作者查詢 / man30cm

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作者 man30cm 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共56則

限定看板：FITNESS

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[問題] 減脂跟重訓疑慮

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +6

作者: laura0131 - 發表於 2018/08/15 22:41(5年前)

22^F推man30cm: 蛋白質太少08/16 13:56

[問題] 要重訓前有氧還是重訓完有氧

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +44

作者: kenhiro5566 - 發表於 2018/08/02 09:52(5年前)

3^F推man30cm: 我會建議練有氧，除追體態，心肺也很重要。重訓後接有氧08/02 09:57

76^F推man30cm: 早上有氧，下午重訓，為何無法同一天？08/03 16:44

[問題] 早上跑還是晚上跑好？

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +34

作者: drexlerking - 發表於 2018/08/01 12:53(5年前)

40^F推man30cm: 有跑就行。但冬天空污無論早晚，都室內跑步機。08/02 13:20

[問題] 完全沒運動，要如何循序漸進?

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +46

作者: etpk0806449 - 發表於 2018/07/19 19:47(6年前)

25^F推man30cm: 先養成穩定運動習慣07/19 21:42

[問題] 瘦不下來怎麼辦

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +40

作者: mypeace - 發表於 2018/07/18 21:54(6年前)

85^F推man30cm: 因為你都亂吃啊，運動量也沒很高07/19 09:22

[討論] 1分鐘運動問卷，抽2000現金消失

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +28

作者: mtcray - 發表於 2018/07/18 14:41(6年前)

6^F推man30cm: done07/18 15:29

[問題] 重訓及游泳飲食一些問題

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: peter211183 - 發表於 2018/07/18 01:04(6年前)

1^F推man30cm: 一日蛋白質總攝取量足夠即可，什麼時間喝影響不大07/18 08:12

2^F→man30cm: 看你運動量不小，可拆成運動後喝一次，睡前再喝一次，07/18 08:15

3^F→man30cm: 從三餐補蛋白質當然最佳。07/18 08:17

[問題] world gym到底多可怕消失

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +27

作者: takiryushi - 發表於 2018/07/03 12:44(6年前)

14^F推man30cm: 不想買教練課請堅定說不，別上體驗就就沒事07/03 14:44

Re: [問題] 想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: -43

作者: fantasy14 - 發表於 2018/06/30 10:11(6年前)

60^F噓man30cm: 暑假到了06/30 19:56

[心得] 重訓減重14個月心得

[ FITNESS ]190 留言, 推噓總分: +162

作者: verdandi0202 - 發表於 2018/06/28 14:12(6年前)

41^F推man30cm: 很棒唷06/28 16:45

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