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作者 ishuen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共138則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 瘦皮猴也能長肉健身小心得

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +54

作者: tak169299 - 發表於 2014/06/08 19:53(10年前)

14^F推ishuen:我只練胸背腿 6個月增加12公斤持續增加中06/08 23:08

15^F→ishuen:一天只練一個部位然後操爆它06/08 23:09

[問題] 如何瘦臉已刪文

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +7

作者: NTUSTNTU - 發表於 2014/06/07 23:34(10年前)

7^F推ishuen:配合健身重了10公斤覺得臉胖得很好看06/08 00:03

Re: [閒聊] 在健身房被視姦

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +36

作者: gaymuscle - 發表於 2014/06/06 23:05(10年前)

42^F推ishuen:螳螂捕蟬黃雀在後06/08 23:11

[問題] 有沒有推薦的搖搖杯呢?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: kqqr2 - 發表於 2014/06/02 13:32(10年前)

13^F推ishuen:我只買攪拌鋼球一顆15塊06/02 19:59

16^F→ishuen:我是跟這家買的問他說有單買鋼球 http://goo.gl/aF3Rur06/03 08:27

17^F→ishuen:不過運費比鋼球還貴就是了06/03 08:27

[問題] 健身後隔天很累

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: drumsets - 發表於 2014/05/24 21:42(10年前)

8^F推ishuen:習慣之後都不太會痠我想要痠的感覺啊05/24 23:01

[問題] 電腦人伏地挺身背痠

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: zouskin - 發表於 2014/05/23 16:12(10年前)

6^F推ishuen:我背和前三角也會痠05/23 20:14

[心得] MP乳清(巧克力餅乾 costco)味道

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: kgwu - 發表於 2014/05/21 00:00(10年前)

36^F推ishuen:乳清壞還是原PO壞啊？05/21 23:52

[問題] 脊椎側彎與槓鈴深蹲

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: xman1 - 發表於 2014/05/14 21:03(10年前)

6^F推ishuen:我訓練完會再吊一下單槓05/15 19:19

[問題] 關於外食族早餐問題請教

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: ggsuperda - 發表於 2014/05/12 22:12(10年前)

5^F推ishuen:60太瘦了吧我178想增重到7005/12 22:44

6^F→ishuen:我都喝豆漿補充蛋白質05/12 22:45

Re: [轉錄] 保護背部免於受傷，改做前蹲舉

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: commerce - 發表於 2014/05/08 16:48(10年前)

2^F推ishuen:我做一般的蹲舉下背真的不太舒服05/08 20:21

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