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作者 justsay 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共112則

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[討論] 168斷食法, 睡前一直會餓無法習慣？已刪文

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +1

作者: Puehong - 發表於 2021/03/03 22:45(3年前)

17^F噓justsay: 只是想省錢就別胡扯什麼斷食了03/04 00:24

18^F→justsay: 而且老實說6000-7000餐費還要砍也不用期待能存到什麼錢03/04 00:26

105^F噓justsay: 原來是來亂的再補噓03/05 06:21

[討論] 168斷食法的時間疑問？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: gn7722 - 發表於 2021/02/27 18:35(3年前)

1^F推justsay: 當然是照實際進食時間去算阿空腹空起來02/27 18:43

[問題] 重訓跟有氧的選擇

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +38

作者: ohliangmai - 發表於 2021/01/07 10:55(3年前)

1^F推justsay: 體重不變的話提高肌肉量也會降低體脂阿01/07 11:03

[心得] 喝水減重法

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +12

作者: taipoo - 發表於 2021/01/03 05:22(3年前)

4^F推justsay: 就是熱量赤字阿...好歹說一下實際飲水量跟攝取熱量01/03 10:15

5^F→justsay: 不然什麼喝水減重誰知道你吃多少喝多少01/03 10:16

18^F推justsay: 這不就是節食而且一天3公升的水很稀奇嗎?= =01/03 18:33

19^F→justsay: 你去爬個文哪篇不是叫你至少喝2000-3000cc01/03 18:34

[閒聊] 如何在河堤跑的久?

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +27

作者: myloveyj - 發表於 2020/12/26 18:35(3年前)

5^F推justsay: 多練+意志力阿= =12/26 19:31

[問題] 請問大家怎麼抓熱量!!

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +34

作者: mHRUed - 發表於 2020/12/20 21:58(3年前)

3^F推justsay: 想減脂還吃肉丸阿先搞懂該吃什麼吧12/20 22:07

[減肥] 怎麼數字都沒變化

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +23

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/12/19 10:24(3年前)

1^F推justsay: 低估熱量跟碳水量 end12/19 10:36

Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +7

作者: vigorhsieh - 發表於 2020/12/14 23:41(3年前)

17^F→justsay: 有什麼百思不得其解的不就熱量控制失敗12/15 08:59

42^F→justsay: 就代表你抓錯熱量而已不用一直在那喊內分泌而且三天是12/16 13:33

43^F→justsay: 有什麼好參考的12/16 13:34

[問題] 關於「優減442飲食法」

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +24

作者: Kingsman87 - 發表於 2020/11/25 17:37(3年前)

20^F推justsay: 不就換個名字又更寬鬆的間歇性斷食11/25 19:14

[心得] 高雄減肥診所推薦已刪文

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: -8

作者: frodobaggins - 發表於 2020/11/21 20:53(3年前)

9^F噓justsay: 笑死這體重自己做好飲食控制隨便減都比你多11/21 22:36

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