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作者 jim31837 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：FITNESS

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[問題] 請問我該改變什麼來突破停滯 (更新今早運動內容

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: Hotaru4502 - 發表於 2018/08/09 23:27(5年前)

43^F推jim31837: 先以臥推100kg為目標做努力達到了奶就不小了08/11 15:20

Re: [心得] 其實追求體適能不用花太多錢

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +17

作者: batista1980 - 發表於 2016/09/08 21:29(7年前)

81^F推jim31837: 深蹲2倍硬舉2.5倍這是當砲灰的門檻而以...09/12 08:24

[心得] 其實追求體適能不用花太多錢

[ FITNESS ]615 留言, 推噓總分: +93

作者: MeowMarch - 發表於 2016/09/01 16:36(7年前)

603^F噓jim31837: 才徒手沒多久而以就可以高談闊論了...09/12 08:31

[問題] 還有辦法再精進下去嗎？

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: ccc11015 - 發表於 2016/01/24 17:25(8年前)

3^F推jim31837: 兩隻可調式啞鈴板凳一張加減練吧01/24 21:53

[問題] 隔壁版討論的"腹橫肌"?

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: wtt0331 - 發表於 2015/10/04 17:20(8年前)

5^F推jim31837: 裡面的原理就是腹式呼吸喔10/04 19:58

[問題] 重訓的幾個小問題...

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: Changel - 發表於 2015/07/09 13:42(9年前)

8^F推jim31837: 強度80%最多只有8下不可能超過07/11 10:04

9^F→jim31837: 你的重量應該只有60-70%07/11 10:04

[問題] 背小孩時能做的運動

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +27

作者: springtea - 發表於 2015/07/08 09:28(9年前)

29^F推jim31837: 吃少一點回到正常點的體重再運動07/08 15:34

Re: [減肥] 減肥體脂肪沒掉下來

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: volume7101 - 發表於 2015/07/05 09:08(9年前)

4^F推jim31837: 肌肥大休息30秒夠嗎就我認知肌肥大要70%以上強度呢07/05 22:25

[減肥] 增肌減脂的飲食菜單,謝謝了

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: miss52061 - 發表於 2015/04/23 21:21(9年前)

4^F推jim31837: 男生別喝太多豆漿會降低雄性激素04/23 22:20

Re: [心得] 上教練課一個月後的心得與線條

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: jim31837 - 發表於 2015/04/14 22:50(9年前)

8^F→jim31837: 花一樣的時間重訓最有效率04/15 19:50

9^F→jim31837: 重訓很容易練超過一小時但跑步很難04/15 19:51

10^F→jim31837: 台北就成吉 akf ff 都不錯別去萵苣久好04/15 19:52

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