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作者 maxsheng 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：FITNESS

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[問題] 肌肉量不動如山的重訓?

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: yomiaya - 發表於 2018/11/28 08:13(5年前)

13^F推maxsheng: 你在減脂期沒掉肌肉就很棒了啦XD11/29 11:10

[問題] 肌肉量這期間增加的是不是太少了

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: LiHowDie - 發表於 2018/11/06 23:10(5年前)

19^F推maxsheng: 你的飲食觀念不太對吧......11/07 20:25

[心得] 高蛋白飲食-雞胸肉變化-自製全雞胸肉貢丸

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +40

作者: lantienyu - 發表於 2018/10/26 12:16(5年前)

33^F推maxsheng: 小麥蛋白要去哪裡買@@10/29 08:21

[問題] 3個月內-12%體脂肪但體重只-2kg

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +35

作者: wudaiying - 發表於 2018/10/13 10:57(5年前)

43^F推maxsheng: 我是覺得有變化但你自己每天看看不出來，建議還是階段10/13 19:40

44^F→maxsheng: 性的拍照+量體圍記錄比較準喔10/13 19:40

45^F→maxsheng: 你有沒有照片對比讓版友看看變化呢？實在太好奇哈哈感10/13 19:40

46^F→maxsheng: 覺你應該是進步非常多才對！10/13 19:41

[問題] 八點左右晚餐選擇

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +42

作者: vi000246 - 發表於 2018/10/08 21:58(5年前)

82^F推maxsheng: 你的飲食觀念這麼差，會胖和復胖不意外啊10/10 14:28

83^F噓maxsheng: 你沒在健身所以健身的飲食觀念沒辦法套用在你身上XDDD10/10 14:32

84^F→maxsheng: 先讓我笑一笑，健身的飲食觀念就是維持不變胖的飲食觀10/10 14:32

85^F→maxsheng: 念，不管你有沒有在運動，澱粉吃太多就是容易胖，你澱10/10 14:32

86^F→maxsheng: 粉吃這麼多你哪來的胃口攝取其他營養素，蛋白質吃太少就10/10 14:32

87^F→maxsheng: 是容易胖（肌肉隨著年齡增加越來越少，你遲早復胖）10/10 14:32

[問題] 為何我基代比較少

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +24

作者: sec5566 - 發表於 2018/10/07 20:25(5年前)

18^F噓maxsheng: 身高年齡體重10/08 02:46

[減肥] 想要瘦肚子!

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: -2

作者: YEN2006 - 發表於 2018/08/14 10:21(5年前)

7^F推maxsheng: 這篇應該會被噓爆...08/14 10:53

[減肥] 基代太低，想透過飲食控制和運動減肥

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +10

作者: lsyiiin - 發表於 2018/07/30 13:30(5年前)

45^F推maxsheng: 早餐生米80g有點多...07/30 21:22

[問題] 自助餐青菜熱量

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: white308 - 發表於 2018/07/27 13:06(5年前)

4^F推maxsheng: 你的那些青菜有含到水分吧？實際重量應該沒這麼重07/27 13:56

5^F推maxsheng: 可以自己試試看一把青菜炒出來的量，半把的量，1/4把的07/27 14:00

6^F→maxsheng: 量，會讓你對熟了之後的青菜體積有概念07/27 14:00

[問題] 想請問這樣的便當熱量以及草本問題

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: sesame307 - 發表於 2018/06/29 15:00(5年前)

10^F推maxsheng: 第一個便當有茄子應該有可能到800 自助餐白飯也會加油06/29 19:18

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