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作者 gosfang 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共49則
限定看板：FITNESS
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28F→: 每週運動4次每次1小時長達10年了, 沒在吃什麼仙女餐的05/11 13:13
119F→: 瘦下來快十年了, 從沒復胖過01/09 10:54
37F→: 我也多囊, 運動習慣維持快10年了, bmi都19.X, 體脂22~23,01/09 08:17
38F→: 只有168, 但都亂吃, 也從沒復胖過, 最愛吃buffet, 麻辣01/09 08:17
39F→: 鍋, 燒烤(今天要去吃), 總不能一輩子都吃仙女餐吧QQ01/09 08:17
40F→: 話說我肚子的川字腹肌比你還明顯得多喔01/09 08:21
38F→: 平日約束好自己，真正想吃的時侯就好好放縱去吃，像我很08/17 10:55
39F→: 愛吃燒烤、麻辣鍋，還不是能維持的很好，體脂23以內，我08/17 10:55
40F→: 從2011年的體脂30以上，減重後一直維持到現在，沒復胖過08/17 10:55
41F→: 原來不知不覺中已減重十年沒復胖過了，時間過得真快…08/17 10:56
114F→: 半斤八兩吧…人家推廣 不吃早餐, 你推廣 吃精緻澱粉, 你08/04 10:21
115F→: 可以自己另外po一篇, 不用去特別針對人家, 就像你自己說08/04 10:21
116F→: 的每種方式都有適合跟不適合的人08/04 10:21
201F→: 我量我腰圍61公分, 但比例沒你那麼誇張, 是不是吃精緻澱08/05 11:43
202F→: 粉會胖到臀部?08/05 11:43
20F→: 其實只過1年就在談維持好像還有點太早了11/12 09:12
21F→: 我是覺得等過了5年再來談維持才比較OK11/12 09:14
22F→: 我是瘦了10公斤維持了8年11/12 09:16
118F→: 應該是沒達到目標捐款才對吧08/19 16:12
19F→: 斷食不是至少16/8嗎？下午5點~早上7點才14/10吧…06/19 15:42
60F→: 感覺女生要維持在體脂20難度滿高的, 我自己是比較瘦時(bm05/10 11:32
61F→: i 18~20區間)經期自然就準了05/10 11:32
62F→: 你目標體重62.63的BMI是22.5左右,這樣要體脂20真的有難度05/10 11:50
63F→: ,女生通常體脂會比BMI還高吧05/10 11:50
68F→: 我沒在上健身房的,在家運動瘦了快10公斤後,維持快5年了,02/11 19:26
69F→: 持續運動中沒復胖過02/11 19:26