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作者 likeaprayer 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共126則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 關於豆漿選擇

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: kawazakiz2 - 發表於 2021/05/03 13:14(3年前)

11^F推likeaprayer: 豆漿屬於三大營養素比例很均衡的食品脂肪跟碳水含量05/03 20:21

12^F→likeaprayer: 都不低新聞的內容有點偏頗05/03 20:22

Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +21

作者: pgd110 - 發表於 2021/04/16 21:23(3年前)

18^F推likeaprayer: 沉重人生的納醫師設定病人每日攝取熱量只有1200大卡04/16 23:26

19^F→likeaprayer: 不過可以理解這麼極端的理由那些人已經在跟時間賽跑04/16 23:27

20^F→likeaprayer: 越快降低體重越有機會降低死亡率增加存活機率04/16 23:28

[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +26

作者: johan0727 - 發表於 2021/04/08 22:38(3年前)

16^F推likeaprayer: 這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的總價也很高04/09 11:10

[閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +56

作者: xxp - 發表於 2021/04/02 21:53(3年前)

16^F推likeaprayer: 看個人吧有些人不在飲食方面尋求樂趣就沒差04/02 23:25

17^F→likeaprayer: 我是不能接受畢竟這是人生最享受的事04/02 23:26

[減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門

[ FITNESS ]223 留言, 推噓總分: +92

作者: saparpil - 發表於 2020/12/06 22:47(3年前)

190^F推likeaprayer: 飲食改變太極端了人的忍耐是有極限的12/08 20:18

191^F→likeaprayer: 這樣非常容易因為一次破口就變成爆食12/08 20:19

193^F→likeaprayer: 先從減少精製糖減少澱粉攝取量慢慢改比較好12/08 20:19

194^F→likeaprayer: 你吃的內容根本不可能長期維持12/08 20:20

195^F→likeaprayer: 最後掉進惡性循環會很危險12/08 20:21

[問題] 關於「優減442飲食法」

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +24

作者: Kingsman87 - 發表於 2020/11/25 17:37(3年前)

35^F推likeaprayer: 我的168是下午3點到晚上10點附近但因為我都清晨睡11/26 00:37

36^F→likeaprayer: 最後一餐到睡覺會有8小時的空檔那時候都只喝綠茶11/26 00:38

44^F推likeaprayer: 問題是這招就168的固定3餐版本說法而已...11/26 16:19

45^F→likeaprayer: 實際上執行除了比168麻煩以外根本沒差別11/26 16:19

46^F→likeaprayer: 那個2根本是多餘的話術11/26 16:20

[閒聊] 有喝冷壓初榨油的板友要注意的新聞

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: bbcer - 發表於 2020/11/10 13:43(3年前)

9^F→likeaprayer: 這種額外補充油脂的吃法不適合平常飲食脂肪就足量的11/11 18:57

10^F→likeaprayer: 人除非在採取什麼特殊飲食法需要增加油脂攝取量11/11 18:58

11^F→likeaprayer: 很多人是平常根本三餐油脂就夠多甚至超標了11/11 18:58

12^F→likeaprayer: 還把這類油當健康食品在吃...11/11 18:59

[討論] 飯減半都換什麼？

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +42

作者: Loser01 - 發表於 2020/11/10 19:32(3年前)

65^F推likeaprayer: 飯減量就是單純減量長這麼大從沒聽過可以換別的菜11/11 18:55

[閒聊] 有什麼食物是意外的地雷

[ FITNESS ]206 留言, 推噓總分: +121

作者: kenhiro5566 - 發表於 2020/11/01 23:57(3年前)

49^F推likeaprayer: 麵包只要是日式台式這種亞洲特產都會為了配合口感11/02 14:01

50^F→likeaprayer: 味道做得比較鬆軟油香脂肪含量也因此拉高11/02 14:02

51^F→likeaprayer: 甜麵包就更不用說了大量精緻糖是基本11/02 14:03

120^F推likeaprayer: 就想說綠豆椪再怎麼高熱量也不可能小顆就到1000大卡11/03 17:03

123^F推likeaprayer: 堅果的問題是建議的一份攝取量對一般人來說根本11/03 18:10

124^F→likeaprayer: 像塞牙縫不夠吃很容易就超過了11/03 18:11

128^F推likeaprayer: 水果的陷阱則是太多人以為蔬菜=水果兩者在食用量11/03 18:46

130^F→likeaprayer: 的建議跟限制完全不同11/03 18:47

193^F→likeaprayer: 還有各種材料煮進湯汁裡的熱量那種鍋類的湯汁熱量11/08 16:00

194^F→likeaprayer: 熱量都不算少一般麵條頂多沾附到吸收量有限11/08 16:00

195^F→likeaprayer: 但冬粉是會在很短的時間就把湯汁吸乾一起吃進去11/08 16:01

196^F→likeaprayer: 失去原本吃冬粉的用意11/08 16:02

[減肥] 23/1斷食減重

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +26

作者: GhOsT1211 - 發表於 2020/11/04 21:30(3年前)

92^F推likeaprayer: 最糟糕的點是居然選擇睡前一小時大量進食11/05 13:49

93^F→likeaprayer: 就算一日一餐好像也很少看到有人這餐放在睡前= =11/05 13:50

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