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作者 dynamite7 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共37則

限定看板：FITNESS

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[問題] 隨便吃就飽如何攝取足夠熱量

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: brand11582 - 發表於 2020/02/03 16:03(4年前)

26^F→dynamite7: 脂肪,填熱量很有用!!02/04 19:53

[討論] 睡前吃什麼東西比較不會胖

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: Horacio - 發表於 2019/12/23 05:51(4年前)

21^F噓dynamite7: "總熱量管制"下,進食時間完全不是重點....12/23 19:53

[減肥] 目前運動減肥5個月了...

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +22

作者: ykk565656 - 發表於 2019/12/16 15:23(4年前)

32^F推dynamite7: 增加蛋白質攝取與重量訓練!!!!12/19 15:09

[討論] 斷食減肥，後續怎麼辦QQ

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +2

作者: mHRUed - 發表於 2019/10/15 10:10(4年前)

28^F→dynamite7: 沒有規定一定得吃三餐....10/19 20:07

[問題] 關於MyFitnessPal 的問題

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: KNDend - 發表於 2019/09/23 23:11(4年前)

5^F→dynamite7: 樓上正解!是"熱量佔比",非"份量佔比"09/24 07:11

[閒聊] 要怎麼知道自己吃得剛好?已刪文

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: justice00s - 發表於 2019/09/06 11:08(4年前)

15^F→dynamite7: 算熱量...最佳解!09/07 02:31

[討論] 只重訓不有氧身材是不是永遠不會好看

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +12

作者: dentalboy - 發表於 2019/07/23 12:40(4年前)

52^F噓dynamite7: 大隻...少來...07/23 19:58

[問題] 食慾不振

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +31

作者: alicacia - 發表於 2019/07/15 16:35(5年前)

68^F推dynamite7: 鮮奶+藍莓+堅果+蛋白粉...藍奶堅果昔(食慾差時我這樣吃07/17 00:58

[心得] 415天甩油心得

[ FITNESS ]236 留言, 推噓總分: +208

作者: ZincSaga - 發表於 2019/07/06 22:34(5年前)

93^F推dynamite7: 我喜歡你的漸進進步~07/07 19:57

[問題] 運動造成的熱量赤字該怎麼補

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +35

作者: fashsboy - 發表於 2019/05/12 22:02(5年前)

9^F→dynamite7: 大量油品、堅果、肥肉,我增重日均也是4000,脂肪量>200g05/13 01:23

10^F→dynamite7: /日,吃碳水補熱量會撐死跟吃到發昏05/13 01:23

27^F→dynamite7: 請問都熱量赤字了,為何還怕吃堅果油脂?!?05/13 17:41

38^F→dynamite7: 不吃脂肪熱量高的,補熱量就是多吃...如此而已05/13 19:37

63^F→dynamite7: 為什麼很多人不相信樓主有時要吃4000卡/日?!我增重都05/14 17:35

64^F→dynamite7: 日均4000卡/日啊,有啥大驚小怪?!?05/14 17:36

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