[問題] 隔壁版討論的"腹橫肌"?
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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偶然晃到MuscleBeach看到有名版友教大家練腹肌的文章
前面酸完一休以後(XD)
後面附了一段影片在討論"腹橫肌"
http://0rz.tw/0wXEz
我個人資質魯鈍看不懂QQ 本來想說練習一下試試看的XD
認真研究完推文依舊沒個所以然
不曉得這邊有沒有人願意解惑的 >_______________<
另外
他說大家只練腹肌忽略腹橫肌的練習是不對的
我都只做電腦人耶 (8 mins 4 mins 交替做)
雖然剛開始運動就膝蓋受傷 冏
目前只做這個 不過腰圍有變小1.5公分 這應該是個正確的方向吧哈哈(?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.109.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1443950415.A.ACC.html
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......哎呀不懂到連名稱都打錯
已修正囉~~~
※ 編輯: wtt0331 (123.192.109.28), 10/04/2015 18:49:31
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回你一下XD
對呀 我就是不太確定那是什麼東西
才來問問說一般認知的腹式呼吸是不是就是一樣的概念嘛XD
不過後來我去follow了水肥哥臉書
往下拉幾篇有看到他的解釋了~~~~~~~~~~~~~~ˊwˋ
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