[討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

看板FITNESS作者 (小怪獸)時間2年前 (2022/01/06 02:55), 編輯推噓36(41推 5噓 84→)
留言130則, 45人參與, 2年前最新討論串1/6 (看更多)
如題 我個人是沒有肥胖的問題啦 只是看了這幾天的文章 我發現大家很喜歡砍熱量？ 一百多公斤還是八九十公斤的很喜歡直接砍到一天2000卡然後開始說啊我要運動啊我要斷食啊 我草 你們根本不會成功吧 減肥不是長期的嗎？ 你們一天也吃好幾千卡然後現在直接說 不管我就是要吃兩千卡然後開始認真 我只能說保證復胖啦大家可以循序漸進好嗎？ 還看到每幾個月就發一篇怎麼減肥文的….. 還有不要再喝飲料了…飲料的熱量我寧願多吃白飯 總之熱量慢慢砍 每個禮拜自己觀察體態體重（提前是你每天都有計算你吃了什麼（app MyFitnessPal) 大概就這樣 希望大家瘦下來 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.229.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641408903.A.DFF.html
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01/06 02:56, 2年前 , 1F
ㄟ抱歉半夜閒逛有感而發 然後我手機排版有夠醜我很抱歉
01/06 02:56, 1F
噓
01/06 02:56, 2年前 , 2F
喔
01/06 02:56, 2F
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01/06 06:53, 2年前 , 3F
笑死，真的是有感而發的文筆
01/06 06:53, 3F
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01/06 07:11, 2年前 , 4F
去年9月至今～還沒復胖
01/06 07:11, 4F
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01/06 08:09, 2年前 , 5F
有阿我復胖了 減了十公斤回來一公斤 復胖半年了
01/06 08:09, 5F
噓
01/06 08:25, 2年前 , 6F
很像復胖來找同類的討拍文
01/06 08:25, 6F
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01/06 08:36, 2年前 , 7F
復胖的不會上來講，然後久而久之大家都認為減肥很容易
01/06 08:36, 7F
推
01/06 09:23, 2年前 , 8F
有啊～ 我就不停的復胖、減肥～ 一懶下來就胖回去
01/06 09:23, 8F
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01/06 09:24, 2年前 , 9F
胖個3~5kg就認命好好過減重生活, 減下來再亂吃零食和垃
01/06 09:24, 9F
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01/06 09:24, 2年前 , 10F
圾食物
01/06 09:24, 10F
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01/06 09:41, 2年前 , 11F
其實喝飲料又不會怎樣..又不是叫你天天喝..
01/06 09:41, 11F
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01/06 09:42, 2年前 , 12F
吃零食,炸鷄,垃圾食物...一個月吃4次-8次都不可以？
01/06 09:42, 12F
推
01/06 10:21, 2年前 , 13F
我現在也是會早餐喝個早餐店紅茶，偶爾吃個鹹酥雞，吃
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01/06 10:21, 2年前 , 14F
個甜食，碳水也是補的滿滿的，但是身材一直維持在66-67
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01/06 10:22, 2年前 , 15F
之間，我只能說你想吃的開心一點那就只能盡量製造熱量
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01/06 10:22, 2年前 , 16F
赤字去維持平衡吧，不然怎麼可能亂亂吃還不會變胖？
01/06 10:22, 16F
推
01/06 11:08, 2年前 , 17F
78>>>61~63維持快兩年
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01/06 11:08, 2年前 , 18F
不過我不是看板上的文 是找水管還有網路資料
01/06 11:08, 18F
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01/06 11:09, 2年前 , 19F
有意識的吃還有管理熱量，就算偶爾大吃也不會復胖
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01/06 11:09, 2年前 , 20F
還有運動習慣也要慢慢培養
01/06 11:09, 20F
噓
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嗯
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推
01/06 11:42, 2年前 , 22F
從87到59 目前已經三年多沒復胖過還隨便吃
01/06 11:42, 22F
推
01/06 12:01, 2年前 , 23F
我也沒有復胖 也是意識的吃+還是定時量體重
01/06 12:01, 23F
推
01/06 12:24, 2年前 , 24F
沒胖過，之前還增重！
01/06 12:24, 24F
推
01/06 12:38, 2年前 , 25F
看吧? 樓上都沒有復胖，因為有復胖的都不敢講
01/06 12:38, 25F
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01/06 12:39, 2年前 , 26F
我在等敢講的出現
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推
01/06 14:07, 2年前 , 27F
我復胖過二次，體重增減幅度都是40kg～50kg，每次
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01/06 14:07, 2年前 , 28F
減肥大都維持2-
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01/06 14:07, 2年前 , 29F
3年，然後大吃大喝又不運動就復胖回來了XD
01/06 14:07, 29F
推
01/06 14:11, 2年前 , 30F
樓上S大 我反而發胖無法自控 才會有發問求助也 現在了
01/06 14:11, 30F
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01/06 14:12, 2年前 , 31F
現在了解運作 反而少上來 提供另個觀點 沒有惡意喔！
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01/06 14:13, 2年前 , 32F
失控胖會一直上來追留言追文章
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01/06 14:13, 2年前 , 33F
現在反而不會 甚至一年進來這板不到五次
01/06 14:13, 33F
推
01/06 14:14, 2年前 , 34F
復胖多次一點就有經驗了啊XD像我現在減肥毫無壓力
01/06 14:14, 34F
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01/06 14:14, 2年前 , 35F
，已經瘦了20Kg
01/06 14:14, 35F
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01/06 14:14, 2年前 , 36F
了，inbody肌肉重量也是增加的喔，減肥沒什麼難度
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01/06 14:14, 2年前 , 37F
，困難的是怎麼
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01/06 14:14, 2年前 , 38F
讓生活作息不恢復到減肥前！
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推
01/06 14:16, 2年前 , 39F
推Z大 認同XDD
01/06 14:16, 39F
還有 51 則推文
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01/07 13:09, 2年前 , 91F
以前幾次減肥的經驗都是以短期，迅速的心態去做
01/07 13:09, 91F
推
01/07 13:12, 2年前 , 92F
就像喝咖啡提神一樣，短期精神很好／體重下降，效果結
01/07 13:12, 92F
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01/07 13:12, 2年前 , 93F
束只會更累／復胖
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推
01/07 13:14, 2年前 , 94F
如果不要專注於體重的變化，而是以改變生活這個方向去
01/07 13:14, 94F
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01/07 13:14, 2年前 , 95F
努力。會發現心態完全不同
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01/07 13:15, 2年前 , 96F
減肥是短期，很容易會有之後又可以大吃大喝的想法
01/07 13:15, 96F
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01/07 13:16, 2年前 , 97F
生活改變是長期，會去思考想要過怎麼樣的生活
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推
01/07 13:19, 2年前 , 98F
減肥感覺上是禁止自己去做「 」
01/07 13:19, 98F
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01/07 13:20, 2年前 , 99F
生活改變感覺上是，我想要成為「 」
01/07 13:20, 99F
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01/07 13:21, 2年前 , 100F
消極與積極的心態在努力過程中有很大的不同
01/07 13:21, 100F
推
01/07 13:23, 2年前 , 101F
現在我從100＞90，還在持續努力
01/07 13:23, 101F
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01/07 13:24, 2年前 , 102F
不過跟以往比起來體重下降幅度最大，持續時間也最久
01/07 13:24, 102F
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01/07 13:24, 2年前 , 103F
過程也不會像以往感覺很痛苦
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01/07 13:25, 2年前 , 104F
心態的改變真的差很多，給你參考
01/07 13:25, 104F
推
01/07 16:11, 2年前 , 105F
還好 不吃垃圾食物跟飲料後 其他認真吃也胖不怎回去
01/07 16:11, 105F
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01/07 16:12, 2年前 , 106F
現在也沒在算熱量 那些別碰就好 正常吃不可能肥
01/07 16:12, 106F
推
01/07 17:01, 2年前 , 107F
130到88 3年了沒復胖 飲料照樣天天喝
01/07 17:01, 107F
推
01/07 18:51, 2年前 , 108F
有啊 我從60瘦到48現在又胖到52了
01/07 18:51, 108F
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01/07 19:28, 2年前 , 109F
多與少之間
01/07 19:28, 109F
推
01/07 23:22, 2年前 , 110F
先前大概花一年半運動+168瘦10公斤（一週3-4次運動但吃
01/07 23:22, 110F
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01/07 23:22, 2年前 , 111F
沒有特別限制），後來沒運動+三餐正常吃半年胖5公斤回
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01/07 23:22, 2年前 , 112F
來。尤其現在都快40歲了，覺得除非把運動跟飲食控制當
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01/07 23:22, 2年前 , 113F
作生活中的一部分，排除健康因素，會覺得其實減重/脂/
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01/07 23:22, 2年前 , 114F
沒什麼投資報酬率XDDD
01/07 23:22, 114F
推
01/08 18:01, 2年前 , 115F
有啊復胖了 63>57>61
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01/08 18:01, 2年前 , 116F
偶爾爆吃甜食偶爾節制就卡在這起伏了
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01/08 18:01, 2年前 , 117F
希望再多節制些再慢慢瘦回去新年快樂
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01/08 22:04, 2年前 , 118F
復胖一次QQ 再減第二次中
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01/09 10:54, 2年前 , 119F
瘦下來快十年了, 從沒復胖過
01/09 10:54, 119F
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01/09 13:33, 2年前 , 120F
113半年減到76又跑到78算復胖嗎？
01/09 13:33, 120F
推
01/10 01:15, 2年前 , 121F
我有復胖 瘦20公斤 車禍不能運動半年大概胖五公斤
01/10 01:15, 121F
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01/11 07:14, 2年前 , 122F
這真的看人的意識 心得是用強運動搭配飲食變瘦的波段 要
01/11 07:14, 122F
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01/11 07:14, 2年前 , 123F
比純飲食變瘦瘦的波段 就復胖來說 比較不會回升 飲食很重
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01/11 07:14, 2年前 , 124F
要 但運動才是體脂回彈的重要阻力 畢竟 減肥的飲食菜單
01/11 07:14, 124F
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01/11 07:14, 2年前 , 125F
你有辦法一輩子都這樣吃嗎
01/11 07:14, 125F
推
01/12 03:26, 2年前 , 126F
冬天復胖2kg了...寒流一來就超餓 完全不想動耶怎辦QQ
01/12 03:26, 126F
推
01/12 14:49, 2年前 , 127F
105花一年半到70 然後每年增重1-1.5公斤回去
01/12 14:49, 127F
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01/12 14:51, 2年前 , 128F
數字上還不錯但是心有點累。也很花時間就是
01/12 14:51, 128F
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01/13 14:04, 2年前 , 129F
我從整天走來走去的工作 換成坐著的工作 吃的又變多 就復
01/13 14:04, 129F
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01/13 14:04, 2年前 , 130F
胖惹 平均一個月增2公斤 等發現的時候已經QQ
01/13 14:04, 130F
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