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作者 littleyuan 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共62則

限定看板：yoga

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[情報] 印度瑜伽冠軍-Praveen大師X前彎與後彎工

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: singpeko - 發表於 2020/02/12 17:08(4年前)

3^F推littleyuan: 瑜珈這種修練自我的用冠軍這詞有些怪。。。02/18 02:25

[問題] 空中瑜珈初學問題

[ yoga ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: aroma66 - 發表於 2018/11/21 18:40(5年前)

27^F推littleyuan: 腿都是肌肉的話練習時繃著肌肉較不痛哦贅肉比較多12/11 14:00

28^F→littleyuan: 會陷進肉裡比較痛xD12/11 14:00

[問題] 安裝空中瑜伽吊床

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: bubblefly - 發表於 2018/11/04 16:33(5年前)

1^F推littleyuan: https://m.mobile01.com/topicdetail.php?f=360&t=411/06 13:21

2^F→littleyuan: 38058311/06 13:21

3^F→littleyuan: https://i.imgur.com/iTNziQu.jpg11/06 13:22

[討論] 練習時到底該不該有鏡子？

[ yoga ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: SSgirl - 發表於 2018/10/05 17:50(5年前)

9^F推littleyuan: 我不喜歡看鏡子練習覺得視線影響用心感受但是我10/06 03:41

10^F→littleyuan: 偶爾會錄影下來之後看需要修正的姿勢10/06 03:41

[問題]練習一段時間後的倦怠感

[ yoga ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: willjason - 發表於 2018/09/24 01:40(5年前)

21^F推littleyuan: 教室在上班附近比較好，在家附近容易懶散，在公司09/24 12:34

22^F→littleyuan: 附近因為上班累的關係反而會很期待去瑜珈。我都是09/24 12:34

23^F→littleyuan: 早餐吃多一點午餐一個小時時間去瑜珈教室。下午帶09/24 12:34

24^F→littleyuan: 一些堅果或自己做的三明治等一邊工作一邊吃。09/24 12:34

關於瑜珈教室之定型化契約，那些會館業務沒告訴你的事

[ yoga ]33 留言, 推噓總分: +7

作者: Lovemayling - 發表於 2018/09/01 22:50(5年前)

10^F推littleyuan: 我自己也覺得上瑜珈費用很貴。但覺得以做生意角度來09/04 04:57

11^F→littleyuan: 看能理解他們的目的就是了。。瑜珈或健身房這種，年09/04 04:58

12^F→littleyuan: 會費比上單堂便宜很多就是他們是希望很多會員買了不09/04 04:58

13^F→littleyuan: 用完(如果所有會員都是每天去上課的那種他們就虧了)09/04 04:58

14^F→littleyuan: 。A轉讓給B的話若不收取省續費或懲罰性費用那雖然09/04 04:58

15^F→littleyuan: 還是能收取一整年會費，但是減少了各賺A&B 兩次全年年09/04 04:58

16^F→littleyuan: 費(儘管兩人都只用半年)的機會，所以把成本轉嫁到手09/04 04:58

17^F→littleyuan: 續費上。如果願意無條件讓人轉讓的瑜珈館是比較有良09/04 04:58

18^F→littleyuan: 心的，但是越大型的會館會更加營利取向。09/04 04:58

24^F推littleyuan: 轉讓這件事情會讓他們少賺一個冤大頭多繳一年會費的費09/10 03:43

25^F→littleyuan: 用啊他們本來就不是只想cover掉手續費而已。。我覺09/10 03:43

26^F→littleyuan: 得還有一點是瑜珈在台灣不算是全民普及的活動做的人09/10 03:43

27^F→littleyuan: 沒那麼多瑜珈館想賺錢就會收取高昂學費或巧立名目從09/10 03:43

28^F→littleyuan: 練瑜珈者身上多賺。但是就又因為貴更吸引不到大眾，09/10 03:43

29^F→littleyuan: 惡性循環。如果練的人多了價錢就會較親民。北美練瑜09/10 03:43

30^F→littleyuan: 伽的多也有一點是被宣傳得好，去的人很多都是打扮時尚09/10 03:43

31^F→littleyuan: 性感的年輕女性，等於做瑜珈變成是年輕人間流行的事09/10 03:43

32^F→littleyuan: 情，雖然流於時尚活動了但實際上普及的同時也能壓低09/10 03:43

33^F→littleyuan: 瑜珈費用而更加容易推廣。09/10 03:43

[請益] 完全不懂瑜伽怎麼挑選呢

[ yoga ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: bogie - 發表於 2018/01/13 00:50(6年前)

8^F推littleyuan: 但我覺得瑜珈會館的師資整體來說好很多耶01/16 10:51

9^F推littleyuan: 健身房的瑜伽課我都覺得大多不夠到位不過那可能也是01/16 10:53

10^F→littleyuan: 我自己個人經驗01/16 10:53

[問題] Yoga初學瑜珈後(請教資深者)

[ yoga ]76 留言, 推噓總分: +22

作者: UYC - 發表於 2017/12/12 01:59(6年前)

57^F推littleyuan: 瑜珈當然能練核心每天手倒立的沒有核心怎麼上得去呢?01/16 11:00

58^F→littleyuan: 不能可能是因為你之前的瑜珈派別較不重視肌肉，沒練01/16 11:00

59^F→littleyuan: 到核心這塊01/16 11:00

60^F推littleyuan: 我從本來沒肌肉練ashtanga瑜珈做手倒立和手平衡動作01/16 11:03

61^F→littleyuan: 一年下來渾身肌肉練到現在手臂都爆青筋腹部四塊肌01/16 11:03

62^F→littleyuan: 完全不需要額外的重訓01/16 11:03

63^F推littleyuan: 重訓是可以練出看起來很大的肌肉，但常常是中看不見得01/16 11:08

64^F→littleyuan: 重用，很多重訓做很久連連瑜珈的手倒立都做不了。瑜01/16 11:08

65^F→littleyuan: 珈會拉伸將肌肉拉長所以正確練瑜伽不只是拉伸，需要練01/16 11:08

66^F→littleyuan: 很多徒手加強肌力。01/16 11:08

67^F推littleyuan: https://i.imgur.com/hb2LuOL.jpg01/16 11:10

68^F→littleyuan: https://i.imgur.com/b1j4Br5.jpg01/16 11:10

69^F→littleyuan: https://i.imgur.com/lHA4GwS.jpg01/16 11:11

70^F→littleyuan: https://i.imgur.com/xUMaQJJ.jpg01/16 11:11

71^F→littleyuan: https://i.imgur.com/ZYSdu0Z.jpg01/16 11:12

72^F→littleyuan: 我瑜珈練了8~9個月能做到這樣。朋友重訓練幾年也沒辦01/16 11:13

73^F→littleyuan: 法做到抬起自己身體。瑜珈做得好其他運動也都變得很容01/16 11:13

74^F→littleyuan: 易。01/16 11:13

75^F→littleyuan: 許多看似好像容易的瑜伽動作都是非常考驗核心的01/16 11:14

[情報] Jade Yoga瑜珈墊介紹

[ yoga ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: ifitness - 發表於 2017/11/07 11:49(6年前)

8^F推littleyuan: 我是練Ashtanga 今年生日跟我男友要了一條Jade ELITE11/11 04:12

9^F→littleyuan: S 當生日禮物不過下禮拜才生日才能拿到哈11/11 04:12

11^F推littleyuan: 收到了好開心!!11/17 15:27

12^F→littleyuan: https://i.imgur.com/B375qLG.jpg11/17 15:27

[請益] 上瑜伽課前要先做什麼練習嗎?

[ yoga ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: beaver1992 - 發表於 2017/09/28 19:42(6年前)

14^F推littleyuan: 我不喜歡陰瑜珈。。可能我不懂但我怎麼想都覺得麻就09/29 06:57

15^F→littleyuan: 是同個姿勢坐太久壓迫到影響循環了阿09/29 06:57

16^F→littleyuan: 推療癒瑜珈。09/29 06:57

17^F→littleyuan: 提拉皮斯也不錯09/29 06:58

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