[問題] 做棒式核心的瑜伽墊選擇

看板FITNESS作者 (媽ㄉ發ㄎ)時間2年前 (2021/07/11 23:06), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 目前居家都會做一下棒式、捲腹這類的核心運動 但因為是最佳才開始 都只用紙箱+衣服墊（沒辦法不然手痛XDD） 決定入手瑜伽墊 想請問以核心手不痛的訓練 厚度需要買多少呢？ 8mm就夠了還是要上到10以上呢？ 令因為我身高有186 請問是否有推薦較長的瑜伽墊品牌 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.50.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1626015964.A.9EB.html
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07/11 23:54, 2年前 , 1F
可以使用"/"搜尋瑜珈墊的文章
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推
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手痛是指手肘骨頭頂到地上痛嗎？請愛用迪卡儂舒適瑜
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珈支撐墊。
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瑜珈墊價格不會太貴，建議買厚的
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推
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其實厚度倒不是重點，材質比較重要，很厚但是很軟，一
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樣撐不起身體的體重。如果想要用久一點的話，不建議買
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泡綿的。
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入門建議costco瑜伽墊
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我是用QMAT 10mm的瑜珈墊每天做棒式跟超人式，完全不痛
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，不過長度只有180公分。
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我買pvc材質 做棒式超容易滑
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請問因手肘摩擦久了 手肘都會變的黑黑粗粗的 除了擦保養
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品 有其他器材可以保護嗎？
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全身曬一樣黑也可以
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去迪卡儂拿試用品肘撐和跪看看就知道了。墊子有分
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瑜珈用（厚8mm以下）和皮拉提斯用（厚10mm以上），
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一般長度在180cm上下，身高高可以考慮加大款有做到2
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15cm。只是用來墊著不痛的話，材質挑便宜的PVC泡棉
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長度不夠就是腳在墊外，要找止滑能力好的
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07/15 16:52, 2年前 , 21F
蝦皮也可以找找
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