作者查詢 / easywin

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 easywin 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共44則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[閒聊] 想知道肩膀的練法...

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: hungary - 發表於 2010/07/03 17:19(14年前)

1^F推easywin:啞鈴側平舉立姿划船07/03 17:23

[閒聊] 關於跑步強度

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: syueboss - 發表於 2010/05/18 21:59(14年前)

2^F推easywin:可以問你身高體重多少嗎? 基本上17.4%不算高應該可以更快05/18 22:09

3^F→easywin:我15~16% 半小時時速11.5 偶爾加到13.5 大約六千05/18 22:10

4^F→easywin:體脂肪是以龜速下降... 所以你應該可以再強迫自己快點05/18 22:10

11^F推easywin:53...你應該是偷懶... 跑快點!!05/18 22:21

[減肥] 跑操場好還是跑步機好

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: derder5566 - 發表於 2010/05/10 16:59(14年前)

2^F推easywin:連跑11天也太多跑個兩三天就該休息一天不然容易傷膝蓋吧05/10 17:04

3^F→easywin:我個人倒是覺得跑步機比較不傷膝蓋但是要成果比較好05/10 17:05

4^F→easywin:還是跑操場吧05/10 17:05

[問題]想測量身體各部位詳細的體脂肪數據

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: easywin - 發表於 2010/05/08 01:36(14年前)

2^F→easywin:下午去內湖運動中心問了一下inbody　好貴　要三百05/08 17:28

3^F→easywin:不過明天有母親節活動　可以免費測　有興趣的人去試看看吧05/08 17:28

4^F→easywin:我也會去XD 時間是早上九點到十二點　一樓大廳05/08 17:29

Re: [討論] 慢跑所消耗的熱量

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: dubious - 發表於 2010/05/02 13:30(14年前)

6^F推easywin:推真詳細!05/02 14:30

[心得] 減脂與健身一年多來的心得

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +27

作者: easywin - 發表於 2010/05/01 17:15(14年前)

5^F→easywin:我這是剛重訓完拍的所以會有點腫但是沒出力05/01 17:29

7^F→easywin:對吼忘了說我在哪練=.= 我平常會去民生社區的健身房練05/01 17:31

8^F→easywin:跑步的話健身房之外還會去大同高中05/01 17:32

9^F→easywin:總之都在台北05/01 17:32

12^F→easywin:大同高中平常跑步的人還不少喔晚點去就還好05/01 17:42

16^F→easywin:誤會大了...我練了快一年臥推才到80 我以前很肉咖的...05/01 18:13

17^F→easywin:剛練的時候臥推只有30吧=.=05/01 18:14

20^F→easywin:還好啦只是有心想練因為我以前真得是個弱雞...05/01 18:19

28^F→easywin:後一張我穿藍色海灘褲沒穿上衣的那位05/01 21:41

29^F→easywin:我是在學校保健室量的耶我也不清楚是哪台總之是量電阻的05/01 21:41

31^F→easywin:其實我最想把腹肌練出來但是無奈體脂還是太高...05/01 21:55

32^F→easywin:我想大概要13%以下才有機會出現吧還有好長的一段路要加油05/01 21:56

35^F→easywin:太過分... 我每天兩三百下的仰臥起坐都感覺做心酸的T_T05/01 22:00

39^F→easywin:我也差不多十分鐘就結束兩三百下分個幾組就差不多了05/01 22:09

40^F→easywin:拿來當熱身剛好A_A05/01 22:09

43^F→easywin:哈是喔我感覺效果還不錯說XD05/01 22:23

46^F→easywin:我是感覺下背肌做每個站立的動作比較吃力05/01 22:26

47^F→easywin:所以下背肌都最後練腹肌擺第一@@05/01 22:26

48^F→easywin:這樣的話順序又要調整了05/01 22:27

54^F→easywin:影片中的我有試過只是因為做膩了所以就換成鐵克網的05/01 22:33

55^F→easywin:總之我都是盡量做到沒力05/01 22:33

57^F→easywin:我好像搞錯了你這影片不是我之前看的level1...05/01 22:37

58^F→easywin:是level2... 看樣子又有新東西可以玩了XD05/01 22:37

59^F→easywin:全看完了我想我大概要再練一兩個月才有可能撐完吧...05/01 22:47

60^F→easywin:這比level 1 的難多了...05/01 22:47

Re: [討論] 要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: harryboy23 - 發表於 2010/04/25 12:18(14年前)

1^F推easywin:我幾乎每天30分鐘有氧一年多還是沒有女朋友...冏04/25 12:27

[心得和疑問]我瘦了，可是體脂肪......

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +8

作者: wii9 - 發表於 2010/04/23 23:51(14年前)

3^F推easywin:可以考慮加強跑步強度練跑兩個多月應該可以進步很多04/24 00:00

5^F推easywin:以原po這樣的強度也許心跳未到130 要逼迫自己才有進步04/24 00:05

40^F推easywin:心跳用按脈搏方式測量十秒再乘以六就可以了04/24 13:11

41^F→easywin:想要體態好看的最好方式就是重訓加有氧沒別招了04/24 13:11

[心得] 追求健康的贈品是瘦身^^

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: inactive - 發表於 2010/03/05 14:46(14年前)

1^F推easywin:高手高手有氧三大運動都練得很好推!03/05 17:01

[閒聊] 好想痛快的跑

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: cuteonly - 發表於 2010/02/28 20:53(14年前)

5^F推easywin:推汗水要流不流的真的很難受...03/01 01:03

首頁

尾頁