[問題] 健身/運動app推薦

看板FITNESS作者 (cd0909)時間2年前 (2022/03/14 20:44), 編輯推噓16(17推 1噓 23→)
留言41則, 20人參與, 2年前最新討論串1/1
本人是運動界菜雞 (活了28年一直以來都極度排斥運動， 直到飲食控制約五個月後體重停滯才開始考慮） 我是下半身肥胖女性， 目前想嘗試的項目為跳繩/瑜珈墊能做的運動(ex.棒式） 想要用app紀錄時間和消耗的熱量等等， 如果有搭配apple watch 的app就更好了 再麻煩各位前輩推薦 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.238.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647261866.A.67F.html
推
03/14 21:33, 2年前 , 1F
先從三餐飯後散步 10-20 分鐘開始就好
03/14 21:33, 1F
推
03/14 21:43, 2年前 , 2F
想沒用 做才有用
03/14 21:43, 2F
推
03/14 22:07, 2年前 , 3F
你選的運動對減脂的效益非常低，因為妳排斥運動，可能根本
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03/14 22:07, 2年前 , 4F
連動都不想動，我想只有吃的更少才能繼續瘦下去。
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03/14 22:09, 2年前 , 5F
想要靠運動瘦，得非常持之以恆的拼，那要很有運動的熱情。
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推
03/14 22:10, 2年前 , 6F
朋友也說要減肥 載了app結果跑了三天 就沒動靜了 真的踏
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03/14 22:10, 2年前 , 7F
出門 維持下去才有用..
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03/14 22:11, 2年前 , 8F
絕對不是挑個簡單的居家肢體活動就可以輕易達成的。
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推
03/14 22:28, 2年前 , 9F
我之前有上我公司開的瑜珈課程大約做了上兩年吧，一
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03/14 22:28, 2年前 , 10F
週一次，最好是繳錢上課的，這樣才能約束自己，可一
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03/14 22:28, 2年前 , 11F
週找兩個課程上
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03/14 22:49, 2年前 , 12F
Apple health?
03/14 22:49, 12F
推
03/14 23:16, 2年前 , 13F
推Nike Training Club,有徒手/簡易器材/瑜珈,運動前後
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伸展放鬆都包括在內. Apple Watch本身運動app也可紀錄多
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種運動時身體表現.
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推
03/14 23:17, 2年前 , 16F
居家有氧大推Switch的Just Dance、Fitness Boxing,不會
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03/14 23:18, 2年前 , 17F
無聊,時間過很快.
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推
03/15 00:15, 2年前 , 18F
徒手或器材重訓就用Nike Training Club吧
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03/15 00:15, 2年前 , 19F
免費有氧可以看WORLD GYM的Youtube，付費可以買Les Mills
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的APP
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03/15 00:33, 2年前 , 21F
Pornhub
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03/15 01:49, 2年前 , 22F
YouTube 超多的啊！
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推
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推推 LES MILLS+
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推
03/15 07:45, 2年前 , 24F
推Nike Training
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03/15 07:46, 2年前 , 25F
我懶得出門 居家運動反而可以每天不間斷
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推
03/15 09:27, 2年前 , 26F
你可以看一些youtube上影片 跟著影片做
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03/15 09:29, 2年前 , 27F
我前陣子迷上Zunba 哈哈 然後如果初學的話Olivia Lawson
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03/15 09:30, 2年前 , 28F
我覺得很不錯 Caroline Girvan有些有點硬但是我很愛XD
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03/15 09:34, 2年前 , 29F
我覺得都可以多嘗試，先找到自己喜歡且可持續的運動模式
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03/15 09:35, 2年前 , 30F
再來問器材可以怎麼輔助妳紀錄：）
03/15 09:35, 30F
推
03/15 09:44, 2年前 , 31F
跳繩有氧有用 但對於BMI稍大的人有傷膝關節的風險 要拿捏
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03/15 09:44, 2年前 , 32F
好
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噓
03/15 10:51, 2年前 , 33F
PTT2
03/15 10:51, 33F
推
03/15 12:03, 2年前 , 34F
apple watch上有個跳繩app YaoYao 不錯
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推
03/16 09:29, 2年前 , 35F
Nüli
03/16 09:29, 35F
推
03/16 13:42, 2年前 , 36F
之前發現一個app不錯,有些功能是免費的,還有真的人帶你
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03/16 13:42, 2年前 , 37F
做運動,好像也可以搭配applewatch,你可以找一下Wonderci
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03/16 13:42, 2年前 , 38F
se這app
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推
03/16 19:07, 2年前 , 39F
建議快走跑步機，可以一邊追劇很有效
03/16 19:07, 39F
推
03/16 19:44, 2年前 , 40F
沒運動不要隨便跳繩啊 我一年沒運動直接跳繩髕骨外
03/16 19:44, 40F
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03/16 19:44, 2年前 , 41F
翻三個多月還沒好QAQ
03/16 19:44, 41F
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