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作者 GPNN 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共83則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練?

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +19

作者: ceca - 發表於 2021/08/15 19:15(2年前)

19^F推GPNN: 白肌的力竭不就是hiit tabata crossfit08/15 21:12

20^F→GPNN: 講錯「紅肌」的力竭08/15 21:13

46^F推GPNN: 原po要的可能是功能性訓練菜單08/15 22:06

Re: [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練?

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: prodigal - 發表於 2021/08/15 21:13(2年前)

1^F→GPNN: 但原po感覺想要的不是負重取得更強的肌力而是拉長時間取08/15 21:17

2^F→GPNN: 得更強的耐力08/15 21:17

[討論] 其實大家都在騙人!!! 對吧!!!!!!!

[ FITNESS ]146 留言, 推噓總分: -4

作者: sea130281 - 發表於 2021/08/14 05:15(2年前)

18^F→GPNN: 沒有騙啊定義不一樣而已吧花椰菜雞胸肉吃飽08/14 06:03

19^F→GPNN: 你的吃飽才叫吃飽別人有別人的吃飽哪算騙08/14 06:04

Re: [討論] 大胃王到底能不能增肌???

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: prodigal - 發表於 2021/08/12 02:44(2年前)

25^F→GPNN: 平常有健身一吃4~5千卡的巨巨會很不想看到萬卡的食物在眼前08/12 17:30

26^F→GPNN: 平時都吃不少了又要吃比平常還多老實說很痛苦08/12 17:31

Re: [問題] 牛梅花肉片熱量

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: loveq04su4 - 發表於 2021/08/04 17:41(2年前)

5^F推GPNN: 樓上脂肪是9卡08/06 22:10

[問題] 洗碗的腰部是用到哪塊肌肉？

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +25

作者: alohac - 發表於 2021/08/06 18:46(2年前)

5^F→GPNN: 可能是菱形肌也可能腹斜肌或腹橫人體很奧妙不一定是酸的08/06 22:03

6^F→GPNN: 位置無力08/06 22:03

7^F→GPNN: 骨盆小腿臀大臀中肌也都有影響08/06 22:04

8^F→GPNN: 啞鈴火箭推應該可以改善08/06 22:05

Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +31

作者: JSD - 發表於 2021/08/01 17:48(2年前)

75^F推GPNN: 體重超過95 吃一餐原型1500 不是太難08/02 22:12

76^F→GPNN: 牛排豬瘦肉魚肉配點低卡的調味如果有零卡可樂08/02 22:13

77^F→GPNN: 可以吃的更多但是年齡過了45胃口就沒那麼好08/02 22:13

78^F推GPNN: 好市多整隻烤雞去皮配個美劇吃點水果隨便就破千了08/02 22:17

[減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: lenord - 發表於 2021/07/16 00:55(2年前)

11^F推GPNN: 大量增肌比減脂更快降低體脂率07/16 02:59

[討論] 飲食沒變卻復胖

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +13

作者: gini50526 - 發表於 2021/06/09 00:14(3年前)

29^F→GPNN: 這時應該是身體慢慢習慣運動在增肌增脂06/09 12:22

30^F→GPNN: 維持原本的生活就好了06/09 12:23

[問題] 關於TABATA

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: Wolfgang9527 - 發表於 2021/05/30 16:46(3年前)

11^F→GPNN: 如果姿勢正確不太會發生爆膝蓋的問題05/31 21:39

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