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作者 littleyuan 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共574則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 減脂減重請益

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +19

作者: ulycess - 發表於 2017/11/11 17:22(6年前)

9^F推littleyuan: 推健身用高蛋白的巧可力口味bar。我最近才買了某牌子11/12 06:17

10^F→littleyuan: 有20g蛋白好吃熱量270cals不算說太高。我以前也曾醣11/12 06:18

11^F→littleyuan: 依賴,現在想吃甜的就吃這個,有20g蛋白每天吃一條補蛋11/12 06:18

12^F→littleyuan: 白又可解饞。11/12 06:18

18^F推littleyuan: 嗯是270 Calories 的意思。。。標示直接寫Cals可以等11/12 10:03

19^F→littleyuan: 同於KCAL ... C應該要大寫雖然大家應該看得懂我要講11/12 10:03

20^F→littleyuan: 什麼應該沒有人以為20g的蛋白有可能只有0.27大卡。。11/12 10:04

[減肥] 減脂減重請益

[ FITNESS ]180 留言, 推噓總分: +55

作者: ionAir - 發表於 2017/11/10 14:23(6年前)

174^F推littleyuan: 加油。。。還是建議去看醫師。我覺得會胖很多的人身11/12 06:23

175^F→littleyuan: 體代謝能力應該和ㄧ般人不太相同,所以版上建議可能有11/12 06:23

176^F→littleyuan: 限,最終以醫生說的為主。11/12 06:23

[知識] 從人類演化角度來看慢跑為何瘦身效率不佳

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: -7

作者: winterrain - 發表於 2017/11/09 12:19(6年前)

42^F噓littleyuan: 寫小說。。11/10 00:40

[減肥] 怎麼運動都沒看到效果

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +30

作者: sarah0119 - 發表於 2017/11/07 19:29(6年前)

35^F推littleyuan: 要買秤精算。。。我剛開始常常算出來跟自己感覺不太11/08 00:15

36^F→littleyuan: ㄧ樣。後期比較有感覺11/08 00:15

[閒聊] 算有點成果嗎？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +24

作者: geen - 發表於 2017/11/04 11:22(6年前)

21^F推littleyuan: 好看~我也是每天吃2000+健身最近想維持體重有稍微減11/05 05:37

22^F→littleyuan: 低有氧11/05 05:37

[心得] 三個月減肥心得分享

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +20

作者: bear410040 - 發表於 2017/11/03 22:27(6年前)

17^F推littleyuan: 應該本來就是健壯型不肥?11/05 04:56

[閒聊] 間歇性斷食

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +32

作者: compaq624 - 發表於 2017/10/29 16:43(6年前)

61^F推littleyuan: 食物食材也是要錢買的。。。我以前多吃少餐時超容易因11/04 04:11

62^F推littleyuan: 為餓久暴飲暴食。。吃超多卻吸收不了同樣的養份熱量，11/04 04:29

63^F推littleyuan: 雖然不胖感覺很浪費食物。。11/04 04:34

64^F→littleyuan: 現在一天吃5餐，這樣吃一整天都不餓所以不會暴食，身11/04 04:35

65^F→littleyuan: 體也會吸收均衡的養份，也不會浪費食物，而且因為卡11/04 04:35

66^F推littleyuan: 路里還是比暴飲暴食期少體重體脂都下降了一些還省荷11/04 04:38

[問題] 運動手環or手錶推薦

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: eeleaf - 發表於 2017/10/28 16:49(6年前)

13^F推littleyuan: 怎麼沒人推fitbit10/29 03:35

14^F推littleyuan: 記得沒錯fitbit應該還是全球市佔最高?10/29 03:36

[問題] 能用錢解決又不胖的早餐消失

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +32

作者: cestlaviee - 發表於 2017/10/28 20:59(6年前)

57^F推littleyuan: 其實你推文覺得難吃不好下嚥吃不飽的就是好食物啊。10/29 01:26

58^F→littleyuan: 。。我覺得你要改慢慢改變喜好培養健康飲食。從你早餐10/29 01:27

59^F→littleyuan: 選擇來看你愛吃的都不太健康。。。不是說一般人都吃這10/29 01:27

60^F→littleyuan: 樣只是不太在意飲食健康的人才都吃這樣。改變從現在10/29 01:27

61^F→littleyuan: 做起不晚10/29 01:28

[討論] 郭育祥醫師 "宵夜比早餐重要" 論點

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: ganbaday - 發表於 2017/10/28 12:12(6年前)

2^F推littleyuan: 我男友一整天早餐中餐都不吃,只吃晚餐宵夜,半夜起床上10/28 13:03

3^F→littleyuan: 完廁所會再喝一大杯牛奶。。。他沒有要減肥,並且也曾10/28 13:03

4^F→littleyuan: 為了多長肌肉逼迫自己吃早餐但最後放棄。他說他白天10/28 13:03

5^F→littleyuan: 完全不覺得餓不想吃東西。以前我還ㄧ直很擔心他這樣10/28 13:03

6^F→littleyuan: 不健康, 但他34歲BMI體脂都非常標準。。。不知道他這10/28 13:03

7^F→littleyuan: 奇怪的飲食習慣跟他年輕時在夜班工作有沒有關係10/28 13:03

8^F→littleyuan: 相比之下我平常一天會吃五餐早餐中午下午晚餐睡10/28 13:04

9^F→littleyuan: 前一小時宵夜。總熱量攝取2000大卡左右。我的話喜歡10/28 13:04

10^F→littleyuan: 睡前吃顆蛋或堅果等當宵夜不會餓著肚子睡較好入眠。10/28 13:04

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