作者查詢 / kaisite2017

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 kaisite2017 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共114則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[討論] 我的腿又油又粗

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +3

作者: ss2121647 - 發表於 2022/07/29 13:24(1年前)

4^F噓kaisite2017: 圖呢07/29 14:50

[心得] 五個月爬山減重7kg減脂3.5%

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +49

作者: kaisite2017 - 發表於 2022/07/02 09:10(1年前)

6^F→kaisite2017: 你可以爬1-2小時爬山的目的是為了持續運動且增肌減07/02 09:48

7^F→kaisite2017: 脂07/02 09:48

14^F→kaisite2017: 不擺盤會被鄉民說是噴哈哈哈07/02 10:33

29^F→kaisite2017: https://bit.ly/3bCCcRb07/02 11:42

30^F→kaisite2017: 個人覺得腿部蠻有感的07/02 11:43

45^F→kaisite2017: 下雨天小雨會爬大雨在家睡覺07/02 14:25

46^F→kaisite2017: 下雨也可爬的有象山-南港山，指南宮步道，觀音山硬07/02 14:27

47^F→kaisite2017: 漢嶺，劍潭-文間山-大溝溪07/02 14:27

48^F→kaisite2017: 但下雨基本上不出門07/02 14:27

50^F→kaisite2017: 凸台我都沒練爬坡跑應該去了07/02 17:57

59^F→kaisite2017: 大潤發的雞胸肉我都是自己爬山沒上雪北是因為沒申07/03 16:30

60^F→kaisite2017: 請07/03 16:30

61^F→kaisite2017: 那次是我第一次爬百岳07/03 18:28

67^F→kaisite2017: 沒去量過我就窮07/04 10:00

70^F→kaisite2017: 吹風機往窗外吹就行07/04 16:04

71^F→kaisite2017: https://i.imgur.com/5MH2JLU.jpg07/04 16:05

80^F→kaisite2017: 樓上怎麼算的07/05 13:17

Re: [心得] 為時半年的減肥心得分享

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: decorum - 發表於 2022/07/02 20:55(1年前)

1^F推kaisite2017: 樓下坦尚尼亞人07/02 21:31

[閒聊] 怎麼就只有我被嫌肚子大？已刪文

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: -1

作者: kuanfu - 發表於 2022/07/02 12:45(1年前)

2^F噓kaisite2017: 你還有救不過圖呢？07/02 12:53

[討論] 想在5個月內減少20公分腰圍

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +17

作者: tkforever - 發表於 2022/03/27 11:36(2年前)

50^F推kaisite2017: 三日一餐應該是要提早投胎，這種做法100%復胖03/27 14:12

63^F推kaisite2017: https://i.imgur.com/0xz7Vxc.jpg03/27 18:56

64^F→kaisite2017: beptt可以把ID加入黑名單03/27 18:56

[問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？

[ FITNESS ]271 留言, 推噓總分: +84

作者: kaisite2017 - 發表於 2022/03/13 10:36(2年前)

5^F→kaisite2017: 雞腿便當是蛋白質的來源啊03/13 10:46

8^F→kaisite2017: 進食超過14小時會怎麼樣嗎？食物是指？03/13 10:48

12^F→kaisite2017: 我覺得我有控制飲食啊，澱粉都盡量少了耶耶03/13 10:48

25^F→kaisite2017: 了解，可是腳麻雞實在太好吃了QQ 超想每天晚餐都吃03/13 10:55

26^F→kaisite2017: 體脂降了但體重沒有QQ03/13 10:55

28^F→kaisite2017: 漢堡也是超好吃，很滿足，吃的超爽的，尤其是爬山四03/13 10:57

29^F→kaisite2017: 小時後吃03/13 10:57

41^F→kaisite2017: 了解，路上內用的腳麻雞https://i.imgur.com/42ARvSn.jpg03/13 11

42^F→kaisite2017: n.jpg03/13 11:49

52^F→kaisite2017: 沾醬是泰式酸辣醬，沒沾醬變成炸雞腿而已03/13 11:58

63^F→kaisite2017: 嗯好，謝謝你的建議03/13 12:11

144^F→kaisite2017: 樓上厲害03/13 21:39

163^F→kaisite2017: 樓上你瘦的是主要是肌肉吧？03/14 10:27

183^F→kaisite2017: 緩上坡我會用跑的，盡量讓自己非常非常累，休息的地03/14 15:10

184^F→kaisite2017: 方就是拇指山等日出和下坡路段03/14 15:10

185^F→kaisite2017: 對我而已，這只是我平日運動看風景而已，每天探索不03/14 15:13

186^F→kaisite2017: 同的路徑很有趣，也認識很多一起運動的山友和松鼠們03/14 15:13

192^F→kaisite2017: https://www.komoot.com/tour/698373295?ref=aso03/14 17:40

193^F→kaisite2017: 連結可以下載gpx03/14 17:40

205^F→kaisite2017: 感謝各位的建議，我目前把晚餐換成一條營養棒，午餐03/15 07:40

206^F→kaisite2017: 則是自己煮的雞胸肉，半碗飯，炒青菜和兩顆煎蛋03/15 07:40

207^F→kaisite2017: https://i.imgur.com/GwmvbII.jpg03/15 07:40

208^F→kaisite2017: 附上今天的日出給大家03/15 07:41

222^F→kaisite2017: 晚餐不吃飯了改吃營養棒這樣03/15 10:36

223^F→kaisite2017: 仙女餐？你可能誤會了什麼，我有吃早餐，午餐還是吃03/15 10:38

224^F→kaisite2017: 很多的，只是晚餐改吃營養棒03/15 10:38

241^F→kaisite2017: 樓上覺得要怎麼爬山運動強度才會高呢？03/16 10:37

243^F→kaisite2017: 你真的有看路線嗎...03/16 22:17

250^F→kaisite2017: 沒堅持吃營養棒，就是忍住晚餐不吃便當而已，因為我03/17 08:28

251^F→kaisite2017: 都會吃很多XD 所以只吃營養棒還是很餓，就只能忍著03/17 08:28

254^F→kaisite2017: https://i.imgur.com/fWRRCRX.jpg03/17 17:13

259^F→kaisite2017: 了解，其實我這幾天還是有吃晚餐，不吃晚餐真的活不03/17 19:14

260^F→kaisite2017: 了qq，吃的比較清淡這樣03/17 19:14

271^F→kaisite2017: 你如果有眼睛，應該可以看得到肌肉和脂肪量的變化03/24 20:11

Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: epson5566 - 發表於 2022/03/14 17:53(2年前)

3^F推kaisite2017: 因為很多鍵盤俠只看吃而不運動03/16 12:52

[問題] 健身/運動app推薦

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: cd0909 - 發表於 2022/03/14 20:44(2年前)

2^F推kaisite2017: 想沒用做才有用03/14 21:43

9^F推kaisite2017: 我之前有上我公司開的瑜珈課程大約做了上兩年吧，一03/14 22:28

10^F→kaisite2017: 週一次，最好是繳錢上課的，這樣才能約束自己，可一03/14 22:28

11^F→kaisite2017: 週找兩個課程上03/14 22:28

Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +26

作者: xpradax - 發表於 2022/03/13 14:49(2年前)

2^F推kaisite2017: 我是軟體工程師，我不覺得我很閒，我只是打大家睡覺03/13 15:07

3^F→kaisite2017: 的時間拿去爬山而已，四個小時不多見不少03/13 15:08

24^F推kaisite2017: 爬山看日出是我的興趣沒錯啊哈哈哈03/13 16:49

25^F→kaisite2017: 連假日都去爬陽明山大縱走呢03/13 16:49

26^F→kaisite2017: 嘻嘻03/13 16:49

73^F推kaisite2017: 我平常負重五公斤，負重對膝蓋負擔很大吧，我都是野03/14 21:07

74^F→kaisite2017: 跑03/14 21:08

[閒聊] 比以前愛運動已刪文

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: aliceyjl - 發表於 2022/03/14 14:25(2年前)

7^F推kaisite2017: 有倉鼠在滾輪裏跑的即是感03/14 15:39

首頁

尾頁