Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？

看板FITNESS作者epson5566 (ep)時間2年前 (2022/03/14 17:53)推噓1(2推 1噓 1→)

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自己的經驗是運動應該是以完成的運動量來算慢跑8公里跟你散步8公里差不多熱量只是時間效率不同運動ㄧ個月體重沒變就是吃太多個人經驗體重下降是線性的非梯狀會梯狀通常只是水份浮動熱量赤字一天500就很操了維持一個月也差不多2～3公斤大幅減重我個人都不相信如果你一天運動四小時體重沒變就是吃太多沒什麼好辯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.50.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647251590.A.4D0.html ※ 編輯: epson5566 (101.12.50.17 臺灣), 03/14/2022 17:53:37

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csjh52026

03/14 20:33, 2年前 , 1^F

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LBJ2ndKing

03/15 08:59, 2年前 , 2^F

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kaisite2017

03/16 12:52, 2年前 , 3^F

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