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作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 重訓完就吐了

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: Barricade - 發表於 2018/06/06 20:05(6年前)

2^F推isud40401: 怎麼看都是動作間隔時間不夠！每個人的休息時間都不一06/06 21:14

3^F→isud40401: 樣，只是你被牽著走而已！06/06 21:14

[心得] 新手討鞭

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +14

作者: ks29418124 - 發表於 2018/06/05 00:31(6年前)

18^F→isud40401: 樓上為什麼一大群像你這麼懷疑的人？減肥不就這樣嗎？06/05 10:10

24^F推isud40401: 內臟脂肪17->15吃肯德雞路過06/05 13:49

29^F推isud40401: J大或許還不太懂我的意思，都已經吃到基礎代謝以下了！06/05 14:36

30^F→isud40401: 代表身體會使用脂肪作能量了！這時吃的在少油的效果也06/05 14:36

31^F→isud40401: 跟吃炸的差不多06/05 14:37

37^F推isud40401: 樓上說的沒錯！肌肉保留要件大概是1.蛋白質的攝取量2.06/05 19:40

38^F→isud40401: 水的攝取量3.肌肉的使用程度！這三點做到都不怕肌肉消06/05 19:40

39^F→isud40401: 失太多06/05 19:40

42^F推isud40401: 問一下樓上問題！你這樣算是不是忽略了內臟脂肪少了2等06/05 21:27

43^F→isud40401: 級的重量？06/05 21:27

44^F→isud40401: 級的重量？06/05 21:27

46^F推isud40401: 沒事！疑慮自解了！06/05 22:00

55^F推isud40401: 基本上體重每公斤1克～1.2克能維持肌肉，吃超過有利增06/06 15:54

56^F→isud40401: 肌！但前提是要足夠的運動量！肌肉是用進退廢的東西，06/06 15:54

57^F→isud40401: 不用的話再怎麼吃蛋白質都難長出來！06/06 15:54

[心得] 雞肉鯛魚肉餅或肉丸

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: JJBOY - 發表於 2018/06/05 20:26(6年前)

1^F推isud40401: 剛從烹飪版跳過來，還以為犯痴呆說06/05 20:29

[減肥] 停滯很久了，應該上教練課嗎？

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: girling - 發表於 2018/06/05 14:16(6年前)

12^F推isud40401: 覺得你應該蠻有錢的，請教練無妨！06/05 17:50

[問題] 有人買過Xterra品牌的跑步機或橢圓機嗎？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: Winemama - 發表於 2018/06/05 12:33(6年前)

4^F推isud40401: 只願久了不是變成贅物就好了！太多的高級衣架例子06/05 16:49

[討論] 重口味會影響減脂嗎？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: betyshie - 發表於 2018/06/05 13:26(6年前)

2^F推isud40401: 辣、鹹、香料基本上都不太算進熱量！重口味只要不影響06/05 13:45

3^F→isud40401: 血糖波動造成食慾高張都還好！06/05 13:45

[問題] 運動完不痠痛

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +7

作者: fokey - 發表於 2018/06/05 09:05(6年前)

1^F推isud40401: 運動量大的人乳酸比較難堆積！鐵腿的大概都是突然大量06/05 09:10

2^F→isud40401: 運動造成的06/05 09:10

[減肥] 隨便減肥法20180605消失

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: -26

作者: loveswazi - 發表於 2018/06/05 08:57(6年前)

5^F推isud40401: 偷問一下你的小腿是不是很粗壯！？感覺很厲害說06/05 09:07

[減肥] 生酮減肥法請益

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +8

作者: likemisyou - 發表於 2018/06/03 09:38(6年前)

63^F推isud40401: 不會餓，沒吃沒差吧！當間接性斷食照樣可以06/03 19:37

78^F推isud40401: 樓上專業！06/04 22:49

[問題] 按摩能夠加速瘦身嗎?

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +27

作者: bim818767 - 發表於 2018/06/04 18:45(6年前)

5^F推isud40401: 別相信按摩能瘦這話了！你去走6公里還比較省錢實在06/04 18:55

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