[問題] 按摩能夠加速瘦身嗎?

看板FITNESS作者時間7年前 (2018/06/04 18:45), 7年前編輯推噓27(30推 3噓 19→)
留言52則, 41人參與, 7年前最新討論串1/1
因為我是上班族的關係 有大半的時間都是坐著為主 本人的身高/體重/基礎代謝為： 176cm/80kg/1940大卡 從上個月五月初開始實行減肥 最多以吃為主下手 運動為輔 早餐: (一)地瓜+豆漿 (二)麥片粥+牛奶 (三)兩顆水煮蛋+豆漿 (四)全麥麵包*1或全麥吐司*2片+黑咖啡 (五)生菜沙拉含雞胸肉(拌凱薩醬)+豆漿 (六)鮪魚蛋三明治+豆漿 (日)香蕉+蘋果+鳳梨+豆漿 午餐: (一)水煮雞胸肉一個手掌大+水煮高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄 (二)水煮雞胸肉+水煮高麗菜、花椰菜、牛番茄、絲瓜 (三)絲瓜炒蝦仁+水煮鮭魚+水煮高麗菜、玉米筍、牛番茄 (四)水煮雞胸肉+清燙絲瓜+紅蘿蔔+小黃瓜 (五)水煮鮭魚+四季豆+南瓜+花椰菜+小黃瓜 (六)玉米+雞肉炒青椒+馬鈴薯胡蘿蔔+香菇木耳 (日)燙白菜+雞肉炒青椒+馬鈴薯洋蔥+牛番茄 晚餐(一~五)以沙拉為主(含雞胸肉、水煮鮪魚) 運動的話每日快走一小時 不過這樣實行下來 總共才瘦2公斤 而且外表也看不出來有什麼變化 最近聽到有人說可以去做全身SPA按摩 可以瘦更快 不過也不知道有沒有效 有人試過嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.81.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528109124.A.396.html
噓
06/04 18:47, 7年前 , 1F
抽了
06/04 18:47, 1F
推
06/04 18:50, 7年前 , 2F
一個兩公斤算很快了 不然呢???
06/04 18:50, 2F
→
06/04 18:50, 7年前 , 3F
^月
06/04 18:50, 3F
→
06/04 18:52, 7年前 , 4F
沒有 別傻了 你的脂肪不會因為按摩消失
06/04 18:52, 4F
推
06/04 18:55, 7年前 , 5F
別相信按摩能瘦這話了！你去走6公里還比較省錢實在
06/04 18:55, 5F
→
06/04 19:02, 7年前 , 6F
來點重訓 你才會需要按摩...
06/04 19:02, 6F
推
06/04 19:02, 7年前 , 7F
你的荷包會很有效^^
06/04 19:02, 7F
→
06/04 19:06, 7年前 , 8F
哇，基礎代謝好高
06/04 19:06, 8F
推
06/04 19:13, 7年前 , 9F
那點錢去抽脂啦，馬上見效
06/04 19:13, 9F
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06/04 19:17, 7年前 , 10F
躺著爽就能瘦身 這麼好我也要
06/04 19:17, 10F
推
06/04 19:18, 7年前 , 11F
1個月2公斤很多了
06/04 19:18, 11F
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06/04 19:29, 7年前 , 12F
這基代是不是算錯～骨骼肌快50才有可能
06/04 19:29, 12F
推
06/04 19:35, 7年前 , 13F
加速錢包瘦身
06/04 19:35, 13F
推
06/04 19:35, 7年前 , 14F
神基代阿，如果是真的應該瘦很快
06/04 19:35, 14F
我沒有特地去測基代 這個是套網路上公式算出來的 沒想到這麼高XD 不知道那個是不是真的 我還相信了....
→
06/04 19:47, 7年前 , 15F
別幻想了
06/04 19:47, 15F
推
06/04 19:49, 7年前 , 16F
一個月兩公斤差不多啊，很健康的速度，建議你看看不出來
06/04 19:49, 16F
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06/04 19:49, 7年前 , 17F
變化時，試著用皮尺紀錄身形尺寸吧，我一個月也差不多2點
06/04 19:49, 17F
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06/04 19:49, 7年前 , 18F
多公斤，自己也看不出來，但身型紀錄就是有差，這樣也很
06/04 19:49, 18F
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06/04 19:49, 7年前 , 19F
有成就感
06/04 19:49, 19F
噓
06/04 21:07, 7年前 , 20F
大家真友善
06/04 21:07, 20F
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06/04 21:08, 7年前 , 21F
是可以的，另外還可以玩英雄聯盟，打積分時的緊張刺
06/04 21:08, 21F
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06/04 21:09, 7年前 , 22F
激促進血液循環也有助於減重
06/04 21:09, 22F
推
06/04 21:36, 7年前 , 23F
才一個月 三個月再看看？
06/04 21:36, 23F
推
06/04 22:12, 7年前 , 24F
豬肉按摩會變瘦嗎？會變軟嫩而已（茶）
06/04 22:12, 24F
推
06/04 22:19, 7年前 , 25F
按摩本身難變瘦
06/04 22:19, 25F
推
06/04 22:21, 7年前 , 26F
其實睡覺都能瘦啦 只要吃低於基代就行
06/04 22:21, 26F
推
06/04 22:24, 7年前 , 27F
多按摩 五花會變松坂
06/04 22:24, 27F
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06/04 23:05, 7年前 , 28F
可以，只是瘦到幫你按摩的人
06/04 23:05, 28F
推
06/04 23:06, 7年前 , 29F
我個人熱愛spa,但它對我而言只是舒壓享受而已，從來沒
06/04 23:06, 29F
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06/04 23:06, 7年前 , 30F
瘦過
06/04 23:06, 30F
推
06/04 23:29, 7年前 , 31F
按摩放鬆肌肉能提高運動表現，也算是有幫助
06/04 23:29, 31F
推
06/04 23:42, 7年前 , 32F
可以，只是瘦到身上的荷包
06/04 23:42, 32F
推
06/05 00:34, 7年前 , 33F
一個月兩公斤很正常
06/05 00:34, 33F
噓
06/05 01:58, 7年前 , 34F
笑死，到處聽信一些偏方，就是不肯好好腳踏實地做運動
06/05 01:58, 34F
推
06/05 02:41, 7年前 , 35F
我靠按摩瘦到有六塊肌 給妳參考
06/05 02:41, 35F
推
06/05 02:52, 7年前 , 36F
去幫人按摩可能比較有效
06/05 02:52, 36F
推
06/05 06:40, 7年前 , 37F
吧我朋友天天去按 按到沒錢吃飯 結果一個月瘦了5公斤 給你
06/05 06:40, 37F
推
06/05 08:40, 7年前 , 38F
攝護腺按摩可能比較有效^^
06/05 08:40, 38F
推
06/05 09:30, 7年前 , 39F
按摩你的人會變瘦
06/05 09:30, 39F
推
06/05 11:28, 7年前 , 40F
按摩你的人會變瘦+1
06/05 11:28, 40F
推
06/05 12:29, 7年前 , 41F
瘦兩公斤真的很多了...瘦得健康比較重要
06/05 12:29, 41F
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06/05 18:34, 7年前 , 42F
按摩按到【沒錢吃飯】抓到重點了
06/05 18:34, 42F
推
06/05 19:02, 7年前 , 43F
減肥重點是持續，你這樣嚴苛的菜單能持續多久?
06/05 19:02, 43F
推
06/05 19:03, 7年前 , 44F
肥胖是長時間累積，減肥卻想在1個月就看到什麼樣的結果?
06/05 19:03, 44F
推
06/06 06:13, 7年前 , 45F
瘦手指吧
06/06 06:13, 45F
推
06/06 15:40, 7年前 , 46F
皮包會先瘦吧?
06/06 15:40, 46F
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06/06 17:26, 7年前 , 47F
每月減兩公斤是健康的，建議運動可增加重訓而非按摩喔~
06/06 17:26, 47F
推
06/06 22:53, 7年前 , 48F
按摩只能幫祝肌肉 休息 復原
06/06 22:53, 48F
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06/06 22:54, 7年前 , 49F
關鍵還是 訓練
06/06 22:54, 49F
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06/07 19:59, 7年前 , 50F
有幫助啊 肌肉疲勞恢復比較快 可以更常運動
06/07 19:59, 50F
推
06/09 00:25, 7年前 , 51F
你的菜單沒有優良油脂，久了對身體不好
06/09 00:25, 51F
※ 編輯: bim818767 (180.217.188.18), 06/11/2018 16:35:49
→
07/23 16:29, 7年前 , 52F
不可能 按摩只是放鬆而已...
07/23 16:29, 52F
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