作者查詢 / maxsheng

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 maxsheng 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共83則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[討論] 精緻碳水攝取的相關問題(問題多)

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +6

作者: abc7360393 - 發表於 2019/11/19 02:38(4年前)

27^F推maxsheng: 你首先要先知道你吃低GI或是所謂「好的醣」是為了什麼？11/19 09:01

28^F→maxsheng: 是想有更長時間的飽足感，還是為了身體健康？還是控制11/19 09:01

29^F→maxsheng: 血糖？11/19 09:01

30^F推maxsheng: 老實說如果只是想要減脂，你意志力又夠堅定的話，吃什11/19 09:03

31^F→maxsheng: 麼不是重點，熱量才是，有意志力控制好熱量，那你要吃冰11/19 09:03

32^F→maxsheng: 淇淋也沒人管你...除非你有更長遠的增肌減脂計畫（或健11/19 09:03

34^F→maxsheng: 康問題）11/19 09:03

[心得] 改變訓練方法給肌肉一個SHOCK!?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +45

作者: yy77886622 - 發表於 2019/10/05 17:40(4年前)

26^F推maxsheng: 8週....能有明顯差異的應該只有腹肌10/06 03:05

[問題] 這樣的身材需要注重訓練哪些部位？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: LeGoat23 - 發表於 2019/09/27 18:22(4年前)

16^F推maxsheng: 這個還不到用藥的程度，蠻天然的09/27 21:44

Re: [問題] 進步的幅度很慢

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: yoyochi - 發表於 2019/08/25 19:29(4年前)

19^F→maxsheng: 數字根本不準...看鏡子好嗎08/26 11:14

[問題] 請問能微波的白飯代替品？

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +28

作者: TheDuke - 發表於 2019/08/25 22:38(4年前)

26^F推maxsheng: 在家用水燙好冬粉，蒟蒻粉這種，隔天加一點水微波就可以08/26 11:13

27^F→maxsheng: 吃了08/26 11:13

[閒聊] 這樣算不算肥？已刪文

[ MuscleBeach ]281 留言, 推噓總分: +98

作者: asd70208 - 發表於 2019/04/19 11:50(5年前)

230^F推maxsheng: 我覺得你可能要先去看看有沒有女乳症...04/19 22:41

[問題] 手不撐地直接站起來，該如何加強？　

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +30

作者: seeseelee - 發表於 2018/12/19 01:55(5年前)

38^F推maxsheng: 怎麼可能站不起來....我骨折剛痊癒肌肉萎縮剛剛嘗試都可12/19 15:03

39^F→maxsheng: 以了，感覺是重心問題12/19 15:03

[問題] 是否該繼續嘗試乳清?

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +36

作者: shintoist - 發表於 2018/12/19 12:55(5年前)

35^F推maxsheng: 上吐下瀉也太嚴重12/19 15:00

[心得] 推薦北部私人教練-韓哥

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: nolyab - 發表於 2018/12/06 00:55(5年前)

5^F推maxsheng: 想到我們這一家的花媽，體脂50%XD12/06 02:04

[問題] 體脂15%以下的油性肌膚會改善嗎？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +31

作者: rayGG - 發表於 2018/11/21 13:58(5年前)

21^F推maxsheng: 漏油的畫面好像有點可愛XD11/21 17:38

首頁

尾頁