作者 mapery 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

Re: [減肥] 該不該去報名Curves?

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: prodigal - 發表於 2021/08/13 22:24(2年前)

32^F推mapery: 推記錄飲食影響真的很大08/16 17:20

[減肥] 該不該去報名Curves?

[ FITNESS ]128 留言, 推噓總分: +33

作者: demon3752 - 發表於 2021/08/13 21:15(2年前)

124^F推mapery: 這個體重體脂!?我之前60kg的時候體脂也是33…08/16 17:16

[問題] 做棒式核心的瑜伽墊選擇

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: MDFK - 發表於 2021/07/11 23:06(2年前)

11^F推mapery: 我買pvc材質做棒式超容易滑07/12 21:44

[減肥] 體脂降不下來

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +46

作者: debut725 - 發表於 2021/07/01 12:47(2年前)

117^F→mapery: 女生26%偏高?標準是健身房教練嗎? 一般沒有這麼嚴格吧07/09 00:46

[討論] 如果只是單純要纖細???

[ FITNESS ]125 留言, 推噓總分: +36

作者: sea130281 - 發表於 2021/04/15 08:06(3年前)

117^F推mapery: 女生很怕變大隻少練一點就好了吧我一週2練之前勤奮的時04/17 15:05

118^F→mapery: 候最多一週3次還是練不出什麼明顯的曲線變大隻哪有那麼04/17 15:06

119^F→mapery: 容易我沒喝乳清但也有努力攝取蛋白質肌肉真的不好長04/17 15:07

[閒聊] 有人買飛輪在家騎超過半年以上的嗎

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +64

作者: z1120123 - 發表於 2021/02/15 17:05(3年前)

110^F推mapery: xbike2年後來去健身房就放著了給家人1個禮拜騎1次02/22 23:12

[心得] 五個月減脂減重心得41.5-26

[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +117

作者: emafish - 發表於 2021/02/02 11:24(3年前)

90^F推mapery: 超強!02/04 14:12

[減肥] 欲追求健康的努力方向

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: CasterBailey - 發表於 2021/01/13 10:51(3年前)

30^F推mapery: 體脂13根本可以隨便吃了吧01/16 15:35

[問題] 重訓跟有氧的選擇

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +38

作者: ohliangmai - 發表於 2021/01/07 10:55(3年前)

21^F推mapery: 我比你矮一點之前53kg體脂破30 我是2天重訓+1-2天有氧飲01/07 14:44

22^F→mapery: 食認真控制現在體脂2501/07 14:44

23^F推mapery: 肚子一圈肉可參考這篇#1Vcdt-aS 我還在持續重訓但放棄追求01/07 14:49

24^F→mapery: 平坦的肚子了(沒志氣XD)01/07 14:50

26^F→mapery: 肚子折痕討論串#1UYV1pXv01/07 14:53

[減肥] 新手減肥求指教

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +40

作者: a741085 - 發表於 2020/12/28 23:07(3年前)

108^F推mapery: 先調整飲食內容習慣了再間歇斷食不要急如果真的想快點12/30 23:24

109^F→mapery: 瘦一定要加強運動12/30 23:24

110^F→mapery: 而不是吃更少12/30 23:24

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