: 與龍共舞02/27 09:13
6F→: 所以啊，這裡是雙標板02/25 14:21
8F→: 雙標，大家一起雙好雙滿，雙到最高點，一起來雙標02/25 14:21
10F→: 同樣的內容，黃醫師寫，好棒，推推推02/25 14:29
11F→: 我是覺得可以改成雙標健身版02/25 14:30
13F→: 我個月進食天數沒有那麼少，請再加個五天左右02/25 15:20
14F→: 一個月大概做兩次長斷02/25 15:20
15F→: 另外，一個月也有兩三次的自助餐狂吃02/25 15:21
18F→: 我沒算喔，是板友幫我算的02/25 15:22
19F→: 沒有很深，只是說明熱量赤字就是個超爛的方式02/25 15:23
20F→: 唉唷，原來打臉了熱量赤字，就老羞成怒了02/25 15:23
21F→: 一個月只吃21餐，表示約有9天是48小時02/25 15:25
22F→: 一週差不多要到兩次48小時02/25 15:25
23F→: 這個頻率的長斷，也太高了些02/25 15:26
24F→: 一個月約兩到三次的長斷，一個月約27餐左右，請計算02/25 15:26
26F→: https://ashleexiu.com/tdee/02/25 15:33
27F→: 這個網站計算出來，我怎麼樣都只有接近2000左右02/25 15:33
28F→: 還是用80kg體重計算，然後每天吃2500-300002/25 15:33
29F→: 怎麼個赤字法？我看不懂！02/25 15:34
31F→: 消化吸收不好，阿災。但表示「誤差很大」02/25 15:36
33F→: 那更好笑了，誤差值要抓多少%來修正？02/25 15:36
34F→: 有一堆因素影響更大02/25 15:37
35F→: 熱量赤字遠大於其他←我就想問了，這是啥道理02/25 15:38
43F→: 那個沙拉醬，講一下實務經驗02/25 15:48
44F→: 它不會膨脹太多的，很少02/25 15:49
45F→: 比較高，我也沒意見，好吧，加到220002/25 15:49
46F→: 然後，我現在的體重，還有過2000嗎？02/25 15:49
47F→: 我是隨便找計算機算的，沒有特別挑02/25 15:50
48F→: 請找一個「好的計算網站」給我，我來算算看02/25 15:50
51F→: 請給我你用來計算的網站連結02/25 15:52
53F→: 我剛剛貼了一個網站，比我上次那個多了不少數值02/25 15:53
55F→: 是超爛，只是打臉很多人02/25 15:53
56F→: 去健身房問一圈吧02/25 15:54
57F→: https://ashleexiu.com/tdee/ 這個站，還有寫怎麼算02/25 15:54
59F→: 有計算方式、公式。不知道這個站資料對不對02/25 15:55
61F→: 笑死人了，雙標成這樣02/25 15:56
62F→: 我提出網站的資料，證明我就是熱量超過02/25 15:57
64F→: 然後，就開始玩雙標喔，真的好棒棒02/25 15:57
65F→: 回到純計算啊，明明就是吃超過熱量，怎麼瘦的02/25 15:57
67F→: 還有，不同網站，計算數值會不一樣02/25 15:58
68F→: 代表另一件事，TDEE計算就是笑話02/25 15:58
70F→: 如果一致，像BMI算法一樣啊，答案也一樣02/25 15:59
71F→: 繼續掰啊，我選的網站就TMD有問題，最好是這樣02/25 15:59
83F→: 沙拉，絕對不止一半油02/25 16:16
84F→: 底料1，油三到四02/25 16:17
85F→: 我通常用3.502/25 16:18
86F→: 選有一件事02/25 16:18
87F→: 從168→OMAD，不是馬上02/25 16:19
88F→: 我前兩個月是吃兩餐02/25 16:19
89F→: 168到231是漸進02/25 16:20
90F→: 同時，減最多的是前三個月02/25 16:21
91F→: 今年到目前約兩個月，就真的停滯02/25 16:21
92F→: 不過，我沒打算減量，就繼續下去02/25 16:23
93F→: 從一餐吃八碗改168+211，要時間習慣02/25 16:24
94F→: 前兩個月吃兩餐，減了約7kg02/25 16:24
97F→: 這也很符合初期快速02/25 16:25
100F→: 一段時間後開始減緩，然後停滯02/25 16:25
101F→: 停滯通過後，就又有機會再走入緩降02/25 16:25
102F→: 不同網站出來計算不一樣02/25 16:26
103F→: 說明它就是存在誤差,系數動一下就完全不同02/25 16:27
104F→: 但如果是BMI，每個地方答案都一致02/25 16:27
105F→: 抓一個不精確的理論，且潛在誤差會很大02/25 16:28
106F→: 我不明白這樣有什麼意義02/25 16:28
107F→: 你可以把前兩個月的日熱量乘1.5就好02/25 16:29
108F→: 兩餐，我當它一餐半02/25 16:29
109F→: 看看是怎麼爆表法，然後可以減7kg02/25 16:29
110F→: 反而，現在是穩定OMAD，量少很多，卻停滯02/25 16:30
115F→: 既然是估計，表示它存在誤差02/25 16:34
116F→: 而這個誤差可能性是很大的02/25 16:34
117F→: 照這樣算，我一餐吃八碗的時代02/25 16:35
118F→: 我應該早就進太平間02/25 16:35
119F→: 我記得，還有一個叫 設定點02/25 16:35
120F→: 身體到一個程度會抵抗02/25 16:36
121F→: 過多會卡住不會一直胖上去，反之也是02/25 16:36
123F→: 所以會有停滯期02/25 16:36
125F→: 但，計算TDEE和吃下去的量02/25 16:37
126F→: 無法解釋停滯期02/25 16:37
127F→: 停滯期長短也是因為而異02/25 16:37
128F→: 可見有其他影響力遠大很多的因素02/25 16:38
130F→: 荷爾蒙影響力，我認為最高02/25 16:39
131F→: 尤其是胰島素，佔比超過高02/25 16:39
132F→: 不準在哪兒？02/25 16:39
133F→: 不準的情況，一天吃兩餐，算一下就知道02/25 16:40
134F→: 一餐的話，就算赤字，也小幅02/25 16:40
135F→: 兩餐，大爆表02/25 16:40
138F→: 再者，我如果不是用酪梨油打醬02/25 16:41
139F→: 我用沙拉油的話，我猜又是另一回事02/25 16:41
140F→: 你可以用TDEE解釋看看沙拉油和酪梨油差別02/25 16:42
141F→: 沙拉油容易造成身體負擔，甚至炎症02/25 16:42
142F→: 這樣的情況，人瘦不下來的02/25 16:43
143F→: 但TDEE和熱量赤字根本不可能解釋02/25 16:43
144F→: 就像原型食物 VS 精緻加工02/25 16:44
145F→: 計算上就是看數字，但根本就兩回事02/25 16:44
146F→: 計算熱量，計算TDEE，希望誤差越大越好嗎02/25 16:45
147F→: 當然不可能，誤差能越小當然越好02/25 16:46
148F→: 那麼，原型食物誤差一定是比較大的02/25 16:46
149F→: 食物計算，身體吸收率、轉換率02/25 16:47
150F→: TDEE計算時參數設定02/25 16:47
151F→: 每個環節都有誤差，不要多10%就好02/25 16:47
152F→: 四個環節就四十%02/25 16:47
155F→: 而且，還會更大02/25 16:48
156F→: 誤差不大，真的可以用。偏偏這誤差超大02/25 16:48
158F→: 潛在誤差四成的情況，你覺得好嗎02/25 16:49
159F→: 這還是保守估計的02/25 16:49
162F→: 另外，我再講一個影響很大的因素02/25 16:50
163F→: 計算可以容許誤差02/25 16:51
165F→: 但誤差會超過四成，你覺得呢02/25 16:51
166F→: 另外，影響的環節絕對不止四個02/25 16:51
168F→: TDEE有沒有把＂荷爾蒙＂考慮進去？02/25 16:52
170F→: 我從未相信TDEE02/25 16:52
171F→: 荷爾蒙影響力絕對超級大02/25 16:53
172F→: 甲亢是個比較極端的例子02/25 16:53
173F→: TDEE沒有納入荷爾蒙，但甲亢情況呢02/25 16:54
174F→: 胰島素影響超級大，TDEE有沒有納入？02/25 16:55
175F→: 還有，人體不同的體溫、不同季節、體質等…02/25 16:55
176F→: 包括長期飲食的習慣，腸道菌種情況02/25 16:56
178F→: 每個環節通通都會直接影響TDEE02/25 16:56
180F→: 但實際計算卻只抓幾個來算02/25 16:57
181F→: 順便講一下02/25 16:57
182F→: 為什麼吃這麼多蔬菜？02/25 16:57
183F→: 可不是只有電解質的問題02/25 16:57
184F→: 高蛋白質，需要大量蔬菜來保護臟器02/25 16:58
185F→: 脂肪要消除，也需要蔬菜協助02/25 16:58
186F→: 腸道的菌，需要大量蔬菜且長期養好它們02/25 16:59
187F→: 太多環節影響最終結果02/25 17:00
188F→: 然後抓少數幾個當依據，真的很可笑02/25 17:00
189F→: 飲食是一個扣著一個02/25 17:00
190F→: 少一個都不行（但少碳水可以）02/25 17:01
191F→: 內在因素已經一大堆了02/25 17:02
192F→: 還有外在因素02/25 17:02
193F→: 就像最簡單的角度02/25 17:03
194F→: 完全相同的總量，是一次吃完好？還是分開？02/25 17:03
195F→: 少量多餐 VS 多餐少量02/25 17:04
196F→: 以前，我會認為少量多餐02/25 17:04
197F→: 但從胰島素的角度，我一定選多量少餐02/25 17:05
198F→: 註剛剛打錯02/25 17:05
199F→: 少量多餐 VS 多量少餐02/25 17:06
200F→: 所以為什我最終走到了OMAD02/25 17:06
201F→: 算了，懂的人懂，不懂還是不懂02/25 17:08
208F→: 你也不會修正，少在那邊GGYY02/25 18:50
5F→: 是不是吸毒仔說法，很簡單啊02/25 07:07
6F→: 去買台血酮機，測一下就知道了02/25 07:08
7F→: 不然，買氣酮機也可以02/25 07:08
8F→: 剛好想到，運動完稍休息後，測一下也很棒02/25 07:09
9F→: 就可以知道運動老半天，到底有沒有燃脂02/25 07:09
10F→: 如果運動老半天，結果測不到酮體…02/25 07:10
11F→: 酮體是代謝脂肪很好的科學證據02/25 07:11
27F→: 笑死，不合適。那麼2016年的諾貝爾醫學獎得主02/25 09:23
28F→: 那個日本學者得獎，是得心酸來的嗎？02/25 09:23
29F→: garry5566，你比諾貝爾得獎人更厲害嗎？02/25 09:23
30F→: 還有，我有說是「生酮飲食」嗎？02/25 09:24
31F→: 入酮，一定要生酮飲食嗎？有這種規定嗎？02/25 09:25
32F→: 身體要入酮，運動可以協助，原來你連這點也不懂02/25 09:25
33F→: 在這板上很多人希望多燃脂02/25 09:26
34F→: 酮體是脂肪代謝產生，也是燃指重要證明之一02/25 09:26
35F→: 然後，否定這項指標，又希望燃脂，我不懂耶02/25 09:27
36F→: 原來，熱量赤字感知大師，超越諾貝爾得獎主02/25 09:28
37F→: 真的是太厲害了，快點去申請諾貝爾獎啊02/25 09:28
38F→: 拿一個諾貝爾獎回來，為臺灣爭光02/25 09:29
44F→: 快點啊，叫那個熱量赤字感知大師用他的感知救大家02/25 09:52
45F→: garry5566，2016年諾貝爾醫學獎得主02/25 09:53
46F→: 不要告訴我你google不會使用02/25 09:53
50F→: 還有，去測一下自己入酮了沒有02/25 09:54
53F→: 燃脂，酮體是很重要的指標02/25 09:54
54F→: 血酮機、氣酮機，很容易買到，我不打廣告，不推薦品牌02/25 09:55
56F→: 自己愛買哪牌就買哪牌，只要合格的就可以02/25 09:56
60F→: st55665656，生酮是這樣子定義的嗎？02/25 09:57
61F→: 好吧，連google也不會用，去旁邊玩沙02/25 09:57
63F→: 關鍵字 2016 大隅良典02/25 09:58
64F→: 然後呢？我有說我是生酮飲食嗎？02/25 09:59
65F→: 我有推薦「生酮飲食」嗎？02/25 09:59
67F→: 然後呢？我有推薦？我有說我是吃這樣子？02/25 10:01
70F→: 上次我有說過，我碳水吃約50g，單單這點02/25 10:01
71F→: 要不要看看是否符合生酮的定義02/25 10:01
73F→: 低碳水高脂就一定是生酮嗎？低是低到多少g02/25 10:02
74F→: 上面有寫，是「極低碳水」02/25 10:02
75F→: 一天50g，是超過生酮飲食的碳水量02/25 10:03
76F→: 原來，你連這個都不懂02/25 10:03
77F→: 然後，我說我是怎麼吃，跟我推薦怎麼吃，有一樣嗎？02/25 10:05
78F→: 講真的，原來板上有人比諾貝爾獎得主更厲害02/25 10:05
79F→: 說實話，真的是「佩服的五體投地啊」02/25 10:06
81F→: 快點去申請拿諾貝爾獎回來，為臺灣爭光02/25 10:06
83F→: 所以呢？我既然沒推薦，我也只講了入酮的情況02/25 10:06
84F→: 然後，就通通變成我推薦？我建議？02/25 10:07
87F→: 現在是怎麼樣，先指責我過度延申，然後換你們過度延申02/25 10:07
88F→: 雙標啊！這個板就是雙標得如此樸實無華02/25 10:08
90F→: 不需要科學，不需要理性討論。但需要的是雙標02/25 10:08
92F→: 你剛剛認錯的點（這點非常好），初始過度延申啊02/25 10:09
97F→: 後來，知道被k了，才補充說明認錯02/25 10:09
98F→: 你說我是生酮飲食，我就不是啊02/25 10:10
102F→: 你能確定調整飲食半年，在這半年之前累積的東西嗎？02/25 10:10
103F→: 公堂之上，假設一下，請問犯了什麼罪？02/25 10:11
107F→: 公堂之上，假設一下，請問犯了什麼罪？02/25 10:11
111F→: 可以假設啊，請啊02/25 10:13
112F→: 你愛怎麼假設，就怎麼假設02/25 10:13
113F→: 其實，st55665656，你想要知道更多，就問garry02/25 10:13
115F→: 他可是超越諾貝爾生理醫學獎得主的，問他更好02/25 10:14
117F→: 好啊，你順便叫那些講錯的也道歉啊02/25 10:15
118F→: 我承認趨向生酮的方向，但就不是啊02/25 10:16
120F→: 我跑步的方式，趨向波爾特，然後我跟波爾特一樣厲害？02/25 10:17
121F→: 我努力學習他的跑步方式，然後我就是世界一等一選手？02/25 10:18
123F→: 你問garry5566啊，他比諾貝爾獎得主厲害，問他啊02/25 10:19
124F→: 這個板大家追求的，很多人希望燃脂02/25 10:20
125F→: 有沒有燃脂，很容易知道。測一下酮體就好了02/25 10:20
126F→: 運動也確實可以協助入酮，測一下就知道了02/25 10:21
127F→: 測完之後，知道自己燃脂情況，作為後續運動調整方向02/25 10:21
128F→: 直接科學數據化，很棒的。02/25 10:22
129F→: 然後，也講一下大白話。測出來的數據，要有心理準備..02/25 10:23
133F→: 吸收率不一樣，跟酮體不一樣喔02/25 10:23
134F→: 酮體是脂肪代謝後產生的02/25 10:23
136F→: 這可不是吸收率考慮的問題02/25 10:24
139F→: 就像血糖、糖化血色素這些數據一樣02/25 10:25
140F→: 個體吸收率←你提的啊02/25 10:26
141F→: 大家最愛的熱量赤字啊，再加上運動啊02/25 10:26
142F→: 不就是為了健康，很重要的目的是燃脂02/25 10:27
143F→: 知道是不是處於燃脂狀態，很好啊！測了就知道02/25 10:27
147F→: 測了，就會明白熱量赤字有多大盲點！02/25 10:28
149F→: 你可以繼續跳針沒關係！我沒意見！02/25 10:28
151F→: 我有推薦哪個品牌，推薦任何商品？02/25 10:28
153F→: 去把酮體搞清楚吧，還有，你對生酮誤解一大堆02/25 10:29
156F→: 我來編輯一下，補一下簡單的東西好了02/25 10:30
158F→: 你本來就是來跳針的02/25 10:30
159F→: 一開始就來扯與本篇無關的02/25 10:30
161F→: 那請把關鍵字改成 2016諾貝爾生理醫學獎02/25 10:31
172F→: 我佛慈悲02/25 10:40
176F→: 所以，酮體只有飲食才會產生嗎？不能讓身體自己製造？02/25 10:51
178F→: 你根本就沒有看清楚我這篇文章寫什麼02/25 10:51
180F→: 感謝你，再次用「斷章」的方式，真棒啊02/25 10:52
182F→: 飲食，只有內容？你吃東西都不管時間的嗎？02/25 10:53
185F→: 飲食，你要不要告訴大家，半夜吃跟白天吃是一樣的？02/25 10:54
186F→: 看清楚一下，我是用"？"02/25 10:54
188F→: 飲食，考慮進食的時間，這是本來就該留意02/25 10:55
189F→: 飲食，除了食物組成內容，進食的時間、順序02/25 10:56
190F→: 這本來就很基本也是應該要知道的基本，你都沒在管？02/25 10:56
191F→: 好吧，這點，我錯了。我想說這麼基本簡單的事情02/25 10:57
192F→: 你應該是知道的。但我不知道你不明白這部分02/25 10:57
195F→: 抱歉，我從頭到尾都沒有提過「生酮」02/25 10:58
196F→: 生酮是你提出來的02/25 10:58
197F→: 你根本就沒有仔細看文章，然後就開始斷章+跳針02/25 10:59
200F→: 拜託，入酮可以讓身體自己進入，誰規定要生酮飲食02/25 11:00
201F→: 斷食時間達到16小時，血酮就越來越高了02/25 11:00
203F→: 產生酮體，誰規定要生酮飲食的？你在鬼扯02/25 11:01
205F→: 夏蟲不可以語於冰02/25 11:01
206F→: 愚人的問題，智者無法回答02/25 11:02
208F→: 我相信諾貝爾獎得主的研究02/25 11:03
209F→: 還有，如果沒有酮體產生，要燃脂...，我也是醉了02/25 11:04
211F→: 拜託你，千萬不要信02/25 11:06
217F→: 愚人的問題，智者無法回答02/25 11:13
218F→: 況且，也沒有回答你的必要，你又不相信02/25 11:14
222F→: 你比大隅良典厲害，快點去申請諾貝爾獎02/25 11:16
223F→: 運動可以燃脂←這是你寫的，不是我寫的02/25 11:16
225F→: 講半天，去買臺機器測一下不就知道了02/25 11:17
226F→: 笑死，就已經講得那麼清楚了，然後說我沒講02/25 11:17
228F→: 到底是誰的問題啊02/25 11:17
231F→: 等我說，在你這位超越諾貝爾獎得主的人面前講？02/25 11:18
234F→: 要入酮，斷食啊！很難懂？02/25 11:19
235F→: 然後，重點是正確斷食02/25 11:19
236F→: 奇怪了，一直問我，又不相信我？這啥道理？02/25 11:20
237F→: 正確斷食，是入酮最快最有效的方式，難懂？02/25 11:20
240F→: 只是，「正確斷食」這是關鍵02/25 11:21
241F→: st55665656，我也認真回你。部分對，部分錯02/25 11:21
243F→: 我的飲食碳水的量就是爆表生酮，難懂？02/25 11:22
245F→: 2/15元宵節，也跟家人一起應景啊02/25 11:22
247F→: 我會盡量壓低碳水的比重，這是事實02/25 11:23
249F→: 但是，我不會刻意，我也不去計算02/25 11:23
250F→: 我的方式是從211改過來的02/25 11:24
252F→: 保障一定量的蛋白質（因為要保護肌肉、重要的部分）02/25 11:25
253F→: garry5566，你快點去申請諾貝爾獎再說02/25 11:25
254F→: 保障一定比重（我習慣抓1斤以上）的蔬菜02/25 11:25
255F→: 其他的，就隨便了02/25 11:26
256F→: 蛋白質，我是習慣吃約一斤的食物02/25 11:26
258F→: 但也不會抓很準，差不多即可。採買時，概略抓重量02/25 11:27
260F→: garry5566，當你拿到諾貝爾獎時再來問我02/25 11:27
261F→: 我沒有用MCT02/25 11:27
262F→: 我舉我昨晚吃的東西當範例，但我沒計算淨蛋白量02/25 11:29
264F→: 我是以「吃下去」的量，吃飽最重要02/25 11:29
265F→: garry5566，當你拿到諾貝爾獎時再來問我02/25 11:29
268F→: 蔥蛋四顆，60*4=240，鯖魚一片約150-18002/25 11:30
269F→: MCT是中鏈，它跟一般脂肪是不一樣的，可以很快轉成酮02/25 11:31
270F→: 更正，還是短鏈？這部分要再確認一下02/25 11:31
271F→: 確定的是MCT是可以很快轉成酮，一般食物慢很多02/25 11:32
272F→: 然後，豬里肌肉片一盒（全聯上面寫的約200）02/25 11:32
273F→: 然後有吃了一些豆干，量不多，是前晚剩下的，順便吃掉02/25 11:33
274F→: 青菜，白花約一顆，這是熟菜。生蘿美一棵，四百多g02/25 11:34
275F→: 美生菜大概半顆吧，算200g02/25 11:34
276F→: 生菜的沙拉是自己打的，酪梨油+橄欖油各半02/25 11:36
277F→: 大概吃掉200-250ml，反正我打一次約七百多，三次吃掉02/25 11:36
278F→: 餐後，吃下一根涼膏，中間是芋泥，標準精緻澱粉02/25 11:37
279F→: 那根，我記得是大概100g左右，百貨公司買的02/25 11:38
280F→: 附帶吃一把核桃，大概約七八顆02/25 11:38
281F→: 吃完後，補充鉀、鎂、魚油膠囊，及一杯大麥若葉餐後飲02/25 11:39
282F→: 講完了！02/25 11:40
284F→: 我是不知道這樣子熱量多少，但肯定不少02/25 11:42
285F→: 好可憐的食譜！可能吧，我的廚藝至少不是讓食物變廚餘02/25 11:43
286F→: 然後，假日我要去柏麗廳大吃一頓02/25 11:43
288F→: garry5566，偶爾申請諾貝爾獎最棒了02/25 11:48
290F→: 是在酸你，我就是在酸你, 你真的很可憐02/25 11:50
291F→: garry5566，快點去申請諾貝爾獎，我很希望看到02/25 11:51
294F→: 因為，你比諾貝爾獎得主更厲害，熱量赤字感知大師02/25 11:51
295F→: 請算一下熱量多少卡吧02/25 11:52
297F→: 然後，也認知一下算熱量是多蠢的事情02/25 11:52
298F→: 因為，我沒在算。我要吃飽02/25 11:52
299F→: 像裡面的「蛋」，我知道淨量是比較少，好像10%的樣子02/25 11:53
301F→: 不用想啊，生長激素會保護肌肉啊02/25 11:57
302F→: 想那個幹什麼？我又不是要健美02/25 11:58
303F→: 你以為是為了減肥才斷食嗎？02/25 11:58
304F→: 等你拿了諾貝爾獎，我就改相信你02/25 11:59
306F→: 瘦了超過10kg，我想不出不相信的理由02/25 12:07
307F→: 還有，概略估算一下，熱量赤字？已經爆表了02/25 12:08
308F→: 如果蛋是換成其他的魚或是肉，熱量更高02/25 12:08
309F→: 熱量赤字？赤給我看看！然後我是這樣瘦下來的02/25 12:09
310F→: 忘了講一件事，那個豬里肌肉片，我是用酪梨油乾煎02/25 12:10
311F→: 煎過後的那些「油」，那是美味啊，一起吃掉的02/25 12:10
313F→: 我沒細算啊，我感知覺得超過2000卡02/25 12:12
314F→: 啊不然你說啊，感知一下是多少卡02/25 12:12
317F→: 然後呢？黑貓白貓，會抓老鼠的就是好貓，對吧02/25 12:13
319F→: 看論文，沒瘦。沒看論文，瘦下來，當然選後者02/25 12:13
321F→: 是是是，我有使用大隅良典的東西，你最厲害02/25 12:14
322F→: 建議你，先幫我算一下多少卡，我算不準02/25 12:14
325F→: 你算完後，我就重發一篇02/25 12:15
326F→: 一週約一次，算是偶爾？還是常常放縱？02/25 12:16
328F→: 沒辦法，平常日沒有時間放縱，假日才有時間放縱02/25 12:16
329F→: 嘲笑，我又不怕！02/25 12:16
330F→: 你根本不敢算，因為算完後是超過200002/25 12:17
331F→: 然後我又在啥在運動（每天走約7000步，通勤）02/25 12:17
338F→: 繼續砲啊，沒關係！況且，我有推薦嗎？02/25 12:22
339F→: 熱量赤字有用，健身房不會那麼多人02/25 12:22
341F→: 自噬現象，我就問了，怎麼讓它發生02/25 12:23
342F→: 快點砲啊，我昨晚吃了幾卡？有沒有爆表？02/25 12:23
343F→: 類似的吃法，我吃幾個月了02/25 12:24
346F→: 你的熱量赤字感知，有經過科學認證嗎？02/25 12:25
348F→: 幫你護航熱量赤字感知的，他們有想過科學認證嗎02/25 12:26
349F→: 快點去申請諾貝爾將啦02/25 12:26
352F→: 很簡單，你覺得廢文是廢文，大家群起而攻02/25 12:27
353F→: 雙標啊，這兒板不是理性討論，是雙標討論02/25 12:27
357F→: 笑死人了，健身房多少用熱量赤字的，結果呢02/25 12:31
360F→: 講科學，去買臺機器測一下有沒有在燃脂就知道了02/25 12:32
361F→: 測了就知道，熱量赤字是多麼爛到爆的方式02/25 12:32
362F→: 一句話，測了之後，知道運動老半天沒燃到脂02/25 12:33
363F→: 請繼續「懷疑人生」02/25 12:33
365F→: 好，兩個一起講。計算熱量 熱量赤字，兩個都是爛方法02/25 12:34
366F→: 兩種都是爛到爆炸的超級爛方法02/25 12:34
367F→: 買臺機器，測下去，就會知道這兩種方式有多蠢02/25 12:35
369F→: 是啊，只是打臉一堆人而已，不用認真02/25 15:46
5F→: 這樣吃，容易胖02/25 11:08
13F→: 我就弱弱地問，有聽話的，減藥、或是康復的比例是多少02/24 18:24
23F推: 問問鬼！拜託一下，明明就是黃醫生不敢回答02/24 23:26
24F→: 如果真的有效，早就拿出來講了02/24 23:26
25F→: 就是因為講了數據會自打臉，所以不敢講02/24 23:27
26F→: 一年增加約25000人，全台超過200萬人02/24 23:28
27F→: 這就是控糖的成效！要講一些有效案例拿不出來02/24 23:28
28F→: 原因很簡單，挑戰了這兒的「神聖條款」熱量赤字02/24 23:29
29F→: 挑戰了這兒的權威，所以群起而攻之02/24 23:30
30F→: 就直接講，糖尿病有醫生有辦法處理啊02/24 23:30
31F→: 讓病人減少用藥，甚至到停藥，這不就是改善、治癒嗎02/24 23:31
33F推: 沒錯，所以黃醫師到現在都不敢回答02/24 23:47
35F→: 不用付費啊，我幫他把數據查出來了啊02/25 09:53
10F推: 節制飲食的方式，成效極差！極差！02/24 23:51
24F→: 我很嗆，又如何？這種問題，只有醫師可談？02/23 20:59
25F→: 狗屁不通，那請說明是哪部分狗屁不通02/23 20:59
26F→: 白話文：再問更直白的糖尿病治癒率是多少？02/23 21:00
27F→: 或是，只要是遇到慢性病，不用考慮治癒02/23 21:01
28F→: 病人動手術，醫生總是會告知手術概略成功率02/23 21:02
29F→: 講一堆，最開頭的問題，不願意正面回Y02/23 21:02
30F→: 問更直白點，肥胖是病還是症？02/23 21:04
31F→: 糖稅，就看立委要不要幹02/23 21:05
32F→: 所以，黃醫師也不願意告知現在臨床的狀況嗎02/23 21:06
65F→: 糖尿病、肥胖，事前預防明明就有02/24 06:56
66F→: 去看一下在教育環境中，下了多少02/24 06:57
67F→: 預防醫療，本來就是很重要的一塊02/24 06:57
68F→: 那為什麼還越來越多？02/24 06:58
69F→: 照你的講法，病人變多都是病人的問題02/24 06:58
70F→: 我就問，現在糖尿病治癒率是多少﹪02/24 07:00
71F→: 我很想聽聽看，有沒有醫生敢回答02/24 07:00
72F→: 或是 五年不復發的比率是多少02/24 07:01
73F→: 手術有成功率，癌症也有治療後的存活率02/24 07:02
74F→: 況且，黃醫師是專業，開頭的問題又不難02/24 07:03
82F→: 很好啊，原來熱量赤字感知都不看文的02/24 07:06
90F→: 如果我知道的話，就可以幫我老爸了02/24 07:07
91F→: 我很希望他不要太聽醫生的話02/24 07:07
92F→: 黃醫師，標題開頭的問題，您是否願意回答02/24 07:09
93F→: 不願意回答，就直接說02/24 07:09
94F→: 不要學其他板友，問A答B02/24 07:09
95F→: 糖尿病近年來，每年約增加多少人口02/24 07:11
101F→: 那是一個 趨勢 ，它可不是短期一兩季02/24 07:11
105F→: 每年增加約25000人，然後這樣是糖尿病改善？02/24 07:14
106F→: 而且，年齡還年輕化02/24 07:14
107F→: 很好，通通怪給病人就好了02/24 07:15
108F→: 黃醫師您似乎是新陳代謝科的專業醫師02/24 07:16
110F→: 應該有接觸不少糖尿病患02/24 07:16
114F→: 你的治癒率是多少？不復發率是多少02/24 07:17
115F→: 黑貓白貓，會抓老鼠的就是好貓02/24 07:17
119F→: 簡單地說，一句話，你不敢回答02/24 07:19
120F→: 你的回文，我都很用心回02/24 07:19
121F→: 事實就是，糖尿病、肥胖就是越來越嚴重02/24 07:20
122F→: 然後你扯平均餘命延長02/24 07:20
123F→: 去國小看看，相關教育有多麼落實02/24 07:20
124F→: 但兒童肥胖的問題，卻依舊日漸惡化02/24 07:21
125F→: 糖尿病有機會治好，甚至到藥停用的程度02/24 07:22
126F→: 紀政女士就是代表性人物02/24 07:22
127F→: 然後，她是某醫生協助處理好的02/24 07:22
128F→: 同時，那位醫生也協助過很多糖尿病患02/24 07:23
129F→: 停藥或藥減量，這就是很明顯地改善指標02/24 07:24
130F→: 我就弱弱地問，您這類的病患，比例是多少02/24 07:24
131F→: 原來這些能停藥，或是用藥減少的02/24 07:24
132F→: 每個都是萬中選一嗎？02/24 07:25
133F→: 如果是極少的案例，在統計學是極端02/24 07:26
134F→: 但如果不是極少數，統計上就有意義02/24 07:26
135F→: 統計，是醫學很重要的基礎之一02/24 07:27
138F→: 熱量赤字感知大師，可以用感知統計02/24 07:35
139F→: 感知就可以得知一切了02/24 07:35
162F→: 沒想到，黃醫師也這麼格調低啊！02/24 08:30
163F→: 熱量赤字大師硬加在別人身上的方式，你也直接拿來用02/24 08:30
164F→: 這個方式，跟塔綠班有什麼不一樣02/24 08:30
165F→: 更何況，你可是身為一個堂堂的醫師02/24 08:31
166F→: 面對問題回答不敢回答就算了（我知道不敢回答的原因）02/24 08:31
167F→: 連這種塔綠班的方式也低格調地拿來用，刷新我三觀02/24 08:32
168F→: 不敢回答，就明講，我會尊重你02/24 08:33
169F→: 用這種方式打迷糊仗，我瞧不起你02/24 08:33
170F→: 而且，同時還抹殺一群在教育前線辛苦付出的教師02/24 08:34
171F→: 醫師是專業，教師也是專業。02/24 08:35
172F→: 國小教育能有多紮實←從這句話，看出你 不尊重專業02/24 08:36
173F→: 要讀書，有尊重專業，要有良心02/24 08:36
186F→: 帶種就直球對決吧，講那麼多02/24 09:22
187F→: 糖尿病一年增加多少人，google一下就有02/24 09:23
188F→: 我就問了，這超過兩百萬人，通通都不聽話嗎？02/24 09:23
189F→: 這超過兩百萬人，通通都不理會醫生的建議嗎？02/24 09:23
191F→: 群體中，一定有不聽話的人，沒錯02/24 09:24
192F→: 但是，是要告訴我，這超過兩百萬人都不聽話02/24 09:24
193F→: 所以，糖尿病不能改善，通通都是病人的問題嗎？02/24 09:25
194F→: 黃醫師，當你抹殺別人專業時，已經失去醫師的格02/24 09:26
196F→: 對了，先前有人講了，我不是醫師，憑什麼振振有詞02/24 09:29
197F→: 同樣地，黃醫師也不是教師02/24 09:30
198F→: 憑什麼批評抹殺在前線辛苦付出的教師02/24 09:30
199F→: 這種雙標方式，跟塔綠班有什麼不同02/24 09:31
229F→: 是的，當有人疾病在就醫後治癒，醫師很好很厲害02/24 10:15
230F→: 但是，如果是治不好，只能控制，那是病人活該02/24 10:16
231F→: 醫師敢不敢在進入大門之後掛一個告示板02/24 10:16
232F→: 本人對於下列疾病：XXX、XX、XXX 治癒率是002/24 10:17
233F→: 只能用藥物進行控制。 願意接受再來看診02/24 10:18
235F→: 你乾脆用感知不會生病就好了02/24 10:19
240F→: g17321732，如果病人能改善，病患人數就會減少02/24 10:21
242F→: 笑死，先抹殺辛苦在前線教師的專業，叫做有醫師格調？02/24 10:22
243F→: 醫師是這樣子當的嗎？02/24 10:22
244F→: 這個板也太雙標了02/24 10:22
247F→: 所以，這個板沒有理性討論的空間，是大家丟石頭的板02/24 10:23
248F→: garry5566，你說的對，只要感知就可以了02/24 10:23
249F→: 面對問題不敢回答的醫師，抹殺其他職業專業的醫師02/24 10:23
250F→: 我看不出來醫師的格調在哪兒02/24 10:24
257F→: 笑死，為什麼糖尿病就有醫師能處理好02/24 10:24
258F→: 所以紀政女士是不存在的嗎？02/24 10:25
264F→: garry5566，你叫大家不要打疫苗，是你講的02/24 10:26
266F→: 我可沒有這樣子講02/24 10:26
267F→: 生病不要進醫院，這種假科學的概念，也不是我講的02/24 10:27
269F→: 感冒也只能壓症狀←這也不是我講的02/24 10:27
270F→: 打疫苗也還是會被突破, 乾脆都別打了←這也不是我講的02/24 10:28
273F→: 熱量赤字，用感知就可以←這種笑死人的觀念02/24 10:29
274F→: 請問一下，這些笑死人的觀念，是誰講的？02/24 10:29
275F→: 我很專心啊！我就弱弱地問，這個板何時定規單位用淨量02/24 10:30
279F→: 講一堆笑死人「假科學」的人，奇怪了，不算散布嗎？02/24 10:31
284F→: "無限延伸發散". 那熱量赤字感知，算不算？02/24 10:32
291F→: 所以，事後再補充說明，結果還不是一樣02/24 10:34
293F→: 連醫師都可以死抓著前面不看後面的說明02/24 10:34
294F→: 況且，我也從來沒有說600g是淨蛋白，我是寫蛋白質02/24 10:35
297F→: 熱量赤字感知大師，做了一樣斷章的事情，奇怪了02/24 10:36
298F→: 他就沒事，我就有事02/24 10:36
299F→: 很簡單啊，因為我挑戰了一些東西02/24 10:36
300F→: 這個板，原來不是理性討論，是看「人際關係」02/24 10:36
302F→: 醫師不敢回答問題，沒事的，大家一起辯護02/24 10:37
305F→: 硬凹什麼？熱量赤字不用算，用感知的，算不算硬凹？02/24 10:37
308F→: 不用計算就可以知道熱量有沒有赤字，算不算硬凹？02/24 10:38
314F→: 一直提600g的人，是我嗎？我在後續有補充說明02/24 10:38
320F→: 認知，板上哪條板規規定，拿出來啊02/24 10:39
322F→: 熱量赤字，用感知的啊02/24 10:39
323F→: 而且，你自己也承認，用感知就可以02/24 10:39
325F→: 張冠李戴，拜託一下，我可是再次確認「感知」的02/24 10:40
328F→: 被砲就被砲，無所謂啊，反正這個板就雙標啊02/24 10:40
330F→: 道歉什麼？02/24 10:41
331F→: 他有對他「說錯的」道歉了嗎？02/24 10:41
332F→: 疫苗要不要打啊？garry556602/24 10:41
333F→: 熱量赤字，是不是用「感知」的啊02/24 10:42
335F→: 黃醫師抹殺辛苦教師的專業，他要不要出來道歉啊02/24 10:42
341F→: 他憑什麼說這種話02/24 10:43
343F→: 扯到塔綠班就可以入桶，好啊，那就來啊，文字獄是吧02/24 10:44
345F→: 我抹殺他什麼專業？02/24 10:44
346F→: 提出一些問題，聽聽他的意見，叫抹殺他的專業？02/24 10:45
347F→: 去看一下內容，我裡面哪些是抹殺黃醫師的專業？02/24 10:45
349F→: "政治的情緒用語"←我剛去查了板規，沒看到02/24 10:47
350F→: 本來就是禁止的，照理要寫在板規中，對吧02/24 10:48
354F→: 當然不準，我又沒在算的02/24 10:49
355F→: 還有，網路計算機算出來的數據02/24 10:49
356F→: 當我舉出來我使用的網站計算時，就有人出來說不正確02/24 10:50
357F→: 真的笑死人，都你們算的最準確02/24 10:50
360F→: 還有，吸收率、轉換率是多少？要不要考慮進去02/24 10:50
364F→: 那麼「非政治的情緒用語」，與體適能有沒有關？02/24 10:51
365F→: 情緒性的發言，讓板主評斷，我可以。但標準一致就好02/24 10:52
366F→: 所有參與者用一樣的標準即可02/24 10:52
367F→: 一個巴掌拍不響02/24 10:52
370F→: 對啊，所以用感知計算就可以了02/24 10:53
374F→: garry5566應該出來說明怎麼用感知02/24 10:53
377F→: 否定？有嗎？我說過了，熱量赤字是依據能量守恆02/24 10:54
379F→: 能量守恆是定律。 但熱量赤字的問題很多02/24 10:54
380F→: g17321732，請問要用哪個網站計算的當標準？02/24 10:55
381F→: 熱量赤字遠大於其他，也不是我說的02/24 10:55
382F→: 然後，那篇文下面好幾個推，讚啊，好文等02/24 10:56
383F→: 回到本文來看，我有抹殺黃醫師的專業嗎？不能提問嗎？02/24 10:56
384F→: 把「提出問題的人解決掉」，就不會有問題了02/24 10:57
389F→: 感知，可以知道「數字」嗎？熱量赤字有數字啊02/24 11:01
392F→: g17321732，你可以跟大家講講「熱量赤字用感知」02/24 11:01
393F→: 然後，看看這樣子的論點會發生什麼事02/24 11:02
397F→: yurikim，你的身體對於吃下去的食物，吸收率是多少%？02/24 11:02
402F→: "大概落在哪個區間"，請問一下margies，這個大概02/24 11:03
404F→: 它的誤差%是多少？要不要抓預留量？（不然可能會餓）02/24 11:03
405F→: 強烈建議你們日後跟別人討論熱量赤字時，都講"感知"02/24 11:04
408F→: 誤差10%跟20%，半年下來累積會很可怕02/24 11:05
409F→: g17321732，你可以像前面那樣，繼續辯護「感知」啊02/24 11:05
410F→: 凹很久之後，知道凹不過去，才開始轉彎02/24 11:06
416F→: 所以，margies，這個誤差值的%是多少？02/24 11:06
417F→: 多吃一點，是不是可以自動在達到赤字前，感知停止？02/24 11:07
420F→: 那你們算熱量赤字，就不是參考？02/24 11:08
430F→: 沒問題，就繼續辯護，我覺得很棒02/24 11:08
432F→: 不能馬上察覺的話，就不是熱量赤字了02/24 11:09
433F→: 一定要在赤字前停下來啊，難不成讓它翻正？02/24 11:09
434F→: yurikim，我說過了，我不知道啊。所以吸收率不重要嗎02/24 11:10
436F→: 不精確，總有個值吧！誤差是多少%02/24 11:10
437F→: 既然大家這麼愛感知，以後熱量赤字通通感知就好了02/24 11:11
438F→: 何必要計算呢？算那麼辛苦幹什麼02/24 11:11
440F→: yurikim人體差異很大，這部分，黃醫師有提出相關資料02/24 11:13
445F→: margies，一週要赤字幾天？或是一個月平均幾天？02/24 11:13
446F→: st55665656，所以你的意思是說，吃太多時，感知無用？02/24 11:14
447F→: 熱量赤字感知，至少要知道自己是否熱量赤字了，對吧02/24 11:15
451F→: 我當然不知道我的吸收率是多少02/24 11:15
455F→: 那麼，一天2000卡，吸收率相差10%就好02/24 11:16
457F→: 半年累積下來，會多少脂肪啊？要不要算算看02/24 11:16
461F→: 一段時間啊，那麼意思是說爆表也沒關係，之後再來調？02/24 11:17
464F→: 沒關係，以週為單位也沒關係02/24 11:17
465F→: 所以，等爆表一段時間後，發現胖了，再來調整？02/24 11:17
467F→: 屆時，如果又感知錯誤呢？繼續爆表繼續胖嗎？02/24 11:18
468F→: 用「月」來當單位好了02/24 11:18
473F→: 現在是二月，熱量赤字感知失準，胖起來了02/24 11:18
475F→: 沒關係，三月份感知就可以了，繼續爆表嗎？繼續胖？02/24 11:19
476F→: 對，調整消耗大於熱量。怎麼調？用感知怎麼調？02/24 11:19
477F→: st55665656，如果半年不到，心肌梗塞掛了，也不用調了02/24 11:20
481F→: 吃少一點？怎麼感知啊？ 怎麼吃啊？02/24 11:21
482F→: 調整吃進去的熱量，用感知的方式來得知吃多少熱量嗎？02/24 11:22
485F→: 那麼，吸收率差的話，多吃一點，行吧02/24 11:23
487F→: 餓肚子很難受耶02/24 11:24
490F→: g17321732，那如果很餓呢？怎麼辦？02/24 11:24
492F→: 能量吃不夠，餓肚子很痛苦02/24 11:24
493F→: 所以，為了減肥，痛苦也要忍耐就是了02/24 11:25
495F→: 感覺....，總之，飢餓帶來的痛苦，不是重點02/24 11:26
496F→: 重點是，能減下去，就算要忍耐很多年，也要一直忍02/24 11:26
499F→: g17321732，是不是忍耐就好了（面對飢餓）02/24 11:27
500F→: 反正，就算是要忍二十年，也沒關係，是值得的02/24 11:27
505F→: g17321732飢餓的感覺，是直接反應出來的，無法欺騙02/24 11:30
507F→: g17321732，多吃蔬菜，我非常之同意02/24 11:31
509F→: 但它的能量密度很低，塞下去很快有飽足感沒錯02/24 11:31
510F→: 但是，能量密度低的食物，你也很清楚，飢餓感很快就來02/24 11:32
511F→: 附帶說明一下，我剛剛有講一個「錯誤的訊息」02/24 11:32
513F→: 飢餓感很快就來←這要看情況（因為是有方法）02/24 11:33
517F→: gl17321732，我都告訴你我講錯的地方，你也沒看出來02/24 11:34
520F→: g17321732，所以你真的不懂02/24 11:37
525F→: g17321732，飢餓感是身體的直接反應，沒辦法騙身體02/24 11:44
527F→: 它直接反應在人的身上02/24 11:45
528F→: 一個好的減肥方式，絕對不是忍受「痛苦」02/24 11:45
529F→: 短時間，可以用意志力撐過去沒問題02/24 11:45
530F→: 時間一長，就不可能了。02/24 11:45
531F→: 因此，它必須建立在「可長久執行，而不痛苦」02/24 11:46
532F→: 短期忍耐，我認為「是必要」，這點沒辦法02/24 11:46
535F→: 這也是熱量赤字，無法處理的02/24 11:47
536F→: 熱量赤字的同時，如果不能處理掉「飢餓感」02/24 11:47
539F→: 就算真的現在瘦下去了，未來也會復胖02/24 11:48
541F→: 少量多餐一定失敗02/24 11:48
543F→: 忍受餓的感受，能忍幾年？一年、兩年、五年？02/24 11:49
545F→: 我認為好的減肥的方式要有一些條件02/24 11:49
546F→: 1.可長久執行 2.可以解決飢餓感 3.飲食方式不改變02/24 11:50
548F→: 簡單地說，因為要減肥所調整的飲食方式，未來也這樣02/24 11:50
549F→: 無論是否要不要減肥，都是一樣的飲食方式02/24 11:51
550F→: 少量多餐，有一個問題完全無法處理，就是飢餓02/24 11:51
551F→: 少量多餐，代表胰島素上上下下，人的飢餓感就上上下下02/24 11:52
552F→: 簡單地說，長期少量多餐，就註定要長期忍受飢餓的感覺02/24 11:52
553F→: 因為這是身體荷爾蒙造成的結果02/24 11:52
554F→: 當人要長期忍受飢餓的感覺，這種減肥方式就算減下來02/24 11:53
557F→: 一方面難以長期執行，二方面也容易復胖02/24 11:53
563F→: 三者，長期忍著餓，心靈也不健康了02/24 11:54
567F→: 要是我，要我長期忍耐飢餓，那不如死了算了02/24 11:54
569F→: 至於飢餓的問題也是最麻煩的，但也可以很簡單02/24 11:55
570F→: 入酮就好了，人進入以酮當能源時，飢餓感會消失02/24 11:55
571F→: 而酮體，是從脂肪來的，也就是燃脂02/24 11:56
574F→: 每個想減肥的人，最重要的，是建構屬於自己的方式02/24 11:57
577F→: 少量多餐，有人真的可以做到控制總量02/24 11:57
578F→: 但是，做不到的更多02/24 11:57
579F→: 因為，它違反了人的本性（減肥也是）02/24 11:58
580F→: 所以，違背人的本性同時，不能脫節太遠02/24 11:58
581F→: 就像我現在的飲食方式，我就很確定可以長久執行02/24 11:59
582F→: 因為已經執行八個月了，也不用忍肚子餓02/24 11:59
583F→: 合乎人性，才有辦法走得遠，不然人會很痛苦02/24 11:59
584F→: 少量多餐，註定是失敗的，胰島壓不下來02/24 12:00
585F→: 胰島素壓不下來，沒有足夠的時間讓升糖素出來工作02/24 12:00
586F→: 就註定了人要長期忍耐飢餓，當然痛苦02/24 12:01
587F→: 升糖素出來好好工作，才有辦法把脂肪燃燒02/24 12:01
588F→: 身體荷爾蒙的變動，是直接反應在身體02/24 12:02
589F→: 短期間用一些方式欺騙，或許可以。如果是十年呢？02/24 12:03
592F→: 附帶講，熱量赤字的概念，能否解釋進食順序的差異？02/24 12:03
596F→: 因為，進食順序會直接影響胰島素的變化02/24 12:04
598F→: g17321732，熱量赤字，不表示一定入酮02/24 12:05
599F→: 我就這樣子講，假設，我接下來要吃的一餐總量800大卡02/24 12:06
600F→: 裡頭有各種食物。熱量赤字的角度，反正吃下去就是了02/24 12:06
601F→: 但從胰島素的角度，要讓胰島素緩升，而不是急升02/24 12:07
605F→: 升幅小一點，慢一點。胰島素是影響減肥的重要關鍵02/24 12:07
606F→: 去吃飯吧！02/24 12:08
607F→: 講完了，聽得懂的人就聽得懂。聽不懂就繼續感知吧02/24 12:09
610F→: yurikim，去買血酮機或是氣酮機測一測就知道了02/24 12:18
611F→: 然後，少量多餐，要入酮，不容易02/24 12:18
614F→: yurikim，你還是不懂！去買台機器測量一下吧02/24 12:21
617F→: 可憐，yurkim，你自己去喝油吧！02/24 12:31
619F→: 連吸收率都不知道，算出來的數據有啥意義02/24 18:10
620F→: 誤差10%就很嚇人了02/24 18:11
621F→: 其實，根本不用算啊，感知就可以了02/24 18:12
622F→: 熱量有沒有赤字，用＂感知＂，不需要計算02/24 18:12
624F→: GoalBased，你的身體吸收率是多少%？說來聽聽02/24 18:22
625F→: 說得出來並證明為真，我請你吃10份雞排02/24 18:23
626F→: 連最基本的吸收率都不知道了，算個鬼頭02/24 18:23
628F→: 先搞清楚自己的吸收率再來算吧02/24 18:24
630F→: 熱量赤字不用算，用感知的，你不懂嗎？02/24 18:25
632F→: 用"感知"就好了，不需要計算02/24 18:26
635F→: 對，然後，用感知就可以知道赤字了02/24 18:27
636F→: 大家都知道有誤差，但是誤差%，通通不知道02/24 18:29
651F→: 笑死，明明就一堆人算出來是熱量赤字，然後在健身房拼02/24 23:14
32F→: 有醫師懂！但我不知道板上黃醫師懂不懂02/24 10:20
20F→: 如果現在的治療方式正確，肥胖的人口比例理應顯著下降02/23 14:07
21F→: 如果現在的治療方式是對的，糖尿病人口數理應明顯減少02/23 14:07
27F→: 聽話的病人，還是佔多數啊02/23 15:45
28F→: 聽話的病人，為什麼一堆是越來越嚴重的？02/23 15:46
29F→: 所以，意思是不能針對現有的情況，提出質疑？02/23 15:47
31F→: 藥越吃越重，叫做控制良好？02/23 15:58
32F→: 體重越來越增加，叫做控制良好？02/23 15:58
34F→: 一堆糖尿病的病人，明明就藥越下越重，體型更走鐘02/23 15:59
35F→: 這是哪門子的控制良好？02/23 15:59
36F→: 我自己亂想？你去相關科別的門診等候區觀察一下就知02/23 16:00
37F→: 本篇是黃醫師所回應之文章，身為醫師他應該知道02/23 16:08
41F→: 希望黃醫師能現身說法一下，現階段情況如何？02/23 16:09
43F→: 沒照顧過糖尿病患者....，原來我爸的糖尿病和高血壓02/23 16:10
44F→: 醫生的診斷可能是錯的02/23 16:10
45F→: 原來，他把醫生的話照做，但藥量也增加，是假的02/23 16:11
46F→: 這一切，可能都是我的眼睛業障重02/23 16:11
50F→: 貓........02/23 16:12
51F→: 我當然不懂啊，我只知道藥變多了02/23 16:12
52F→: 我只知道聽話的情況下，很多年了，問題就是還在02/23 16:13
55F→: 所以，只要做不到100%，就通通都是病人的責任了02/23 16:14
57F→: 不可逆，那麼為什麼就有可逆的病例，我還可以介紹給你02/23 16:14
58F→: 講真的，我還真希望我老爸聽我的，不要聽醫生的02/23 16:15
61F→: 然後呢？所以，只要做不到100%就該死嗎？02/23 16:16
62F→: 這麼多年來，越來越多病人，說明不聽話的人一路狂增？02/23 16:17
63F→: 十大死因排行榜居高不下，這些都是病人的問題嗎？02/23 16:17
67F→: 你只會感知熱量赤字，何時又懂這個了02/23 16:18
69F→: 笑死，我何時說了是醫生的問題？嚴格上來說，它是整體02/23 16:19
70F→: 整個治療的方式，可能就存在著根本的問題02/23 16:19
71F→: 當然啊，你是熱量赤字感知大師，才高八斗02/23 16:20
74F→: 翻開覆蓋在抬面上的卡：魔法卡 熱量赤字感知02/23 16:21
75F→: 對，記得去找醫師時，告訴醫生熱量赤字感知02/23 16:21