作者查詢 / ginnyhuang

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作者 ginnyhuang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5802則

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[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +26

作者: counterzero - 發表於 2016/04/13 14:39(8年前)

12^F推ginnyhuang: 你人真好，豆漿400ml蛋白質沒那麼多吧?100ml=>3.4g04/13 16:51

14^F→ginnyhuang: 水煮鮪魚我有看到一罐15g~20g都有不確定有沒有更高的04/13 16:53

15^F→ginnyhuang: 只論蛋白質原PO基本要62g也是不夠的，他只吃到約一半04/13 16:56

16^F→ginnyhuang: 當然可能他吃很多罐水煮鮪魚啦......04/13 16:57

[討論] 游蛙式尾椎骨會痛

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: jorry11111 - 發表於 2016/04/13 12:16(8年前)

20^F推ginnyhuang: 請問是用捲腹代替仰臥起坐嗎?瑜珈有一個動作是平躺然04/13 17:28

21^F→ginnyhuang: 後捲腹到坐起來(腳都伸直)，這樣是否和仰臥起坐一樣會04/13 17:28

22^F→ginnyhuang: 傷到下背?(而且我都坐不太起來，有點別處代償地用力)04/13 17:29

[減肥] 減的很慢消失

[ FITNESS ]175 留言, 推噓總分: -6

作者: imuta - 發表於 2016/04/13 11:22(8年前)

8^F→ginnyhuang: 這樣熱量真的有到1200?另外以你的體重來看基代應該不04/13 11:45

9^F→ginnyhuang: 只1200，還是這個數值是你量體脂計提供的?04/13 11:46

11^F→ginnyhuang: 鮪魚罐頭是一整罐嗎?如果是，你一天蛋白質只有不到30g04/13 11:48

13^F→ginnyhuang: 控制飲食還是要均衡營養，沒吃夠只會減到肌肉得不償失04/13 11:50

85^F→ginnyhuang: 以為你有些概念所以只有幫你算出一天多少蛋白質的我錯04/13 13:55

86^F→ginnyhuang: 了嗎= =|||，說你30g明顯就是吃不夠才這樣寫阿，還有04/13 13:56

87^F→ginnyhuang: 熱量我就是懷疑這樣沒有到1200啊!這樣叫沒建設性?算了04/13 13:56

[討論] 喘不喘和心跳數有直接關係嗎?消失

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +12

作者: yohoyoha - 發表於 2016/04/10 11:52(8年前)

40^F推ginnyhuang: 樓上，主要看你身體有沒有覺得不適吧?我也都是跑步心04/13 17:42

41^F→ginnyhuang: 跳170以上，不過昨天去跑跑步機發現如果速度降下來也04/13 17:42

42^F→ginnyhuang: 是可以到160左右，如果在180你可以維持至少30分不會不04/13 17:43

43^F→ginnyhuang: 適，我覺得是OK的，而且跑久後你會發現同樣速度心跳能04/13 17:44

44^F→ginnyhuang: 降下來(或是相同心跳但速度更快)，如果無法負荷還是跑04/13 17:45

45^F→ginnyhuang: 慢一點比較好，不用和別人比速度，重要的是自己有進步04/13 17:46

[問題] 心率控制對運動的重要性是?

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +15

作者: lazewonder - 發表於 2016/04/06 15:35(8年前)

32^F推ginnyhuang: 跑步心跳常在180左右的路過..是說最近有比較控制在17004/07 11:34

33^F→ginnyhuang: 左右，發現維持這個心跳可以跑久一點&輕鬆一點，個人04/07 11:35

34^F→ginnyhuang: 覺得心率是蠻好監控自己狀態的工具，因為每天身體的情04/07 11:36

35^F→ginnyhuang: 況不同，同樣的速度可能某天很輕鬆某天累得半死。04/07 11:37

36^F→ginnyhuang: 至於高強度，我覺得如果已經習慣運動的應該還好?因為04/07 11:38

37^F→ginnyhuang: 有氧運動本來就是強化心肺功能，當然初學或是很久沒運04/07 11:38

38^F→ginnyhuang: 動一定要循序漸進，最重要的是注意身體狀況，真的有問04/07 11:39

39^F→ginnyhuang: 題不要硬撐，前陣子才發生在健身房猝死的案例04/07 11:48

Re: [討論] 減肥APP 腰瘦心機

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: BABYINCAR - 發表於 2016/04/06 10:45(8年前)

2^F推ginnyhuang: 很久以前用過 myFitnessPal，不只熱量還有各類營養素04/07 11:52

3^F→ginnyhuang: 還可以自訂食譜上傳，自訂運動消耗。但後來我解除安裝04/07 11:53

4^F→ginnyhuang: 好一陣子，最近減脂又把他安裝回來，發現變好多..不太04/07 11:54

5^F→ginnyhuang: 會用了囧04/07 11:54

[減肥] 痛改前非，請各位前輩指教

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +23

作者: qazwsx56789 - 發表於 2016/03/30 20:04(8年前)

18^F推ginnyhuang: 澱粉真的吃太少了...懷疑有吃超過基代嗎？少於基代只03/31 09:04

19^F→ginnyhuang: 會讓你肌肉越來越少，越難減重。澱粉(醣類)少也無法合03/31 09:04

20^F→ginnyhuang: 成肌肉，建議算一下卡路里和營養素。這樣的飲食和訓練03/31 09:04

21^F→ginnyhuang: 多久了？持續至少半年再來看體態變化吧！03/31 09:04

[問題] 各位中華用戶訊號正常嗎？

[ MobileComm ]489 留言, 推噓總分: +356

作者: tanjita321 - 發表於 2016/03/30 07:30(8年前)

405^F推ginnyhuang: 在竹北又斷了一下，剛在火車上大約埔心到北湖無訊號03/30 10:35

藍芽連線3秒閃退

[ AndroidDev ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: gearshou - 發表於 2016/03/27 12:51(8年前)

6^F推ginnyhuang: 閃退沒有錯誤log嗎？通常會閃退都是app crash吧？看你03/29 09:59

7^F→ginnyhuang: 程式碼裡面也沒有finish()03/29 09:59

[問題] 司康很乾又沒味道

[ baking ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: a98765s - 發表於 2016/03/26 16:44(8年前)

18^F推ginnyhuang: 糖減半還好吧?我看食譜作都是糖減半起跳的，2小時真的03/31 16:01

19^F→ginnyhuang: 烤太久啦XD03/31 16:01

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